Куда деть руки во время выступления?

Самый частый вопрос мне как тренеру. Жестикулировать! Но как? Достаточно запомнить 5 простых правил. 

149626 марта 2023
Куда деть руки во время выступления?

1. ШИРОТА — «отлепите» локти от тела, не прижимайте их. В жесте работают не только пальцы и кисти, но и вся рука полностью.

2. ОТКРЫТОСТЬ — если оратор сжимает руки в кулаки или жестикулирует, поворачивая ладони тыльной стороной к слушателям — то это вызывает недоверие, а порой и тревогу у зрителей. Ладони во время жестикуляции раскрыты, а кисти расслаблены.

1

3. ОТСУТСТВИЕ ЖЕСТОВ-ПАРАЗИТОВ — исключить навязчивые почесывания носа, одергивание одежды, кручение колец, трогание мочек ушей и волос. А какие жесты-паразиты знаете вы?

4. «ГОВОРЯЩИЕ» ЖЕСТЫ — используйте «говорящие» жесты и чем богаче ваш жестовый язык, тем интереснее выступление. «Говорящие» жесты — это символы, знаки с помощью рук, понятные без слов. Какие?

5. БАЗЫ РУК — жесты должны быть законченными. Фиксируй их остановками движения и возвращай в базовые положения.

С удивлением не первый раз слышу на курсах, что некоторые тренеры рекомендуют вообще не жестикулировать. Считаю такую позицию неверной!
Движение — есть жизнь! Живой, интересный оратор жестикулирует! А чтобы это было гармонично и интересно, используйте эти правила. И да пребудет с вами уверенность в себе и успех!

 

Оригинал на странице автора ВКонтакте. 


Яндекс.Директ ВОмске




Комментарии

Ваше мнение

28.04.2026

Нужно ли Омску метро?

Уже проголосовало 7 человек

13.01.2025

Вы довольны организацией движения транспорта в связи с ремонтом моста им. 60-летия ВЛКСМ?

Уже проголосовало 71 человек


























Яндекс.Директ ВОмске

Стиль жизни

Марианна Зырянова: «Когда слышишь «найден, жив» — это ощущение счастья, хочется и прыгать от радости, и плакать»

Кредо

Марианна Зырянова: «Когда слышишь «найден, жив» — это ощущение счастья, хочется и прыгать от радости, и плакать»

25 мая был Международный день пропавших детей. Для Марианны это не просто дата в календаре, а часть жизни и многолетней истории. В 21 год хрупкая девушка в одиночку решила создать первый в Омске волонтерский отряд по поиску пропавших людей «Доброспас-Омск». В этом году отряд уже отмечает 15-летие. Марианна рассказывает о том, с чего начинался этот путь, с какими трудностями приходилось сталкиваться, что чувствует спасатель после сложной смены.

68426 мая 2026
«Я научилась быть проводником изменений, а не впитывать чужую боль»

Здоровье

«Я научилась быть проводником изменений, а не впитывать чужую боль»

От личного исцеления к профессиональной помощи другим — путь Инессы Шереметовой. Она — клинический онкопсихолог, автор и ведущая трансформационных игр и терапевтических проектов, доула конца жизни. В интервью Инесса рассказывает о личных методах поддержания здоровья и как помогает людям с серьезными проблемами находить силы жить дальше.

39522 мая 2026
Гергиев тут, Гергиев там!

Светские хроники

Гергиев тут, Гергиев там!

Пасхальный фестиваль под руководством Валерия Гергиева становится такой же приметой апрельского Омска, как субботники, «Библионочь» и ледоход на Иртыше. Магия имени первого маэстро России такова, что билеты за двенадцать тысяч улетают, точно горячие пирожки.

104823 апреля 2026
ПИСЬМО СЕБЕ, 17-летнему Сергею Ройзу...

Откровенная история

ПИСЬМО СЕБЕ, 17-летнему Сергею Ройзу...

...от Сергея Ефимовича Ройза — артиста оркестра Омского государственного академического театра драмы, педагога Омского музыкального училища (колледжа) имени В.Я. Шебалина, человека, посвятившего жизнь музыке и стоящего на пороге своего 70-летнего юбилея.

1589201 апреля 2026

Подписаться на рассылку

Яндекс.Директ ВОмске




Наверх