![Вячеслав Прибыльский: «В мою защиту подписались сотни жителей Екатеринославки»](images/news/square_50064a5fc426b9b850feb4e29152cefe.jpg)
Как помочь ребёнку справиться со страхом публичных выступлений
Дочери 7,5 лет. В школе выбрали на конкурс чтецов, будет представлять первые классы школы. Очень переживает, до трясучки. Я говорю, что все обязательно получится, и что она умница. Она ходит на танцы, ездят на конкурсы, но там её так «не колбасит». Понимаю, что там коллектив, а тут одна на сцене и ещё ответственность. Как помочь ребенку?Что делать с волнением?
49001 мая 2024
Ответ:
1. Создание ритуалов и талисманов. Для кого-то это будет особое похлопывание в ладоши, для другого кулон на шее, для третьего — маленькая игрушка в кармане. Да хоть особые «удачливые» трусы, лишь бы ребенок верил в их силу.
12. Опора на предыдущий опыт. Если данная девочка уже выступала на сцене в группе, то это отличный фундамент, можем к нему обращаться: что тебе помогает там? Что помогло в первый раз? Что из этого ты можешь взять на предстоящее мероприятие?
3. Опора на родительский опыт. Делитесь воспоминаниями о ваших страхах и что помогало вам. Не в качестве наставления, а в качестве доброй истории между прочим.
4. Если у вас нет ни одной истории про то, как у вас тряслись коленки при выходе к доске в школе, можно взять психологическую сказку (в интернете есть множество, да и книги продаются в больших количествах) и адаптировать ее под собственного ребенка.
5. Проговариваем самое страшное, что может случиться. Прям до самого конца. Ок, что может быть? Я не смогу открыть рот, у меня пропадет голос. Отлично, что будешь делать в этом случае? Здесь мы мимоходом прорабатываем варианты действий в критических ситуациях. Но двигаемся дальше: ты плохо выступила, тебя освистали, все смеялись, на следующий день с тобой никто не разговаривал, директор выгнал тебя из школы, ты выросла, работаешь дворником, живешь на вокзале… Короче, ребенок там уже в середине поймет, что это абсурд.
6. Проговариваем позитивный сценарий: что будет, когда ты удачно выступишь? Визуализируем его в воображении ребенка, фиксируем там.
7. Смотрим мультфильмы и читаем книги на эту тему.
8. Непосредственно перед выступлением по возможности организуйте ребенку вариант постоять на той самой сцене, где нужно будет солировать. Это очень помогает — стоять на знакомом месте.
Ну и побед вашей девочке на прекрасном поэтическом конкурсе!
2
Оригинал — на странице автора ВКонтакте.
Яндекс.Директ ВОмске
06.07.2023
Довольны ли вы транспортной реформой?
Уже проголосовало 116 человек
22.06.2023
Удастся ли мэру Шелесту увеличить процент от собранных налогов, остающийся в бюджете Омска?
Уже проголосовало 106 человек
Самое читаемое
Выбор редакции
Итоги недели с Александром Тарасовым
2843103 июля 2024
Любишь кататься – люби и тридцать пять рублей платить
3768126 июня 2024
Лабиринты света. В память об Игоре Третьем
218222 мая 2024
Записи автора
59326 июня 2024
37420 июня 2024
28717 июня 2024
Распределение домашних обязанностей
32311 июня 2024
Ответственность и мотивация подростка
35408 июня 2024
Как отучить ребёнка от вредной привычки
35907 июня 2024
Интроверт или социальная фобия?
28006 июня 2024
Оказывается, брак — это про свободу
19705 июня 2024
— эколог, урбанполитик
— психолог
— директор правового холдинга «Закон»
Яндекс.Директ ВОмске
Комментарии