Куда деть руки во время выступления?

Самый частый вопрос мне как тренеру. Жестикулировать! Но как? Достаточно запомнить 5 простых правил. 

110526 марта 2023
Куда деть руки во время выступления?

1. ШИРОТА — «отлепите» локти от тела, не прижимайте их. В жесте работают не только пальцы и кисти, но и вся рука полностью.

2. ОТКРЫТОСТЬ — если оратор сжимает руки в кулаки или жестикулирует, поворачивая ладони тыльной стороной к слушателям — то это вызывает недоверие, а порой и тревогу у зрителей. Ладони во время жестикуляции раскрыты, а кисти расслаблены.

1

3. ОТСУТСТВИЕ ЖЕСТОВ-ПАРАЗИТОВ — исключить навязчивые почесывания носа, одергивание одежды, кручение колец, трогание мочек ушей и волос. А какие жесты-паразиты знаете вы?

4. «ГОВОРЯЩИЕ» ЖЕСТЫ — используйте «говорящие» жесты и чем богаче ваш жестовый язык, тем интереснее выступление. «Говорящие» жесты — это символы, знаки с помощью рук, понятные без слов. Какие?

5. БАЗЫ РУК — жесты должны быть законченными. Фиксируй их остановками движения и возвращай в базовые положения.

С удивлением не первый раз слышу на курсах, что некоторые тренеры рекомендуют вообще не жестикулировать. Считаю такую позицию неверной!
Движение — есть жизнь! Живой, интересный оратор жестикулирует! А чтобы это было гармонично и интересно, используйте эти правила. И да пребудет с вами уверенность в себе и успех!

 

Оригинал на странице автора ВКонтакте. 


Яндекс.Директ ВОмске




Комментарии

Ваше мнение

06.07.2023

Довольны ли вы транспортной реформой?

Уже проголосовало 116 человек

22.06.2023

Удастся ли мэру Шелесту увеличить процент от собранных налогов, остающийся в бюджете Омска?

Уже проголосовало 106 человек



























Блог-пост

Сергей Костарев

— эколог, урбанполитик

«Кто я?»


19825.07.24
Юлия Купрейкина

Юлия Купрейкина

— психолог

Оксана Клименко

— Коуч, психолог


Яндекс.Директ ВОмске

Стиль жизни

«Включить здоровый пофигизм, отключить чувство вины»

Story

«Включить здоровый пофигизм, отключить чувство вины»

Владелица омской чайно-кофейной сети VINTAGE Елена Михайлова — о трех годах обучения любви к себе, ответном воспитании немытыми руками, чтении «всего не приколоченного» и семидесятистрочных стихах наизусть, да и вообще о том, каково это — одновременно выращивать детей и бизнес.  

379012 июня 2024
«Если ты не построишь свою мечту, тебя наймет другой человек и построит эту мечту с помощью тебя»

Story

«Если ты не построишь свою мечту, тебя наймет другой человек и построит эту мечту с помощью тебя»

Юлия Алхамви – о том, как они с мужем Захиром устроили сладкую жизнь дома и на работе, на которую она смотрит как на... отдых. Об избавлении от конфликтов договоренностями «на берегу», неслучайном совпадении числа детей и проектов-направлений, о том как далеко намерен шагнуть семейный бренд «Алхамви». А также о том, где в Омске можно попробовать сирийские блюда и настоящий арабский кофе на песке.

387111 июня 2024
«Жить с ощущением того, что я сегодня лучше, чем вчера»

Story

«Жить с ощущением того, что я сегодня лучше, чем вчера»

Мария Бахтина – о пути от студентки после курсов маникюра до совладельца сети барбершопов DABRO, «МЕТРО» и салонов красоты Love me, обслуживающих по 16 000 человек в месяц уже не только в Омске, о тесте на «бизнес-совместимость» в детском лагере, свиданиях в замужестве и традициях в семье.

389006 июня 2024
«Мой девиз по жизни – мне можно всё»

Здоровье

«Мой девиз по жизни – мне можно всё»

Заведующий кафедрой теории и методики адаптивной физической культуры ФГБОУ ВО СибГУФК, кандидат биологических наук, доцент Ирина Таламова — о простукивании тела и прослушивании скрипки, приветствиях Солнцу и Луне, рекомендуемых «квадрате» и «треугольнике», ободряющей татуировке и психорегулирующей вышивке.

3906203 июня 2024

Подписаться на рассылку

Яндекс.Директ ВОмске




Наверх