Избавляемся от информационных перегрузок
При перенапряжении и хронической усталости нам стоит задуматься о том, как можно сохранить ценные психические ресурсы для жизни, на чём можно «сэкономить».
88506 октября 2022
В наше время главным источником стресса для человека является не что иное, как ИНФОРМАЦИЯ: телевидение, мобильная связь и Internet (куда мы уже не просто «заходим», как раньше — мы там живем). Количество информации, ежесекундно поступающее в наш мозг, не идет ни в какое сравнение с тем, сколько человеческий мозг получал её раньше, да и вообще не соответствует его возможностям. Быть может, мы даже перестаем замечать эту информацию, живя в её нескончаемом потоке, мозг просто перестает реагировать, теряет способность обдумывать, чувствовать, переживать и делать выводы — настолько он ею перегружен (гирерстимулирован).
Перегрузка информацией возникает не только из-за большого объема получаемой информации, но даже в большей степени из-за её непредсказуемости. Если информация поступает не в ответ на запрос, а сама нас «находит», то мы оказываемся совершенно не готовы к её восприятию. При перенапряжении и хронической усталости нам стоит задуматься о том, как можно сохранить ценные психические ресурсы для жизни, на чём можно «сэкономить».
Вы можете сократить информационное потребление, задав себе простой вопрос: «Чем эта информация мне помогает?» Если она не приносит никакой пользы, есть смысл избавиться от лишнего. Как это сделать — загляните в чек-лист.
Оригинал в группе «Мой психолог в Омске» Вконтакте.
Яндекс.Директ ВОмске
06.07.2023
Довольны ли вы транспортной реформой?
Уже проголосовало 133 человека
22.06.2023
Удастся ли мэру Шелесту увеличить процент от собранных налогов, остающийся в бюджете Омска?
Уже проголосовало 112 человек
Самое читаемое
Гороскоп на 14 сентября 2024 года
76613 сентября 2024
Гороскоп на 18 сентября 2024 года
70717 сентября 2024
Выбор редакции
Итоги недели с Ефимом Фрейдиным
2001127 августа 2024
Призванный в небесный оркестр…
989227 августа 2024
1191431121
Записи автора
Зачем нам одобрение окружающих людей?
57419 июля 2024
39316 февраля 2024
52218 января 2024
«Наше мнение»: что это и нужно ли им делиться с окружающими?
59409 декабря 2023
Можем ли мы спланировать будущее, наполненное смыслом и счастьем?
62515 ноября 2023
49828 октября 2023
Восприятие хронических заболеваний
66020 сентября 2023
80514 сентября 2023
— Психолог
— депутат Государственной Думы
— адвокат
Яндекс.Директ ВОмске
Комментарии