
Избавляемся от информационных перегрузок
При перенапряжении и хронической усталости нам стоит задуматься о том, как можно сохранить ценные психические ресурсы для жизни, на чём можно «сэкономить».
115106 октября 2022
В наше время главным источником стресса для человека является не что иное, как ИНФОРМАЦИЯ: телевидение, мобильная связь и Internet (куда мы уже не просто «заходим», как раньше — мы там живем). Количество информации, ежесекундно поступающее в наш мозг, не идет ни в какое сравнение с тем, сколько человеческий мозг получал её раньше, да и вообще не соответствует его возможностям. Быть может, мы даже перестаем замечать эту информацию, живя в её нескончаемом потоке, мозг просто перестает реагировать, теряет способность обдумывать, чувствовать, переживать и делать выводы — настолько он ею перегружен (гирерстимулирован).
Перегрузка информацией возникает не только из-за большого объема получаемой информации, но даже в большей степени из-за её непредсказуемости. Если информация поступает не в ответ на запрос, а сама нас «находит», то мы оказываемся совершенно не готовы к её восприятию. При перенапряжении и хронической усталости нам стоит задуматься о том, как можно сохранить ценные психические ресурсы для жизни, на чём можно «сэкономить».
Вы можете сократить информационное потребление, задав себе простой вопрос: «Чем эта информация мне помогает?» Если она не приносит никакой пользы, есть смысл избавиться от лишнего. Как это сделать — загляните в чек-лист.

Оригинал в группе «Мой психолог в Омске» Вконтакте.
Яндекс.Директ ВОмске
Скоро
20 сентября

Максим Полтанов: «GFH Iron Cup — проект уникальный не только для Омска, но и для России в целом»
149524 апреля 2026
Самое читаемое
Выбор редакции
«ТОЛЬКО ВОЛНЫ ЗА КОРМОЙ, ТОЛЬКО – ЧАЕЧКИ…»
546316 августа 2026
«Возвратившись из небытия, прозвучит фамилия моя…»
5345115 августа 2026
1015218 июня 2026
1191431121
Записи автора
27318 августа 2026
Что делать во время панической атаки. Методы самопомощи
32214 августа 2026
Что такое паническая атака и как её распознать?
35113 августа 2026
Управление состоянием: дыхание, тело, внимание
46230 июля 2026
Карта желаний vs Карта намерений: моя личная практика
52029 мая 2026
Почему мы не просим о помощи, даже когда она нужна?
47821 апреля 2026
Три шага, чтобы удержаться в эмоциональном шторме
74005 апреля 2026
— директор правового холдинга «Закон»
— Психолог
— Психолог
Яндекс.Директ ВОмске




























Комментарии