
Юлия Купрейкина
Шпаргалка для самомониторинга «Что я ношу с собой»
Запреты не исчезают за один день. Но они перестают быть невидимыми. А когда они видны — они теряют власть. Тогда становится возможным то, что раньше казалось невозможным: сказать «нет» без вины, ошибиться без стыда, помолчать без страха.
Права, которыми мы не пользуемся. Право на паузу и тишину
Пауза — это право, тишина — не дефицит. Но теория не греет, когда душа требует дела. Поэтому никаких «поверь мне». Будете проверять на себе.
Незнание — нейтрально, вопросы — норма. Но внутри — стоп-кран. Почему? Мы не боимся самого незнания. Мы боимся последствий признания в нём.
Права, которыми мы не пользуемся. Право ошибаться и быть нелогичным
Я уже слышу ваши голоса: «А вдруг катастрофа? А что скажут? А если я дурак/дура?»
Права, которыми мы не пользуемся. Право иметь собственное мнение и менять его
Когда вы молчите, потому что ваше мнение «не как у всех», вы платите тревогой внутри. Когда соглашаетесь с тем, во что не верите, вы теряете контакт с собой. А окружающие всё равно чувствуют фальшь.
Права, которыми мы не пользуемся. Право быть «неудобным»: не оправдываться, не нравиться
Вы имеете право не объяснять, почему поступили так, а не иначе. И не нравиться кому-то.
Права, которыми мы не пользуемся. Право на «нет» и на свою территорию
Право звучит так: вы имеете право сказать «нет». И не чувствовать себя после этого виноватым.
Словно попадаешь в ледяную воду. Задерживаешь дыхание. Кажется, смерть. А потом — резкий вздох. Реальный. Новый. Совсем другой...
Чего вам не хватало в детстве?
Сегодня, оглядываясь назад, я понимаю, какую роскошь мне подарили мои родители. Уверенность в том, что мир на моей стороне. Мне не хватало одного: кто-то должен был сказать, что ссора родителей — это не конец.
«Мысль материальна, материя иллюзорна»: взгляд психолога на фильм «Куда приводят мечты»
Я смотрю на Криса и узнаю себя. Не в героическом «я спущусь в ад за любовью». А в ежедневном, будничном: я вывожу клиента из одной иллюзии в другую.
Почему психолог не даёт ответов?
Вечер. Вы сидите напротив. Заплатили. Пришли. Открылись. А он вместо ответа — вопрос. «А что вы сами думаете?»
На что вы опираетесь, когда мир шатается?
Земля уходит из-под ног, привычные опоры рушатся, а внутри — тревога и растерянность. В такие моменты мы инстинктивно ищем, за что ухватиться.
«Хотел как лучше»: они причиняли друг другу боль
Она сидела на кухне с чашкой чая, который давно остыл. Он стоял у плиты, переминался с ноги на ногу. Он переживал за неё. И пытался помочь. «Позвони своей однокласснице, — говорил он. — Она же руководитель на крупном предприятии. Устроит тебя». Она молчала. Ей хотелось не этого. Ей хотелось, чтобы он просто сел рядом, обнял и сказал: «Я знаю, как тебе тяжело. Подлить горяченького?».
Этот термин неоднозначный. Другого нет, поэтому буду говорить так, как чувствую сама.
Способность ничего не делать крайне важна для любого движения вперёд
1 мая — День труда. Я уважаю труд. Творческий, вдохновенный, который называют призванием. И тот, что рутинный, ежедневный, негероический. Но сегодня я хочу поговорить не о труде. О том, что делает его возможным.
Скоро
20 сентября

Максим Полтанов: «GFH Iron Cup — проект уникальный не только для Омска, но и для России в целом»
86124 апреля 2026
28.04.2026
Нужно ли Омску метро?
Уже проголосовало 8 человек
13.01.2025
Вы довольны организацией движения транспорта в связи с ремонтом моста им. 60-летия ВЛКСМ?
Уже проголосовало 71 человек
Самое читаемое
Выбор редакции
Елена Псарёва: «Я причащаюсь к жизни…»
678715 мая 2026
3366209 мая 2026
70300746433
— Психолог
— журналистка
— директор правового холдинга «Закон»
Яндекс.Директ ВОмске














































