Новости по теме "самопознание"

Когда вы молчите, потому что ваше мнение «не как у всех», вы платите тревогой внутри. Когда соглашаетесь с тем, во что не верите, вы теряете контакт с собой. А окружающие всё равно чувствуют фальшь. 

Вы имеете право не объяснять, почему поступили так, а не иначе. И не нравиться кому-то.

Право звучит так: вы имеете право сказать «нет». И не чувствовать себя после этого виноватым.

Почему повышать самооценку — провальная идея, и что пришло ей на смену — в сегодняшнем материале.

Мне тут на полном ходу на встречку выскочила машина...

Иногда человек приходит с ясным и точным пониманием себя. Он может прямо сказать: «Я знаю, почему так делаю». И это правда — он видит свои реакции, узнаёт знакомые сценарии, понимает их причины. Но при этом в жизни почти ничего не меняется.

Я всё чаще замечаю, как многие из нас становятся самыми настоящими мастерами обесценивания, виртуозно отбивающими все удары: от комплиментов о внешнем виде и благодарности за оказанную помощь до общепризнанных показателей успеха вроде ученой степени и получения признания (повышения) за проделанную работу. Мы можем беспощадно «стирать ластиком» все свои успехи, считая их незначительными, а усилия — недостаточными.

Вопрос: Что делать, чтобы в критической (по мнению внутреннего состояния) ситуации: опаздываем, сборы, и т.д. не срываться на шлепки и ор на ребенка (6 лет), нецензурная брань туда же. Как тормознуть и перевести стрелки, когда телега эмоций с камнями и грохотом стремительно несется к обрыву?  

Земля уходит из-под ног, привычные опоры рушатся, а внутри — тревога и растерянность. В такие моменты мы инстинктивно ищем, за что ухватиться.

Они не повышают голос, не устраивают сцен, не идут в открытое противостояние. Часто они стараются сгладить ситуацию, отложить разговор, промолчать, уступить. И со стороны это может выглядеть как зрелость, выдержка, даже сила. Но внутри после таких ситуаций нередко остается совсем другое состояние: напряжение, обида, стыд, злость на себя, ощущение несправедливости и внутренней пустоты.

Этот термин неоднозначный. Другого нет, поэтому буду говорить так, как чувствую сама.

1 мая — День труда. Я уважаю труд. Творческий, вдохновенный, который называют призванием. И тот, что рутинный, ежедневный, негероический. Но сегодня я хочу поговорить не о труде. О том, что делает его возможным.

Если вам знакомо чувство, что любят не вас, а кого-то, кого вы из себя изображаете, — возможно, этот текст отзовётся.

Алине всегда говорили, что рассчитывать нужно только на себя…

У каждого из нас есть свой личный маркер этого состояния. Свой внутренний индикатор, который говорит: «Всё, я в порядке, можно выдохнуть».