Альтернативное мнение об ответственности
«Я должен быть ответственным за всё» и «я не хочу нести ни за что ответственность» становится непреодолимым противоречием и вынуждает прийти на консультацию к психологу. Так случилось с моим клиентом.
121916 июля 2021
Когда человек берёт на себя слишком много ответственности, рано или поздно это дает сбой. Накатывает усталость, тревога, апатия, депрессия. Человеку очень тяжело, а все окружающие и близкие считают его крайне деловым и волевым... Порой груз настолько велик, что хочется стать ребёнком и не отвечать ни за что. Сбежать.
«Я должен быть ответственным за всё» и «я не хочу нести ни за что ответственность» становится непреодолимым противоречием и вынуждает прийти на консультацию к психологу. Так случилось с моим клиентом.
1Результатом нашей работы стало вот такое альтернативное мнение об ответственности.
«От меня что-то зависит, что-то нет. Я могу что-то знать, чего-то нет. Кроме того, я человек и могу неправильно интерпретировать ситуацию и факты. Если я это и сделаю, то не специально. Любой мой шаг имеет последствия («последствия» — это более легкое слово, чем тяжеловесное «ответственность»). Если последствия будут иметь негативный характер, я постараюсь исправить то, что могу «здесь и сейчас», учитывая свои возможности. Другие люди также могут ошибаться. Кроме того, они могут быть не заинтересованы в том, в чем заинтересован я, поэтому действия других людей имеют последствия, к которым я могу иметь отношения, а могу и не иметь. Если будет конкретная ситуация, тогда и будем разбираться, но фантазировать по поводу возможных фантастических сценариев я не буду — это слишком затратно».
Но это, конечно, не все. Теперь нужно принятие новой альтернативы. Для этого не обойтись без практики. Никакие мантры и повторение не помогут. Новые мысли нужно применять — то есть жить в соответствие с новыми представлениями. Поначалу это будет непросто, тревожно и даже неестественно, но... уже через небольшой период времени мой клиент начнет получать обратную связь от реальности. Он поймёте, что МОЖНО по-другому. И это «по-другому» даёт возможность удовлетворять свои потребности естественным и не травматичным способом.
Можно ли провести такую работу самостоятельно?
Я думаю, что да, но в процессе сессий с психологом обычно отработать это бывает проще и быстрее.
Жить в соответствии со своими возможностями и принимать всё так, как есть — это то, что еще предстоит освоить моему клиенту. Сегодня я с лёгким сердцем отправляю его в свободное плавание!
Оригинал на странице автора Вконтакте.
2
Фото:Пабло О’Хиггин «Мужчина с рукавом», 1950
Яндекс.Директ ВОмске
06.07.2023
Довольны ли вы транспортной реформой?
Уже проголосовало 103 человека
22.06.2023
Удастся ли мэру Шелесту увеличить процент от собранных налогов, остающийся в бюджете Омска?
Уже проголосовало 96 человек
Самое читаемое
Гороскоп на 21 апреля 2024 года
117320 апреля 2024
Гороскоп на 22 апреля 2024 года
102921 апреля 2024
В Омском районе отметили День местного самоуправления
96721 апреля 2024
Выбор редакции
86929 марта 2024
Памяти «Последнего из могикан»...
150017 марта 2024
«Исход ты сам предугадал…» (Письмо из Сегодня)
1711129 февраля 2024
70300746433
Записи автора
Пауль Вацлавик: как испортить себе жизнь своими же руками
43207 апреля 2024
Скорая помощь в период острого стресса
28329 марта 2024
А что для вас важно на старте отношений?
39123 марта 2024
44015 марта 2024
48310 марта 2024
39008 марта 2024
32729 декабря 2023
Что делать, когда рушится семья
43911 декабря 2023
— Духовный мастер и наставник
— Психолог
— омичка
Яндекс.Директ ВОмске
Комментарии