
Валентина Фоменко
Организация пространства для профилактики стресса
Мы владеем чуть ли не в тысячу раз большим числом предметов, чем было у людей на протяжении человеческой истории, поэтому задачу, связанную с разумной организацией этой собственности, следует считать относительно новой.
«Материнское выгорание». Как с этим справиться
Постоянная усталость, телесный дискомфорт, эмоциональное истощение, порой безразличие, раздражение, злость, а потом — чувство вины, привычные дела, превратившиеся в рутину, отсутствие радости — это то, что может чувствовать женщина и страдать от несоответствия ожидаемого и действительного, ведь все это не похоже на тот образ материнства из рекламы и кино.
Пытаюсь справиться с оценочным мышлением...
Неплохо получается, ну так, на четверочку…
Ощущение, что жизнь стоит на месте, хотя бы раз возникало в жизни любого человека.
Творчество – хороший способ дать мозгу отдохнуть от ежедневных обязанностей
Я каждый день убеждаюсь, что по своей природе люди творческие (здесь речь не о талантах, а скорее о самовыражении и исследовании нового), поэтому не отказывайтесь от творчества под предлогом, что вы «не такие».
Превращение хобби в работу не всегда полезно для здоровья
Казалось бы, превращение хобби в работу — это оптимальное решение для полного счастья. Однако у такого решения есть риски.
Бывает, что такая поддержка в виде ободряющих слов нужна нам самим в тот момент, когда мы сталкиваемся с трудностями и нужно непременно сохранить себя или справиться с болью, которую испытываем.
Замечательной иллюстрацией процесса «расширения пространства» может стать видеометафора «Шахматная доска», показывающая, что восприятие человека – это, по сути, сам человек, а чем больше он воспринимает, тем большим ощущает самого себя.
Нередко оказывается, что мы озабочены прошлым, тем, что уже случилось, или будущим, которое еще не наступило, «теряясь» в своих мыслях и размышлениях, утрачивая контакт с самим собой, впадая в автоматическое состояние жизни, с присущим этому состоянию способом видеть, думать и действовать.
Для чего существуют строгие рамки социальных запретов и условностей?
Фильм Лассе Халльстрёма «Шоколад», смотрится на одном дыхании и отличается чарующей аурой. Он подобен шоколадотерапии — настроение повышается, словно внутри вырабатывается гормон радости и оставляет после себя сладкое послевкусие свободы.
Большинство людей страдает от того, что не имеет «своего» окружения, чувствуя себя в социальной изоляции.
В последнее время многие из нас не на шутку озабочены вопросом планирования своего времени и личной эффективностью. Надо сказать, здесь нет ничего удивительного, нам просто необходимо чувствовать, что мы не упускаем время и пользуемся каждой (или почти каждой) возможностью.
Социальное торможение, или Ограничения перфекционизма
Критиковали ли вас за недостаточно высокие оценки или внешний вид? Может быть, вы слышали насмешки, допустив ошибку, и готовы были провалиться сквозь землю, обещая себе, что никогда не сделаете ее снова?
Нельзя не признать тот факт, что, будучи существами социальными, мы придаем большое значение мнению о нас окружающих.
Все делают это: разговор с самим собой
Разговор с самим собой (даже вслух) чаще всего не имеет ничего общего с патологическим состоянием, требующим лечения в специальном учреждении, но, не смотря на это, вызывает некоторое напряжение и неловкость.
Скоро
06.07.2023
Довольны ли вы транспортной реформой?
Уже проголосовало 59 человек
22.06.2023
Удастся ли мэру Шелесту увеличить процент от собранных налогов, остающийся в бюджете Омска?
Уже проголосовало 67 человек
Самое читаемое
Гороскоп на 2 декабря 2023 года
112701 декабря 2023
«Важно видеть не болезнь, а человека»
111101 декабря 2023
1035204 декабря 2023
Выбор редакции
Горсовет помог найти, где играет «Авангард»
5558125 октября 2023
Светлана Щиталина: «Улыбка обязательно перенастраивает тебя изнутри»
7046214 октября 2023
«Если нет стресса, значит, человек ничего амбициозного не делает»
9886126 сентября 2023
1191431121
— Врач-сексолог
— эколог, урбанполитик
— Основатель Фонда помощи хосписам ВЕРА
Яндекс.Директ ВОмске