
Избавляемся от информационных перегрузок
При перенапряжении и хронической усталости нам стоит задуматься о том, как можно сохранить ценные психические ресурсы для жизни, на чём можно «сэкономить».
114106 октября 2022
В наше время главным источником стресса для человека является не что иное, как ИНФОРМАЦИЯ: телевидение, мобильная связь и Internet (куда мы уже не просто «заходим», как раньше — мы там живем). Количество информации, ежесекундно поступающее в наш мозг, не идет ни в какое сравнение с тем, сколько человеческий мозг получал её раньше, да и вообще не соответствует его возможностям. Быть может, мы даже перестаем замечать эту информацию, живя в её нескончаемом потоке, мозг просто перестает реагировать, теряет способность обдумывать, чувствовать, переживать и делать выводы — настолько он ею перегружен (гирерстимулирован).
Перегрузка информацией возникает не только из-за большого объема получаемой информации, но даже в большей степени из-за её непредсказуемости. Если информация поступает не в ответ на запрос, а сама нас «находит», то мы оказываемся совершенно не готовы к её восприятию. При перенапряжении и хронической усталости нам стоит задуматься о том, как можно сохранить ценные психические ресурсы для жизни, на чём можно «сэкономить».
Вы можете сократить информационное потребление, задав себе простой вопрос: «Чем эта информация мне помогает?» Если она не приносит никакой пользы, есть смысл избавиться от лишнего. Как это сделать — загляните в чек-лист.

Оригинал в группе «Мой психолог в Омске» Вконтакте.
Яндекс.Директ ВОмске
Скоро
20 сентября

Максим Полтанов: «GFH Iron Cup — проект уникальный не только для Омска, но и для России в целом»
137824 апреля 2026
Самое читаемое
«Зеленая» энергетика на Омском НПЗ: более 20 млн киловатт-часов за год
105006 августа 2026
Выбор редакции
75422 июня 2026
881218 июня 2026
1191431121
Записи автора
Управление состоянием: дыхание, тело, внимание
36030 июля 2026
Карта желаний vs Карта намерений: моя личная практика
49329 мая 2026
Почему мы не просим о помощи, даже когда она нужна?
45421 апреля 2026
Три шага, чтобы удержаться в эмоциональном шторме
71605 апреля 2026
32918 марта 2026
Синдром отложенной жизни: почему мы ждём понедельника, Нового года и «лучших времен»
60408 февраля 2026
Не умею говорить «нет»: откуда берется страх границ и как его преодолеть
55504 февраля 2026
— Психолог, резидент центра «Мой психолог в Омске»
— депутат Государственной Думы
— омичка
Яндекс.Директ ВОмске






























Комментарии