Краткое руководство арт-терапевта
Что делать, если..?
47629 октября 2023
1. Устал – рисуй цветы.
2. Злой – рисуй линии.
13. Болит – лепи.
4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.
5. Грустно – рисуй радугу.
6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.
7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.
8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.
9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.
10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.
211. Важно вспомнить – рисуй лабиринты.
12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.
13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги.
14. Надо что-то понять – нарисуй мандалы.
15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи.
16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет.
17. Важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна.
18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты.
19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж.
20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками.
321. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги.
22. Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали.
23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.
А вам сейчас чего хочется нарисовать?
Оригинал в Телеграм-канале автора.
Яндекс.Директ ВОмске
Скоро
06.07.2023
Довольны ли вы транспортной реформой?
Уже проголосовало 143 человека
22.06.2023
Удастся ли мэру Шелесту увеличить процент от собранных налогов, остающийся в бюджете Омска?
Уже проголосовало 121 человек
Самое читаемое
«Наверно, прекрасно быть птицей!..»
468314 октября 2024
Гороскоп на 13 октября 2024 года
88312 октября 2024
Гороскоп на 14 октября 2024 года
87513 октября 2024
Выбор редакции
Итоги недели с Ефимом Фрейдиным
144107 октября 2024
«Ну а я – перебираю чётки, что хранят энергию веков…»
937106 октября 2024
Полюбуйтесь — это сквер им. А.В.Суворова
3110123 сентября 2024
6413
Записи автора
Как обзывали детей родители в СССР и как это влияет на вес
68511 декабря 2023
Как перестать постоянно думать о еде и весе, но всё равно похудеть?
74906 декабря 2023
Разреши себе всё и возьми то, что нужно
53805 декабря 2023
45222 ноября 2023
Вы получали подзатыльник за то, что не хотели есть?
59016 ноября 2023
Как отказать маме и не есть десятый пирожок
68114 ноября 2023
66326 октября 2023
— директор правового холдинга «Закон»
— домохозяйка
— домохозяйка
Яндекс.Директ ВОмске
Комментарии