
Краткое руководство арт-терапевта
Что делать, если..?
63929 октября 2023
1. Устал – рисуй цветы.
2. Злой – рисуй линии.
13. Болит – лепи.
4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.
5. Грустно – рисуй радугу.
6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.
7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.
8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.
9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.
10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.
211. Важно вспомнить – рисуй лабиринты.
12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.
13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги.
14. Надо что-то понять – нарисуй мандалы.
15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи.
16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет.
17. Важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна.
18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты.
19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж.
20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками.
321. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги.
22. Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали.
23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.
А вам сейчас чего хочется нарисовать?
Оригинал в Телеграм-канале автора.
Яндекс.Директ ВОмске
13.01.2025
Вы довольны организацией движения транспорта в связи с ремонтом моста им. 60-летия ВЛКСМ?
Уже проголосовало 30 человек
06.07.2023
Довольны ли вы транспортной реформой?
Уже проголосовало 174 человека
Самое читаемое
Гороскоп на 25 августа 2025 года
59524 августа 2025
Гороскоп на 26 августа 2025 года
54525 августа 2025
Итоги недели с Александром Лихачевым
532226 августа 2025
Выбор редакции
993108 августа 2025
«Я прожила жизнь в своём родном театре…»
124905 августа 2025
«КРИБЛЕ-КРАБЛЕ-БУМС!..» (Очерк судьбы Вацлава Дворжецкого)
998402 августа 2025
6413
Записи автора
Как обзывали детей родители в СССР и как это влияет на вес
108311 декабря 2023
Как перестать постоянно думать о еде и весе, но всё равно похудеть?
94106 декабря 2023
Разреши себе всё и возьми то, что нужно
72305 декабря 2023
62322 ноября 2023
Вы получали подзатыльник за то, что не хотели есть?
77216 ноября 2023
Как отказать маме и не есть десятый пирожок
88414 ноября 2023
89926 октября 2023
— психолог
— Инфорг ПСО «Лиза Алерт»
— Инфорг ПСО «Лиза Алерт»
Яндекс.Директ ВОмске
Комментарии