Валентина Фоменко

В моменте настоящего

В моменте настоящего

Нередко оказывается, что мы озабочены прошлым, тем, что уже случилось, или будущим, которое еще не наступило, «теряясь» в своих мыслях и размышлениях, утрачивая контакт с самим собой, впадая в автоматическое состояние жизни с присущим этому состоянию способом видеть, думать и действовать.

Искусство медленных путешествий

Искусство медленных путешествий

Прошлым летом перед поездкой на Алтай я прочла замечательную и легкую книгу Екатерины Раковой «Slow Life. Счастье не спешить», и мне удалось на практике приблизиться к вдохновляющей теме медленных путешествий (slow travel). 

64313 февраля 2025Валентина Фоменко
«Всё закончится, а ты нет»

«Всё закончится, а ты нет»

Бывают моменты, когда словно волной нас сбивает с ног, мы больше не достаем до дна и, попадая в свой личный шторм, можем перестать чувствовать себя капитаном корабля собственной жизни…

62705 февраля 2025Валентина Фоменко
«Принять дискомфорт – чтобы вернуть свою жизнь»!

«Принять дискомфорт – чтобы вернуть свою жизнь»!

Осознанное принятие – это навык. Подобно ростку, оно требует терпеливого ухода и заботы.

67118 октября 2024Валентина Фоменко
О терапии принятия и ответственности

О терапии принятия и ответственности

Если классическая когнитивно-поведенческая терапия больше фокусируется на проблемах и негативных моделях поведения, которые нужно изменить, то терапия третьей волны помогает клиенту принять себя и свои особенности.

49712 октября 2024Валентина Фоменко
Зачем нам одобрение окружающих людей?

Зачем нам одобрение окружающих людей?

Вряд ли найдется человек, для которого абсолютно не важна обратная связь от мира, и в этом нет ничего удивительного, ведь мы стремимся быть принятыми социумом для получения признания и поддержки – это естественно.

«Ты можешь...»

«Ты можешь...»

Есть книги, уютные, как теплое одеяло, заботливо согревающие тебя в непростые времена, а есть свежие, как летний ветерок, от которых становится легче дышать — именно о такой книге мне хочется рассказать вам. Это вторая книга Алины Адлер, вышедшая в 2024 году, под названием «Ты можешь. Как найти контакт с собой и реальностью». 

57516 февраля 2024Валентина Фоменко

«Я не могу так больше»

Откуда берётся желание начать новую жизнь? Почему всё вокруг перестаёт приносить радость? 

72318 января 2024Валентина Фоменко
«Наше мнение»: что это и нужно ли им делиться с окружающими?

«Наше мнение»: что это и нужно ли им делиться с окружающими?

Предлагаю сегодня обсудить непростую, но очень интересную тему о нашем праве иметь, а главное свободно выражать свое мнение, всегда ли стоит этим правом пользоваться?

86109 декабря 2023Валентина Фоменко
 Можем ли мы спланировать будущее, наполненное смыслом и счастьем?

Можем ли мы спланировать будущее, наполненное смыслом и счастьем?

Это возможно, уверен автор книги «Стратегия жизни», эксперт по стратегическому мышлению Святослав Бирюлин, но при наличии жизненного сценария или личной стратегии.

85015 ноября 2023Валентина Фоменко

Похититель времени

Главная героиня легендарного романа Маргарет Митчелл «Унесённые ветром» Скарлетт О’Хара часто пользовалась фразой: «Я подумаю об этом завтра». А Чарльз Диккенс в романе «Дэвид Копперфильд» устами одного из героев произнёс: «Вот мой совет: никогда не откладывайте на завтра того, что вы можете сделать сегодня. Промедление крадёт у вас время».

65928 октября 2023Валентина Фоменко
Восприятие хронических заболеваний

Восприятие хронических заболеваний

Первая встреча с любым хроническим заболеванием может стать серьезным испытанием как для человека, столкнувшегося с ним, так и для близких ему людей. Ведь наряду с основными симптомами оно обладает свойствами, которые полностью меняют жизнь человека, принять их для нашего мозга очень непросто. 

82620 сентября 2023Валентина Фоменко
Забота о себе и её сложности

Забота о себе и её сложности

Лишь некоторые предпочитают профилактику, восполняя собственные ресурсы систематически, не дожидаясь «тревожных звоночков».

98514 сентября 2023Валентина Фоменко
Забота о себе в действии

Забота о себе в действии

Мы всесильны в обычной жизни, позволяя или запрещая себе бережное отношение, даже когда дело касается удовлетворения витальных потребностей.

91809 сентября 2023Валентина Фоменко
Баланс — это не то, что мы находим, баланс — это то, что мы создаем

Баланс — это не то, что мы находим, баланс — это то, что мы создаем

Наша жизнь полна энергозатратными делами, которым мы уделяем много времени, и нам не составит труда перечислить их все. Когда же разговор заходит о делах, восполняющих энергию, подчас оказывается, что ни сил, ни времени на них не остается, и мы с сожалением произносим: «Вот бы еще хоть один лишний час в сутках!». Наша задача — восстановить утраченное равновесие, что же можно сделать для этого?

793106 сентября 2023Валентина Фоменко

Ваше мнение

13.01.2025

Вы довольны организацией движения транспорта в связи с ремонтом моста им. 60-летия ВЛКСМ?

Уже проголосовало 18 человек

06.07.2023

Довольны ли вы транспортной реформой?

Уже проголосовало 168 человек


























Яндекс.Директ ВОмске

Стиль жизни

Правила воспитания Оксаны Клименко

Кредо

Правила воспитания Оксаны Клименко

«Хочу, чтобы дети мои были способны решать в обществе более серьезные задачи, чем просто сидеть и выполнять какой-то функционал», — так формулирует свою родительскую миссию командный и executive-коуч PCC IСF, СЕО центра профессионального коучинга Key&Key Group, психолог и бизнес-тренер Оксана Клименко. 

28204 июля 2025
Марина Малышева: «Безусловные объятия, безусловная любовь — это то, что нужно каждому человеку»

Здоровье

Марина Малышева: «Безусловные объятия, безусловная любовь — это то, что нужно каждому человеку»

Кандидат биологических наук, преподаватель кафедры теории и методики адаптивной физической культуры СибГУФК рассказала «ВОмске», как ходить по гвоздям, чем можно заменить мыло и почему она не доверяет ярким продуктам. А также посоветовала чаще обнимать друг друга.

1676223 июня 2025
Правила воспитания от Натальи Нагайник

Кредо

Правила воспитания от Натальи Нагайник

«Я бы не хотела, чтобы мои дети выросли ванильными зефирками...», — комьюнити-менеджер, организатор ретритов Наталья Нагайник рассказала «ВОмске», как, учась у младших, уважать личные границы и, споря с мужем о гендерном делении ролей в семье, воспитывает своих таких разных дочерей.

72118 июня 2025
Правила воспитания от Кристины Сабельфельд

Кредо

Правила воспитания от Кристины Сабельфельд

Пример важнее слов: консультирующий психолог Кристина Сабельфельд о «недоделанной» реализации своей детской мечты через детей, о крике, ремне, сладостях и гаджетах, о гендерной идентичности и о том, почему важно не просто говорить, а самой служить живым примером. 

100303 июня 2025

Подписаться на рассылку

Яндекс.Директ ВОмске




Наверх