«Ненасильственное общение. Язык жизни»

Читая книгу Маршалла Розенберга, задумываешься о том, что некоторым вещам стоило бы учить в школе, ведь зачастую люди не умеют слышать и понимать друг друга, но вполне могут научиться этому.

137719 июня 2023
«Ненасильственное общение. Язык жизни»

Наша жизнь пронизана общением: с родителями, супругами и детьми, близкими и друзьями, клиентами и просто попутчиками… И часто именно язык, наши слова (в которых находит отражение критика, сравнения и оценки, навешанные «ярлыки») могут причинять боль нам самим и окружающим.

Метод ненасильственного общения (ННО), речь о котором идет в книге, учит обращать внимание не только на форму подачи, но проникать в смысл того, что говорят нам окружающие, учит разглядеть за словами их потребности и чувства. По мнению автора, ННО — это умение быть честным и откровенным, умение сопереживать тому человеку, с которым общаешься. Эта позиция может быть очень понятна и приемлема для людей помогающих профессий, но вызывать напряжение для многих, живущих в современной культуре конкуренции, критики и подавления. Автор не призывает к полному «отстранению» от существующей культуры, а лишь обращает внимание, что в первую очередь необходимо осознанно и ответственно относиться как к своим потребностям, так и к потребностям других людей — от этого напрямую зависит качество нашей жизни в целом и качество общения в частности.

1

В книге подробно описаны составляющие ННО: наблюдение, чувства, потребности и просьбы, а также техники и кейсы, для использования на практике. Особую ценность, на мой взгляд, имеет глава о том, как осознавать и выражать свои чувства, ведь, как писал Ролло Мей, «для многих диапазон собственных чувств ограничен, подобно нотам в сигнале горна».

Может показаться, что эта книга о том, как сделать «хорошо» всем, кроме себя, на самом же деле она как раз о заботе, заботе о себе, своих потребностях и чувствах. Только если мы сможем позаботиться о себе, услышать и понять себя, мы поймем окружающих нас людей и сделаем общение с ними более комфортным.

Приятного и осознанного чтения, друзья!

 

Оригинал в группе «Мой психолог в Омске» Вконтакте.


Яндекс.Директ ВОмске




Комментарии

Ваше мнение

13.01.2025

Вы довольны организацией движения транспорта в связи с ремонтом моста им. 60-летия ВЛКСМ?

Уже проголосовало 17 человек

06.07.2023

Довольны ли вы транспортной реформой?

Уже проголосовало 166 человек


























Яндекс.Директ ВОмске

Стиль жизни

Марина Малышева: «Безусловные объятия, безусловная любовь — это то, что нужно каждому человеку»

Здоровье

Марина Малышева: «Безусловные объятия, безусловная любовь — это то, что нужно каждому человеку»

Кандидат биологических наук, преподаватель кафедры теории и методики адаптивной физической культуры СибГУФК рассказала «ВОмске», как ходить по гвоздям, чем можно заменить мыло и почему она не доверяет ярким продуктам. А также посоветовала чаще обнимать друг друга.

1511223 июня 2025
Правила воспитания от Натальи Нагайник

Кредо

Правила воспитания от Натальи Нагайник

«Я бы не хотела, чтобы мои дети выросли ванильными зефирками...», — комьюнити-менеджер, организатор ретритов Наталья Нагайник рассказала «ВОмске», как, учась у младших, уважать личные границы и, споря с мужем о гендерном делении ролей в семье, воспитывает своих таких разных дочерей.

60418 июня 2025
Правила воспитания от Кристины Сабельфельд

Кредо

Правила воспитания от Кристины Сабельфельд

Пример важнее слов: консультирующий психолог Кристина Сабельфельд о «недоделанной» реализации своей детской мечты через детей, о крике, ремне, сладостях и гаджетах, о гендерной идентичности и о том, почему важно не просто говорить, а самой служить живым примером. 

91403 июня 2025
В гармонии с филармонией

Светские хроники

В гармонии с филармонией

Чем только не блеснёшь, когда тебе 85! Омская филармония два дня гуляла круглую дату. С удалью, ширью и шиком. Минувшим воскресным вечером на крыльце Концертного зала спрашивали «лишний билетик», но билетов не было нигде и ни на когда.

221327 мая 2025

Подписаться на рассылку

Яндекс.Директ ВОмске




Наверх