Иногда «ничего» — лучший вариант

Одним из самых частых вопросов, которые мне задают, является: «Что мне делать?» Однако, порой правильный ответ на этот вопрос может быть довольно неожиданным — «ничего».

58812 сентября 2023
Иногда «ничего» — лучший вариант

Когда мы сталкиваемся с проблемами, стрессом или эмоциональным дискомфортом, первый порыв — попытаться что-то сделать, найти решение или принять мгновенные меры. Однако иногда лучшим вариантом является просто ничего не делать. Позвольте мне объяснить, почему это может быть полезным.

Часто причиной наших страданий является наша собственная реакция на ситуацию или событие. Мы можем быть склонны запутываться в негативных мыслях, стремиться контролировать все вокруг или пытаться изменить то, что на самом деле не поддаётся нашему контролю. Это может только усугубить нашу боль и вызвать дополнительное страдание.

1

Когда я говорю своим клиентам «ничего», я имею в виду, что они должны научиться не делать то, что усиливает их страдания и не помогает им решать свои жизненные задачи. Это может включать в себя отказ от постоянного анализа проблемы, попыток контролировать других людей или ожидания мгновенного решения.

Вместо этого я рекомендую своим клиентам обратить внимание на свои эмоции, позволить им быть присутствующими и принять их. Это не означает, что мы должны пассивно смотреть, как наша жизнь разваливается на глазах, но скорее означает, что мы должны научиться быть более гибкими и терпеливыми, прежде чем предпринимать действия.

Делать «ничего» — это не бездействие, это осознанное решение не усугублять свою боль и не тратить энергию на бесполезные действия. Это практика самоуважения и заботы о себе.

Так что, если вы оказались в ситуации, когда не знаете, что делать, помните, что ответ может быть в «ничего». Не бойтесь признать, что некоторые проблемы требуют времени и серьёзных вложений. И, возможно, вы обнаружите, что когда вы научитесь не делать то, что причиняет вам страдания, вы найдете внутреннюю силу и ресурсы, чтобы принять более мудрое и эффективное решение.

Берегите себя и помните, что иногда «ничего» — это все, что вам нужно.

 

Оригинал на странице автора ВКонтакте. 

2

Яндекс.Директ ВОмске




Комментарии

Ваше мнение

06.07.2023

Довольны ли вы транспортной реформой?

Уже проголосовало 59 человек

22.06.2023

Удастся ли мэру Шелесту увеличить процент от собранных налогов, остающийся в бюджете Омска?

Уже проголосовало 67 человек



























Блог-пост

Сергей Тимофеев

— Врач-сексолог

Илья Латыпов

— психолог


Яндекс.Директ ВОмске

Стиль жизни

«Пожилые люди приходили ко мне беспомощными после ковида, боясь открыть рот. После курса результаты у всех хорошие»

Здоровье

«Пожилые люди приходили ко мне беспомощными после ковида, боясь открыть рот. После курса результаты у всех хорошие»

Когда по собственной инициативе к тебе на курсы по улучшению памяти записываются один за другим родственники — это, с одной стороны, невыгодно, но с другой — знак качества, «проверено на своих». Представляем Анастасию Селифонову — девушку, которая регулярно делает «крокодила», давно определилась «яйцо или курица», разбирает задачи как капусту и улыбается для иммунитета.

354224 ноября 2023
ПИСЬМО СЕБЕ, 17-летнему Олегу Теплоухову...

Откровенная история

ПИСЬМО СЕБЕ, 17-летнему Олегу Теплоухову...

…от твоего старшего я из Омска. А именно — от заслуженного артиста России, известного и любимого публикой актера Омского академического театра драмы.

2924623 ноября 2023
«Йога — это по любви, но хочется заняться ещё и боксом»

Здоровье

«Йога — это по любви, но хочется заняться ещё и боксом»

Днём она – директор крупной компании, а вечером – инструктор по йоге. Светлана Величева рассказала «ВОмске» о своих личных лайфхаках по здоровью и о восьми полумарафонов в разных городах России.

356007 ноября 2023
«Я был по-настоящему счастлив видеть радостные глаза детей»

Здоровье

«Я был по-настоящему счастлив видеть радостные глаза детей»

Омский тренер по плаванию Антон Московенко установил этим летом рекорд, переплыв вдоль одно из самых глубоких в мире, ледяное Телецкое озеро. Это был благотворительный заплыв: целью Антона было привлечь внимание к проблемам тяжелобольных детей, опекаемых центром «Радуга». Откуда черпают силы для таких поступков, пловец рассказал «ВОмске».

3878105 ноября 2023

Подписаться на рассылку

Яндекс.Директ ВОмске




Наверх