«Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью»

Если вы, как и я, стали все чаще замечать, что в современных реалиях внимание (и то, куда мы его направляем) приобретает огромную ценность, то новая книга Нира Эяля «Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью» («Indistractable») — для вас!

121611 января 2023
«Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью»

В своем бестселлере «На крючке» автор рассказал нам о том, как бренды «цепляют» наше внимание, в новой же книге он раскрывает секреты, как на этот самый крючок не попасться, сосредоточив внимание на действительно важных вещах.

 В «отвлечении» не виноваты современные технологии, как мы привыкли думать (раньше так же «ругали» радио). Все дело в нас самих, утверждает автор и предлагает выяснить внутреннюю причину отвлечения. В книге противопоставляются два вида действий: вовлечение и отвлечение.

1

Авторская модель состоит из четырех пунктов:
1. Контроль внутренних раздражителей;
2. Предупреждение отвлечений;
3. Управление внешними раздражителями;
4. Выделение времени на вовлечение. 
 
Модель, выглядящая на первый взгляд суховато, в действительности полна интересными примерами и случаями из жизни как самого Нира Эяля, так и его коллег. Особая ценность книги, на мой взгляд, заключается в научной обоснованности каждого авторского приема и примера.
 
Главная мысль, проходящая невидимой нитью через всю книгу, — если мы не хотим отвлекаться, нам стоит научиться справляться с дискомфортом, ведь основа нашей мотивации, считает автор, как раз желание от этого дискомфорта избавиться. Однако мы вряд ли когда-нибудь будем довольны тем, что есть, ведь дискомфорт веками побуждал человека к действию, помогая выживать.
 
Основная часть книги посвящена внешним раздражителям: практические рекомендации автора дают повод еще раз провести ревизию своего пространства. Кроме этого, в книге рассматриваются рабочие отношения, корпоративная культура и психологический климат в коллективе. Но и это еще не все, в последних главах автор затрагивает важный для многих «детский вопрос»: как родителям помочь своим детям справляться с внутренними раздражителями при учете, что детям важны самостоятельность, компетентность и связь с другими людьми.

Я получила огромное удовольствие не только от прочтения этой книги, но и от результатов применения предложенных приемов на практике, поэтому готова ее рекомендовать!

 

Оригинал в группе «Мой психолог в Омске» Вконтакте.


Яндекс.Директ ВОмске




Комментарии

Скоро

07 октября

«Пускай будет то, чего не бывает»

«Пускай будет то, чего не бывает»

76818 сентября 2025

10 октября

Удастся ли «не сломать маску»?

Удастся ли «не сломать маску»?

16702 октября 2025

Ваше мнение

13.01.2025

Вы довольны организацией движения транспорта в связи с ремонтом моста им. 60-летия ВЛКСМ?

Уже проголосовало 33 человека

06.07.2023

Довольны ли вы транспортной реформой?

Уже проголосовало 177 человек

























Блог-пост

Оксана Клименко

— Коуч, психолог

Елена Петрова

— омичка


Яндекс.Директ ВОмске

Эксклюзив

Кижи: без гвоздей не обошлось

Обязательная экскурсия для туристов в Петрозаводске – посещение острова Кижи. Местные жители произносят название с ударением на первый слог – КИжи. С речного вокзала Петрозаводска туда организован несколько рейсов судов на подводных крыльях.

959131 августа 2025

Онежский комар, или Стройбат как символ Великой Победы

Если выйти с железнодорожного вокзала в Петрозаводске, свернуть направо, а потом налево, на улицу Гоголя, это будет прямая дорога к мемориалу воинам Карельского фронта. В этом месте улица Гоголя закончится, но там найдется тропинка, которая выведет к мостику через речку Лососинку. Перейдя мост, внимательный турист найдет несколько необычных арт-объектов. Один из них – памятник онежскому комару.

 

65423 августа 2025

Обходил отец окрестности Онежского озера

Мой отец, Жарый Иван Кузьмич, в возрасте 17,5 лет после полуторагодичного обучения в военном училище был призван на фронт. В декабре 1942 года он убыл из Омска. Войну он закончил близ Дрездена. Туда он дошел в составе воздушно-десантных войск от Пскова – мимо Онежского озера через Петрозаводск, Костомукшу, Мурманск…

82821 августа 2025

Обходя окрестности Онежского озера

Стоимость любой туристической поездки – краеугольный камень. Хочется везде побывать – и при этом сэкономить. Потому – прямо с Валаама едем на Онежское озеро.

95619 августа 2025

Валаамский распев

Пение на Валааме — повсюду.

97913 августа 2025

Стиль жизни

«Жизнь – это движение, и нужно это движение поддерживать, ускорять и направлять»

Здоровье

«Жизнь – это движение, и нужно это движение поддерживать, ускорять и направлять»

Увлечения омского переводчика Владимира Матвеева — целый мир: занимался техниками, восходящими к индийской йоге, прививал в Омске чувственный и нежный бразильский танец, несколько лет жил в Китае... Вставал в Поднебесной рано, занимался тай-чи, согревался в отсутствие отопления едой (до сих пор скучает по азиатскому стрит-фуду), заводил знакомства в лифте, говорил на четырёх языках.

113329 июля 2025
Отдыхать, так с музыкой

Светские хроники

Отдыхать, так с музыкой

«Симфопарк» — главное музыкальное событие под открытым небом в Омске с популяризаторской миссией — подаётся как деликатес: раз в году. Зато выдохнуть и насладиться моментом можно два дня подряд.

195007 июля 2025
Правила воспитания Оксаны Клименко

Кредо

Правила воспитания Оксаны Клименко

«Хочу, чтобы дети мои были способны решать в обществе более серьезные задачи, чем просто сидеть и выполнять какой-то функционал», — так формулирует свою родительскую миссию командный и executive-коуч PCC IСF, СЕО центра профессионального коучинга Key&Key Group, психолог и бизнес-тренер Оксана Клименко. 

1387104 июля 2025
Марина Малышева: «Безусловные объятия, безусловная любовь — это то, что нужно каждому человеку»

Здоровье

Марина Малышева: «Безусловные объятия, безусловная любовь — это то, что нужно каждому человеку»

Кандидат биологических наук, преподаватель кафедры теории и методики адаптивной физической культуры СибГУФК рассказала «ВОмске», как ходить по гвоздям, чем можно заменить мыло и почему она не доверяет ярким продуктам. А также посоветовала чаще обнимать друг друга.

3237223 июня 2025

Подписаться на рассылку

Яндекс.Директ ВОмске




Наверх