«Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью»

Если вы, как и я, стали все чаще замечать, что в современных реалиях внимание (и то, куда мы его направляем) приобретает огромную ценность, то новая книга Нира Эяля «Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью» («Indistractable») — для вас!

112011 января 2023
«Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью»

В своем бестселлере «На крючке» автор рассказал нам о том, как бренды «цепляют» наше внимание, в новой же книге он раскрывает секреты, как на этот самый крючок не попасться, сосредоточив внимание на действительно важных вещах.

 В «отвлечении» не виноваты современные технологии, как мы привыкли думать (раньше так же «ругали» радио). Все дело в нас самих, утверждает автор и предлагает выяснить внутреннюю причину отвлечения. В книге противопоставляются два вида действий: вовлечение и отвлечение.

1

Авторская модель состоит из четырех пунктов:
1. Контроль внутренних раздражителей;
2. Предупреждение отвлечений;
3. Управление внешними раздражителями;
4. Выделение времени на вовлечение. 
 
Модель, выглядящая на первый взгляд суховато, в действительности полна интересными примерами и случаями из жизни как самого Нира Эяля, так и его коллег. Особая ценность книги, на мой взгляд, заключается в научной обоснованности каждого авторского приема и примера.
 
Главная мысль, проходящая невидимой нитью через всю книгу, — если мы не хотим отвлекаться, нам стоит научиться справляться с дискомфортом, ведь основа нашей мотивации, считает автор, как раз желание от этого дискомфорта избавиться. Однако мы вряд ли когда-нибудь будем довольны тем, что есть, ведь дискомфорт веками побуждал человека к действию, помогая выживать.
 
Основная часть книги посвящена внешним раздражителям: практические рекомендации автора дают повод еще раз провести ревизию своего пространства. Кроме этого, в книге рассматриваются рабочие отношения, корпоративная культура и психологический климат в коллективе. Но и это еще не все, в последних главах автор затрагивает важный для многих «детский вопрос»: как родителям помочь своим детям справляться с внутренними раздражителями при учете, что детям важны самостоятельность, компетентность и связь с другими людьми.

Я получила огромное удовольствие не только от прочтения этой книги, но и от результатов применения предложенных приемов на практике, поэтому готова ее рекомендовать!

 

Оригинал в группе «Мой психолог в Омске» Вконтакте.


Яндекс.Директ ВОмске




Комментарии

Скоро

29 апреля

«Я выбираю крылья!»

«Я выбираю крылья!»

74826 февраля 2025

Ваше мнение

13.01.2025

Вы довольны организацией движения транспорта в связи с ремонтом моста им. 60-летия ВЛКСМ?

Уже проголосовало 6 человек

06.07.2023

Довольны ли вы транспортной реформой?

Уже проголосовало 157 человек


























Яндекс.Директ ВОмске

Стиль жизни

Юный омич стал чемпионом России в самом молодом и зрелищном виде парашютного спорта

Хобби

Юный омич стал чемпионом России в самом молодом и зрелищном виде парашютного спорта

Год спустя после победы на Кубке России восьмилетний Георгий Веселов выиграл и Первенство страны в аэротрубе.

6854110 декабря 2024
Елена Юмина: «Омичи просят спеть так, чтоб развернулась душа!»

Story

Елена Юмина: «Омичи просят спеть так, чтоб развернулась душа!»

Солистке омского кавер-бенда «Oh yeah!» Елене Юминой предлагал помощь в раскрутке трехкратный победитель олимпийских игр Александр Карелин. Ее вокалу аплодировали Владислав Третьяк, Костя Цзю и другие именитые спортсмены. Омичка пела сольно и с группами в Москве, Сочи, Таиланде. А сейчас послушать ее можно на концертных площадках родного города. Наш портал расспросил певицу о ее планах. Но сначала мы уточнили, не жалеет ли она об отказе от раскрутки в столице?

78182208 декабря 2024
Такого джазопада давно не помнят здешние места

Светские хроники

Такого джазопада давно не помнят здешние места

Джаз в исполнении Дениса Мацуева недосягаем, а угроза обрушения рояля почти реальна... Чтобы вечером 2 декабря красавец Steinway не свалился под сокрушительным напором импровизаций, народный артист России периодически проверял подпорку для крышки рояля.

786104 декабря 2024
С джазом, драйвом, детьми и друзьями

Светские хроники

С джазом, драйвом, детьми и друзьями

«Вы нескромны», - пожурила Ирина Лапшина Валерия Перминова, который 27 ноября устроил в Концертном зале «Мегаквартирник». Но тут же прибавила: «Дай бог каждому юбиляру Омской филармонии так отмечать свой юбилей!»

7789129 ноября 2024

Подписаться на рассылку

Яндекс.Директ ВОмске




Наверх