Новости по теме "тайм-менеджмент"

Вопрос, на первый взгляд, может показаться несколько наивным и подходящим разве что для детской игры или безобидной фантазии. Однако то, что попадает в руки (или в голову?) психологу, мгновенно обнаруживает в себе «второе дно», ведь в действительности я моментально нашлась, что ответить, и это оказалось любопытно.

В последнее время, заинтересовавшись темой порядка и организации пространства с точки зрения психологии, мне посчастливилось познакомиться с книгой, которую написал канадский нейробиолог, психолог Дэниел Левитин — «Организованный ум. Как мыслить и принимать решения в эпоху информационной перегрузки».

В своей самой популярной книге «Искусство успевать» Алан Лакейн, ведущий мировой специалист по тайм-менеджменту, предлагает читателям быстрый и эффективный прием под названием «вопрос Лакейна», который звучит, так: «Как сейчас можно потратить время с наибольшей пользой?»

В последнее время многие из нас не на шутку озабочены вопросом планирования своего времени и личной эффективностью. Надо сказать, здесь нет ничего удивительного, нам просто необходимо чувствовать, что мы не упускаем время и пользуемся каждой (или почти каждой) возможностью.

Традиционным приёмом тайм-менеджмента является создание списка дел. С точки зрения психологии и физиологии ведение таких списков — дело полезное, способствует выработке дофамина (гормона мотивации) и эндорфина (гормона радости от проделанной работы). Но иногда такой подход приносит больше разочарований.

Проблема: жизнь на автопилоте. День за днем, неделя за неделей... Проснулся –> пошел на работу --> вернулся –> *повтор*

Мне иногда хочется ответить: с чего Вы взяли, что я все успеваю?