Новости по теме "самопознание"

Вчера медитировал и в очередной раз поймал чувство, что не тороплюсь, не забегаю вперёд. Заметил отсутствие спешки и стремления быстрее завершить. Стать взмедитнувшим:)

Уважение к себе, признание себя и ощущение наполненности жизни, как ни странно, мало зависят от достигнутых нами целей. Они зависят от тех ценностей, которые для нас важны, которые мы либо реализуем, либо оставляем «на потом», когда добьёмся всех целей.

Порой это — именно про силу. Про право. Про устойчивость. Про НЕстыд.

Сталкиваясь с личностным кризисом (когда по-старому не могу, а по-новому не умею), мы всем своим существом не понимаем, как можно отказаться от старых стратегий, которые когда-то служили нам верой и правдой. Или нам казалось, что так? Но теперь, в новых условиях, наши действия оказываются совершенно бесполезными.

Есть идеалы-идолы самих себя, которым нужно приносить жертвоприношения. Идолы Зрелости, Осознанности, Мамин Пирожочек (еще тот истукан) и т.п. — у кого что. Идолы Правильного Терапевта, Лучшего Клиента, Прекрасной Матери, Совершенного Любовника... 

Осознанное принятие – это навык. Подобно ростку, оно требует терпеливого ухода и заботы.

Я заметила, что чисто теоретически люди принимают и разделяют идею о том, что ошибка — это нормально. Как люди разумные, как Homo sapiens. Но на практике мы имеем палитру от жутких стрессов в процессе разбора своих полетов до жутких стрессов еще до того, как что-то предпринял.

Если классическая когнитивно-поведенческая терапия больше фокусируется на проблемах и негативных моделях поведения, которые нужно изменить, то терапия третьей волны помогает клиенту принять себя и свои особенности.

Проживание нового себя. Это очень важно. Это мы сейчас открываем, если действительно желаем чувствовать Настоящее и жить в нем.

Когда-то давно с большим удовольствием читал книгу Франса де Вааля «Политика у шимпанзе». Во введении автор, нидерландский приматолог, основная работа которого — наблюдать за разного рода взаимодействиями шимпанзе друг с другом, замечательно написал о человеческом восприятии, гештальте и даже, сам того не зная, о психотерапии.

Этот тест создан британским психологом Пипом Уилсоном. Этот тест стал классикой жанра и помогает людям разобраться в своих чувствах, лучше понять себя и свою личность, найти баланс в жизни, определить своё место в обществе и раскрыть свой потенциал в различных сферах, будь то семейная жизнь или профессиональная деятельность.

Вряд ли найдется человек, для которого абсолютно не важна обратная связь от мира, и в этом нет ничего удивительного, ведь мы стремимся быть принятыми социумом для получения признания и поддержки – это естественно.

Иногда с сессий с психологом я ухожу раздраженная. Я встаю, начинаю нервно чесать шею, смотреть на часы. Лена (психолог) говорит, что это со мной говорит мое тело. Я ответ закатываю глаза.

Всю свою жизнь доказывать, что ты не бездарность, только потому, что не изобрел лекарство от рака — это как-то не похоже на счастливую жизнь. А просто жить — это не великое? 

Грубо? Да, бывает и грубо. Небесная механика в действии.