Валентина Фоменко

Мы владеем чуть ли не в тысячу раз большим числом предметов, чем было у людей на протяжении человеческой истории, поэтому задачу, связанную с разумной организацией этой собственности, следует считать относительно новой.

Постоянная усталость, телесный дискомфорт, эмоциональное истощение, порой безразличие, раздражение, злость, а потом — чувство вины, привычные дела, превратившиеся в рутину, отсутствие радости — это то, что может чувствовать женщина и страдать от несоответствия ожидаемого и действительного, ведь все это не похоже на тот образ материнства из рекламы и кино.

Я каждый день убеждаюсь, что по своей природе люди творческие (здесь речь не о талантах, а скорее о самовыражении и исследовании нового), поэтому не отказывайтесь от творчества под предлогом, что вы «не такие».

Неплохо получается, ну так, на четверочку…

Ощущение, что жизнь стоит на месте, хотя бы раз возникало в жизни любого человека.

Может ли другой человек испортить нам настроение, разозлить или опечалить? «Еще бы!» — не задумываясь, произнесут некоторые, и вот они уже в ловушке, потому что «подарили» ответственность за свое состояние другому человеку, который вряд ли сможет (или захочет) что-то исправить.

Мы не можем убежать или спрятаться от стрессоров, которыми наполнена наша жизнь, но мы способны помочь себе переживать стрессовые реакции эффективнее, легче и быстрее. Достаточно вспомнить о том, как мы ведет себя наше тело в состоянии стресса.

Благополучие — это то, что нам часто желают, однако получение этого «блага» всегда в наших руках, и складывается оно из миллиона мелочей, которые мы привносим в свою жизнь день за днем. Мы действительно можем почувствовать себя лучше, изменив некоторые представления и привычки.

Казалось бы, превращение хобби в работу — это оптимальное решение для полного счастья. Однако у такого решения есть риски. 

Нередко оказывается, что мы озабочены прошлым, тем, что уже случилось, или будущим, которое еще не наступило, «теряясь» в своих мыслях и размышлениях, утрачивая контакт с самим собой, впадая в автоматическое состояние жизни, с присущим этому состоянию способом видеть, думать и действовать.

«Чтобы исцелиться от страдания, нужно пережить его полностью», — говорил Марсель Пруст. С вашего позволения, я изменю одно лишь слово в цитате известного французского писателя для сегодняшней статьи — чтобы исцелиться от страдания, нужно ПРИНЯТЬ его полностью.

Замечательной иллюстрацией процесса «расширения пространства» может стать видеометафора «Шахматная доска», показывающая, что восприятие человека – это, по сути, сам человек, а чем больше он воспринимает, тем большим ощущает самого себя.

Фильм Лассе Халльстрёма «Шоколад», смотрится на одном дыхании и отличается чарующей аурой. Он подобен шоколадотерапии — настроение повышается, словно внутри вырабатывается гормон радости и оставляет после себя сладкое послевкусие свободы.

Бывает, что такая поддержка в виде ободряющих слов нужна нам самим в тот момент, когда мы сталкиваемся с трудностями и нужно непременно сохранить себя или справиться с болью, которую испытываем.

Такая очевидная вещь, как тайм-аут, в сложных ситуациях способна стать мощным ресурсом на пути к осознанной и продуктивной жизни, ведь никто не может мыслить ясно со сжатыми кулаками.