
«Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью»
Если вы, как и я, стали все чаще замечать, что в современных реалиях внимание (и то, куда мы его направляем) приобретает огромную ценность, то новая книга Нира Эяля «Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью» («Indistractable») — для вас!
112211 января 2023
В своем бестселлере «На крючке» автор рассказал нам о том, как бренды «цепляют» наше внимание, в новой же книге он раскрывает секреты, как на этот самый крючок не попасться, сосредоточив внимание на действительно важных вещах.
В «отвлечении» не виноваты современные технологии, как мы привыкли думать (раньше так же «ругали» радио). Все дело в нас самих, утверждает автор и предлагает выяснить внутреннюю причину отвлечения. В книге противопоставляются два вида действий: вовлечение и отвлечение.
1Авторская модель состоит из четырех пунктов:
1. Контроль внутренних раздражителей;
2. Предупреждение отвлечений;
3. Управление внешними раздражителями;
4. Выделение времени на вовлечение.
Модель, выглядящая на первый взгляд суховато, в действительности полна интересными примерами и случаями из жизни как самого Нира Эяля, так и его коллег. Особая ценность книги, на мой взгляд, заключается в научной обоснованности каждого авторского приема и примера.
Главная мысль, проходящая невидимой нитью через всю книгу, — если мы не хотим отвлекаться, нам стоит научиться справляться с дискомфортом, ведь основа нашей мотивации, считает автор, как раз желание от этого дискомфорта избавиться. Однако мы вряд ли когда-нибудь будем довольны тем, что есть, ведь дискомфорт веками побуждал человека к действию, помогая выживать.
Основная часть книги посвящена внешним раздражителям: практические рекомендации автора дают повод еще раз провести ревизию своего пространства. Кроме этого, в книге рассматриваются рабочие отношения, корпоративная культура и психологический климат в коллективе. Но и это еще не все, в последних главах автор затрагивает важный для многих «детский вопрос»: как родителям помочь своим детям справляться с внутренними раздражителями при учете, что детям важны самостоятельность, компетентность и связь с другими людьми.
Я получила огромное удовольствие не только от прочтения этой книги, но и от результатов применения предложенных приемов на практике, поэтому готова ее рекомендовать!
Оригинал в группе «Мой психолог в Омске» Вконтакте.
Яндекс.Директ ВОмске
Скоро
13.01.2025
Вы довольны организацией движения транспорта в связи с ремонтом моста им. 60-летия ВЛКСМ?
Уже проголосовало 6 человек
06.07.2023
Довольны ли вы транспортной реформой?
Уже проголосовало 157 человек
Самое читаемое
Выбор редакции
Интервью с бывшими. Валерий Рощупкин
10138405 марта 2025
1191431121
Записи автора
Искусство медленных путешествий
51513 февраля 2025
51205 февраля 2025
«Принять дискомфорт – чтобы вернуть свою жизнь»!
58818 октября 2024
О терапии принятия и ответственности
42312 октября 2024
Зачем нам одобрение окружающих людей?
82619 июля 2024
49716 февраля 2024
62718 января 2024
«Наше мнение»: что это и нужно ли им делиться с окружающими?
74909 декабря 2023
— попутчица
— журналистка
— журналистка
Яндекс.Директ ВОмске
Комментарии