Как помочь ребёнку справиться со страхом публичных выступлений

Ответ: 

1. Создание ритуалов и талисманов. Для кого-то это будет особое похлопывание в ладоши, для другого кулон на шее, для третьего — маленькая игрушка в кармане. Да хоть особые «удачливые» трусы, лишь бы ребенок верил в их силу.

2. Опора на предыдущий опыт. Если данная девочка уже выступала на сцене в группе, то это отличный фундамент, можем к нему обращаться: что тебе помогает там? Что помогло в первый раз? Что из этого ты можешь взять на предстоящее мероприятие?

3. Опора на родительский опыт. Делитесь воспоминаниями о ваших страхах и что помогало вам. Не в качестве наставления, а в качестве доброй истории между прочим.

4. Если у вас нет ни одной истории про то, как у вас тряслись коленки при выходе к доске в школе, можно взять психологическую сказку (в интернете есть множество, да и книги продаются в больших количествах) и адаптировать ее под собственного ребенка.

5. Проговариваем самое страшное, что может случиться. Прям до самого конца. Ок, что может быть? Я не смогу открыть рот, у меня пропадет голос. Отлично, что будешь делать в этом случае? Здесь мы мимоходом прорабатываем варианты действий в критических ситуациях. Но двигаемся дальше: ты плохо выступила, тебя освистали, все смеялись, на следующий день с тобой никто не разговаривал, директор выгнал тебя из школы, ты выросла, работаешь дворником, живешь на вокзале… Короче, ребенок там уже в середине поймет, что это абсурд.

6. Проговариваем позитивный сценарий: что будет, когда ты удачно выступишь? Визуализируем его в воображении ребенка, фиксируем там.

7. Смотрим мультфильмы и читаем книги на эту тему.

8. Непосредственно перед выступлением по возможности организуйте ребенку вариант постоять на той самой сцене, где нужно будет солировать. Это очень помогает — стоять на знакомом месте.

Ну и побед вашей девочке на прекрасном поэтическом конкурсе!

_{Оригинал — на странице автора ВКонтакте.}