Валентина Фоменко

Есть ли что-то хорошее в зависти?

Есть ли что-то хорошее в зависти?

Зависть стоит рассматривать как любую другую «трудную» эмоцию – наравне со злостью, обидой, ревностью, виной или стыдом. Они все нам неприятны, но, надо признать, эволюционно обоснованны.

125703 марта 2023Валентина Фоменко
Начать жизнь с чистого листа

Начать жизнь с чистого листа

Моя жизнь серая и однообразная, в ней ничего не происходит, хочется начать с чистого листа, поменять всё: работу, место жительства, окружение, отношение к себе… Откуда вообще берётся желание начать новую жизнь? Почему всё вокруг перестаёт приносить радость, а лейтмотивом звучит мысль: «я не могу так больше»? 

113616 февраля 2023Валентина Фоменко
Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими

Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими

Каждая глава книги «Ты в порядке» — это определенная психологическая тема, в названии которой отражены слова, которыми люди чаще всего формулируют свои запросы, приходя к психологу: «Я не хочу чувствовать безысходность/горе/грусть, но не могу», «Я постоянно чувствую себя виноватой», «Я так не могу – что все подумают!», «Я не умею строить отношения» и другие.

111914 февраля 2023Валентина Фоменко
Кто сказал, что в зоне комфорта хорошо?

Кто сказал, что в зоне комфорта хорошо?

Порой люди терпят нелюбимую работу или низкую зарплату, невкусный кофе в ближайшей кофейне или неудобства оплаты квитанций в почтовом отделении просто потому, что они к этому привыкли. 

133407 февраля 2023Валентина Фоменко
«Ум новичка», или Новизна в привычных вещах

«Ум новичка», или Новизна в привычных вещах

Одним из ключей осознанности наряду с безоценочностью и доброжелательностью принято считать любопытство или «ум новичка». Мы, как правило, смотрим на жизнь через призму того, что уже знаем, и с таким «умом эксперта» зачастую теряем или не замечаем нюансы настоящего.

141931 января 2023Валентина Фоменко
Может ли одиночество быть полезным?

Может ли одиночество быть полезным?

Существует одиночество, которое не вызывает дискомфорта — уединение, отличительными чертами которого, на мой взгляд, являются собственный выбор и ограниченность во времени.

115830 января 2023Валентина Фоменко

В каком возрасте уже стоит рассказать ребенку о личных границах?

Если вы до сих пор говорите о повзрослевшем ребенке «Мы сделали, мы заболели, мы пошли…», то стоит задуматься...

99127 января 2023Валентина Фоменко
Мы больше, чем истории о нас

Мы больше, чем истории о нас

На одной из последних встреч с моей клиенткой, мы много говорили о том, как с помощью историй мы защищаем сформированное представление о самом себе, загоняя себя в рамки.

116923 января 2023Валентина Фоменко
Метаморфозы времени

Метаморфозы времени

Можно ли «подружиться» со временем, чтобы помочь себе при беспокойстве?

92519 января 2023Валентина Фоменко
«Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью»

«Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью»

Если вы, как и я, стали все чаще замечать, что в современных реалиях внимание (и то, куда мы его направляем) приобретает огромную ценность, то новая книга Нира Эяля «Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью» («Indistractable») — для вас!

118211 января 2023Валентина Фоменко
Увидеть своего ребенка по-настоящему

Увидеть своего ребенка по-настоящему

Нам бывает нелегко по-настоящему увидеть своего ребенка, ведь видение затуманивается нашими надеждами и опасениями. Сын может напоминать о нас самих, бывшем муже или другом ребенке. У нас может быть мнение о том, какой должна быть дочь, и мы искренне надеемся, что такой она и будет.

117110 января 2023Валентина Фоменко
А что люди подумают?

А что люди подумают?

Совсем недавно мы встретили Новый год, празднование которого вызывает у людей разные чувства: кто-то с нетерпением ждет и готовиться к торжеству, а кто-то мечтает просто провести время дома с котом, заставляя себя «захотеть» праздника, ведь если разрешить себе не хотеть, соседи/друзья/коллеги подумают, что что-то не так…

93609 января 2023Валентина Фоменко
Если вы стали объектом сплетен…

Если вы стали объектом сплетен…

В рамках сегодняшней статьи речь пойдет о слухах (сплетнях) как об искаженной информации, явной лжи или полуправде, которая так или иначе ставит нас в невыгодное положение в глазах окружающих, т.е. может причинять существенный дискомфорт.

121007 января 2023Валентина Фоменко
Как новый год встретишь, так его и проведешь...

Как новый год встретишь, так его и проведешь...

А каким новогодним приметам (не) верите вы?

133802 января 2023Валентина Фоменко
«Искусство счастливых воспоминаний»

«Искусство счастливых воспоминаний»

Из чего же состоят счастливые воспоминания, как можно научиться их создавать и сохранять, чтобы долгие годы они приносили нам радость? Об этом очень «живая» книга основателя Института исследования счастья в Копенгагене Майка Викинга, на каждой странице которой, красной нитью проходит мысль «лучшая часть воспоминаний — это их создание».

127628 декабря 2022Валентина Фоменко

Ваше мнение

13.01.2025

Вы довольны организацией движения транспорта в связи с ремонтом моста им. 60-летия ВЛКСМ?

Уже проголосовало 21 человек

06.07.2023

Довольны ли вы транспортной реформой?

Уже проголосовало 170 человек

























Блог-пост

Юлия Купрейкина

— психолог

Оксана Клименко

— Коуч, психолог

Юлия Купрейкина

— психолог


Яндекс.Директ ВОмске

Стиль жизни

Отдыхать, так с музыкой

Светские хроники

Отдыхать, так с музыкой

«Симфопарк» — главное музыкальное событие под открытым небом в Омске с популяризаторской миссией — подаётся как деликатес: раз в году. Зато выдохнуть и насладиться моментом можно два дня подряд.

57707 июля 2025
Правила воспитания Оксаны Клименко

Кредо

Правила воспитания Оксаны Клименко

«Хочу, чтобы дети мои были способны решать в обществе более серьезные задачи, чем просто сидеть и выполнять какой-то функционал», — так формулирует свою родительскую миссию командный и executive-коуч PCC IСF, СЕО центра профессионального коучинга Key&Key Group, психолог и бизнес-тренер Оксана Клименко. 

37704 июля 2025
Марина Малышева: «Безусловные объятия, безусловная любовь — это то, что нужно каждому человеку»

Здоровье

Марина Малышева: «Безусловные объятия, безусловная любовь — это то, что нужно каждому человеку»

Кандидат биологических наук, преподаватель кафедры теории и методики адаптивной физической культуры СибГУФК рассказала «ВОмске», как ходить по гвоздям, чем можно заменить мыло и почему она не доверяет ярким продуктам. А также посоветовала чаще обнимать друг друга.

1765223 июня 2025
Правила воспитания от Натальи Нагайник

Кредо

Правила воспитания от Натальи Нагайник

«Я бы не хотела, чтобы мои дети выросли ванильными зефирками...», — комьюнити-менеджер, организатор ретритов Наталья Нагайник рассказала «ВОмске», как, учась у младших, уважать личные границы и, споря с мужем о гендерном делении ролей в семье, воспитывает своих таких разных дочерей.

80518 июня 2025

Подписаться на рассылку

Яндекс.Директ ВОмске




Наверх