
Иногда «ничего» — лучший вариант
Одним из самых частых вопросов, которые мне задают, является: «Что мне делать?» Однако, порой правильный ответ на этот вопрос может быть довольно неожиданным — «ничего».
58812 сентября 2023
Когда мы сталкиваемся с проблемами, стрессом или эмоциональным дискомфортом, первый порыв — попытаться что-то сделать, найти решение или принять мгновенные меры. Однако иногда лучшим вариантом является просто ничего не делать. Позвольте мне объяснить, почему это может быть полезным.
Часто причиной наших страданий является наша собственная реакция на ситуацию или событие. Мы можем быть склонны запутываться в негативных мыслях, стремиться контролировать все вокруг или пытаться изменить то, что на самом деле не поддаётся нашему контролю. Это может только усугубить нашу боль и вызвать дополнительное страдание.
1Когда я говорю своим клиентам «ничего», я имею в виду, что они должны научиться не делать то, что усиливает их страдания и не помогает им решать свои жизненные задачи. Это может включать в себя отказ от постоянного анализа проблемы, попыток контролировать других людей или ожидания мгновенного решения.
Вместо этого я рекомендую своим клиентам обратить внимание на свои эмоции, позволить им быть присутствующими и принять их. Это не означает, что мы должны пассивно смотреть, как наша жизнь разваливается на глазах, но скорее означает, что мы должны научиться быть более гибкими и терпеливыми, прежде чем предпринимать действия.
Делать «ничего» — это не бездействие, это осознанное решение не усугублять свою боль и не тратить энергию на бесполезные действия. Это практика самоуважения и заботы о себе.
Так что, если вы оказались в ситуации, когда не знаете, что делать, помните, что ответ может быть в «ничего». Не бойтесь признать, что некоторые проблемы требуют времени и серьёзных вложений. И, возможно, вы обнаружите, что когда вы научитесь не делать то, что причиняет вам страдания, вы найдете внутреннюю силу и ресурсы, чтобы принять более мудрое и эффективное решение.
Берегите себя и помните, что иногда «ничего» — это все, что вам нужно.
Оригинал на странице автора ВКонтакте.
2Яндекс.Директ ВОмске
Скоро
06.07.2023
Довольны ли вы транспортной реформой?
Уже проголосовало 59 человек
22.06.2023
Удастся ли мэру Шелесту увеличить процент от собранных налогов, остающийся в бюджете Омска?
Уже проголосовало 67 человек
Самое читаемое
1188204 декабря 2023
В Омске плата за ЖКХ в 2024 году вырастет сразу на 14%
1085107 декабря 2023
Гороскоп на 4 декабря 2023 года
88003 декабря 2023
Выбор редакции
Горсовет помог найти, где играет «Авангард»
5662125 октября 2023
Светлана Щиталина: «Улыбка обязательно перенастраивает тебя изнутри»
7136214 октября 2023
«Если нет стресса, значит, человек ничего амбициозного не делает»
9972126 сентября 2023
70300746433
Записи автора
Оно вам надо? Решать только вам!
32028 октября 2023
45818 сентября 2023
Психологу нужно говорить всё. Или нет?
54815 сентября 2023
Люди сексом занимаются мало. Кто-то не занимается вообще годами
63214 сентября 2023
«Бывают ли ситуации, с которыми вы не справляетесь?»
59613 сентября 2023
Портрет умершей жены на прикроватной тумбочке
45908 сентября 2023
58407 сентября 2023
68031 августа 2023
— Врач-сексолог
— Психолог
— психолог
Яндекс.Директ ВОмске
Комментарии