Новости по теме "самопознание"

Сталкиваясь с личностным кризисом (когда по-старому не могу, а по-новому не умею), мы всем своим существом не понимаем, как можно отказаться от старых стратегий, которые когда-то служили нам верой и правдой. Или нам казалось, что так? Но теперь, в новых условиях, наши действия оказываются совершенно бесполезными.

Есть идеалы-идолы самих себя, которым нужно приносить жертвоприношения. Идолы Зрелости, Осознанности, Мамин Пирожочек (еще тот истукан) и т.п. — у кого что. Идолы Правильного Терапевта, Лучшего Клиента, Прекрасной Матери, Совершенного Любовника... 

Осознанное принятие – это навык. Подобно ростку, оно требует терпеливого ухода и заботы.

Я заметила, что чисто теоретически люди принимают и разделяют идею о том, что ошибка — это нормально. Как люди разумные, как Homo sapiens. Но на практике мы имеем палитру от жутких стрессов в процессе разбора своих полетов до жутких стрессов еще до того, как что-то предпринял.

Если классическая когнитивно-поведенческая терапия больше фокусируется на проблемах и негативных моделях поведения, которые нужно изменить, то терапия третьей волны помогает клиенту принять себя и свои особенности.

Проживание нового себя. Это очень важно. Это мы сейчас открываем, если действительно желаем чувствовать Настоящее и жить в нем.

Когда-то давно с большим удовольствием читал книгу Франса де Вааля «Политика у шимпанзе». Во введении автор, нидерландский приматолог, основная работа которого — наблюдать за разного рода взаимодействиями шимпанзе друг с другом, замечательно написал о человеческом восприятии, гештальте и даже, сам того не зная, о психотерапии.

Этот тест создан британским психологом Пипом Уилсоном. Этот тест стал классикой жанра и помогает людям разобраться в своих чувствах, лучше понять себя и свою личность, найти баланс в жизни, определить своё место в обществе и раскрыть свой потенциал в различных сферах, будь то семейная жизнь или профессиональная деятельность.

Вряд ли найдется человек, для которого абсолютно не важна обратная связь от мира, и в этом нет ничего удивительного, ведь мы стремимся быть принятыми социумом для получения признания и поддержки – это естественно.

Иногда с сессий с психологом я ухожу раздраженная. Я встаю, начинаю нервно чесать шею, смотреть на часы. Лена (психолог) говорит, что это со мной говорит мое тело. Я ответ закатываю глаза.

Всю свою жизнь доказывать, что ты не бездарность, только потому, что не изобрел лекарство от рака — это как-то не похоже на счастливую жизнь. А просто жить — это не великое? 

Грубо? Да, бывает и грубо. Небесная механика в действии.

На самый популярный вопрос есть один непопулярный, непонятный, контринтуитивный ответ: «наблюдать».

У каждого из нас есть некое представление о самих себе. Откуда оно берется?   

Забавная фантазия легко трансформируется в идеальный тренажёр для прояснения своих индивидуальных ресурсов, что очень важно для реализации своих потребностей.