Как «впихнуть» в ребенка спорт?

Вопрос: Ребенок пяти лет не хочет заниматься спортом, никаким. Родители оба активные: я бегаю (тренируюсь по утрам и участвую в любительских соревнованиях), папа занимается дома с гантелями + альпинизм. Ребенка же даже сложно вытащить на прогулку, если предполагается не детская площадка, а какое-то движение (длинная прогулка по лесу, поход по горам — всё несложное, с учетом детских возможностей). Заманиваю вкусняшками, разговорами — помогает плохо. Идет с нытьем и капризами. В конце начинает получать удовольствие, но в следующий раз опять никуда и ничего не хочет.

Последний год предлагаю ему спортивные секции. Но походит пару раз и больше не хочет — как только что-то начинает сложно даваться. Испробовали футбол, бассейн, единоборства — ничего не заходит. «Не хочу» и все тут.

1

При этом ребенок сам по себе активный — из тех, кто не ходит по улицам, а бегает. Но когда надо куда-то идти, сразу «я устал, нет сил».

Как приучить его к спорту? Речь не о чем-то серьезном, а о физкультуре и поддержании здоровья. Мой посыл «выбирай любую секцию какую хочешь, но спорт в твоей жизни будет» не работает. Пример родителей не работает. Что еще можно попробовать?

Ответ:

Первое и важное: у нас тут ребенок, может, и не спортивный, но, что немаловажно, активный. Так почему же он так восстает против различных тренировок? Мои гипотезы (попробовала дать им названия шуточные, а расшифровывать уже психологически):

«В баню ваш контроль, дорогие родители!»

Ну в смысле, что там как раз возраст, когда они стремятся к автономии, соответственно любые «иди туда, делай это» — посягательство на свободу. Вот бежать, куда глаза глядят — его выбор. А прогулка по лесу — вообще не его, поэтому «нет, никогда, ни за что, можете меня сжечь прямо тут».

«Ссыкотно, знаете ли…»

Ну простите меня за это слово, просто оно идеально отражает ситуацию. А если по-научному, то у ребенка может быть повышена чувствительность к фрустрации, его страшат сложности, неудачи, неоправданные ожидания активных родителей. 

2

«А не рановато ли мне?»

Еще вариант, что предлагаемые активности (всякий там футбол или единоборства) требуют слишком много дисциплины, правил, следования инструкциям, а для его возраста и темперамента это еще тяжеловато. 

«Достали!»

Слушайте, ну мы уже пробовали эти походы и прогулки, вы меня заставляете, я ною, всё это окрашено негативом, запомнилось как нудное, поэтому такой опыт повторять не хочется. 

Что можно делать?

1️⃣Сменить фокус со «спорта» на «приключение и игру». Помним, что с 3 до 7 лет у ребят ведущая деятельность — игра, соответственно: 

✔️Отменяем слова «тренировка» и «занятия». Говорим: «Давай исследовать», «устроим экспедицию», «поиграем в...».

✔️В походе/прогулке наша цель теперь не километры, а поиск «клада» (спрятанного вами заранее сокровища), сбор коллекции шишек/камней, строительство шалаша, фотоохота на птиц или интересные деревья, запуск корабликов в ручье.

✔️Предлагаем игру вместо спорта: батутный парк, веревочный городок, лазертаг, твистер, вышибалы и так далее. Тоже спорт, но упакованный в игру. 

2️⃣Дать почувствовать компетентность и контроль.

3

✔️Назначаем ребенка лидером: «Сегодня ты ведешь нас гулять. Куда идем? Ты выбираешь тропинку на развилке». Даем ему карту (даже нарисованную от руки), вручаем компас.

✔️Делаем то, что у парня уже хорошо получается. Он быстро бегает — устраиваем забег. Он любит лазать — ищем подходящее по ветвистости дерево. Хвалим не результат, а усилие и ловкость: «Как здорово ты проложил нам маршрут!», «Ух ты, как ловко ты вскарабкался!».

3️⃣Полностью пересматриваем подход к секциям.

✔️Временно отказываемся от идеи секций — минимум на полгода. Сейчас каждый поход в секцию — это битва воли и подтверждение его неудачи.

✔️Дальше ищем максимально игровую секцию: скалолазание, паркур, хип-хоп. И тренера такого драйвового, молодого, а не строгого и параллельно-перпендикулярного.

✔️Идем не «записаться», а «посмотреть». В двадцать разных секций просто ходим сидеть на лавочке и смотреть за остальными ребятами, пусть возникнет свое «хочу».

Ну и в конце скажу, что отчаиваться не надо: дети смотрят на то, что мы делаем, хочется им того или нет. Так что продолжайте сами гулять, бегать, кататься на лыжах и ездить на велосипедах, возвращайтесь довольные, обсуждайте это с увлечением — а там глядишь, и он подтянется. Гарантии не даю, но шанс довольно большой.

 

В комментариях предлагаю делиться историями у кого там дети не ходили-не ходили на спорт или активности, а потом каааак пошли. Что заинтересовало? Что замотивировало? Накидывайте еще идеи! 

 

4

_{Оригинал — на странице автора ВКонтакте.}