Про восстановление истощённой психики

То, что мы можем — это, во-первых, создавать оптимальные условия для того, чтобы приходить в себя (если это вообще возможно — создать такие условия), а во-вторых, не мешать этому процессу, а уж в этом-то практически все мы профессионалы. Это как с физической раной или гриппом: радикально ускорить процесс заживления/выздоровления мы не сможем, а вот вариантов для того, чтобы усугубить патологию — пруд пруди.

Про оптимальные условия как-нибудь позже, это сложная история (особенно сейчас), а то, как мы себе мешаем, это просто. Поторапливаем себя, стыдим, что уже второй день ничего делать не можем, заставляем заниматься чем-то эффективным через силу, зависаем в тревоге, чувстве вины, преуменьшаем степень выгорания/истощения (а ее можно определить так: если у вас вообще нет энергии на что-то привычно-приятное, вроде чтения, например — вы очень истощены, так как даже на приятное нужно немного энергии, чтобы запустить процесс. Если ее нет — всё, сели ваши аккумуляторы, и ничего вы быстро с этим не сделаете). Всё это равносильно активному расчесыванию только-только начавшей заживать раны или возвращению к большим нагрузкам в спортзале как только температура спала (ну и что, что слабость и сопли?). Но психика — точно такой же физически-зависимый «орган» (ну и что, что невидимый), что и наше материальное тело. И требует точно такого же внимательного ухода и аккуратного восстановления. Как-то она сама, без нашего сознательного участия. И никакое усилие воли тут не поможет прийти в себя быстрее, чем за «положенное» (у всех — разное) время. И даже раскрытие пятой чакры и правильные запросы во Вселенную.

_{Оригинал — на странице автора ВКонтакте.}