Лечить от несчастья или учить быть счастливым?

Отец позитивной психологии и один из самых известных психологов современности Мартин Селигман уверен, что нужно учить быть счастливым. И заключается рецепт счастья в сознательном оптимизме.

Легко быть оптимистом, когда все хорошо. Но когда человек сталкивается с действительно серьезными жизненными трудностями, лишь немногие могут, не опуская рук, бороться с обстоятельствами, взбивать молоко в кувшине до состояния масла, как делала лягушка из известной притчи.

По статистике, оптимисты добиваются больших успехов в жизни, они богаты, здоровы и дольше живут. Но оптимистами не рождаются, навыкам такого мышления можно и нужно учиться. Именно это направление стало главной миссией ученого.

В 1998 году Мартин Селигман был избран президентом американской психологической ассоциации. В своей приветственной речи он высказал фундаментально новый подход к психологии, как к науке, которая должна не только «устранять поломки», а в первую очередь изучать то, что сделает людей счастливее, ради чего им будет хотеться жить.

После этих слов позитивная психология начала расти как на дрожжах. Десятки экспериментов, сотни последователей, тысячи книг, фильмов, и всевозможных тренингов, посвященных развитию позитивных качеств человеческой личности.

Сам ученый является, пожалуй, наилучшим примером того, что позитивная психология и сознательный оптимизм работают.
У Мартина Селигмана семеро детей и четверо внуков. Он богат и знаменит, живет в счастливом браке с его второй женой Мэнди Селигман. И в свои 77 лет занимается активной преподавательской, научной и просветительской деятельностью. Кроме того, ученый играет в бридж и более пятидесяти раз становился победителем крупных турниров в этом виде спорта.

Книги Мартина Селигмана, переведенные на 45 языков мира, часто переиздаются, оставаясь бестселлерами.

Вот одни из самых популярных его работ:
«Как научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь»
«Ребенок-оптимист. Проверенная программа формирования характера»
«Новая позитивная психология»
«На пути к процветанию»
«В поисках счастья»

Оригинал в Facebook автора.