
Анна Нартова
Впереди горячая пора для тех, кому предстоит принять одно из определяющих решений в жизни, связанное с выбором профессионального пути. Но бывает так, что сил требуется гораздо больше и потому, что приходится сражаться не только со своими внутренними демонами страха и сомнений, но и с демонами своих близких.
Тенденция такова, что критическая оценка событий и своего поведения в адрес ребёнка сменяется парализующим страхом навредить ему, травмировать его психику, сломать детство и т. п.
Эффект социальной желательности
Знаком ли вам такой анекдот? - «Когда мужчина рассказывает о том, сколько половых партнёрш у него было, можно смело делить на два. Когда женщина рассказывает о том, сколько у неё было мужчин, надо умножать на три».
Принятие негативных аспектов реальности требует немалых психических затрат, но эти затраты нужно восстанавливать, чтобы прожить всю ситуацию целиком. В этом и может помочь индивидуальный чек-лист самоподдержки.
Когда мы с клиентами обсуждаем их проблемные жизненные ситуации, они очень удивляются, услышав от меня, что навыку обратной связи нужно учиться, что он базовый в системе эффективной коммуникации.
Предлагаю рассмотреть признаки профессиональной деструкции. Их обнаружение у себя может помочь быстрее подобрать «лекарство» от неудовлетворённости в сфере профессиональной реализации.
Катастрофизация — страшная сила
Угрозой для нашего мозга является все, что может лишить нас жизни, здоровья, ресурсов или занимаемого статуса в обществе. Так что история о том, что же скажут/подумают обо мне люди, не такая уж безобидная для человека, чей мозг, например, убеждён, что увольняться или разводиться — опасно для жизни.
Как известно, в работу психолога входит адекватное и этичное реагирование на чувства клиента, проще говоря, вера в то, что человеку действительно плохо. Но это только полдела.
Ещё один способ принять реальность
Основная проблема принятия действительности — конфликт между нашим «хочу» и тем, как обстоят дела на самом деле. Очень часто пропасть между этими берегами так огромна, что ощущение беспомощности и страха накрывает. Вот тогда-то на помощь приходит юмор, который может выступить мостиком и помочь человеку перебраться на сторону принятия.
Замечаете ли вы за своим окружением, а быть может и за собой, использование в речи оценочных прилагательных в адрес себя или других людей?
Что может побудить маленького ребёнка требовать от родителей демонстрации агрессии в свой адрес? И почему натянуть колготки удаётся только после маминых криков?
Почему сопротивляться, игнорировать и уж тем более желать «отключить» эмоции — плохая идея? Чтобы ответить на этот вопрос, следует разобраться с их функциями.
Пытаясь донести простую мысль значимому человеку — «люби меня, не делай мне больно, прими мои чувства» — люди подбирают такие слова, что от изначального речевого намерения не остаётся и следа.
Девочки — снежинки, мальчики — зверюшки…
…пелось в одной песне некогда популярной рок-группы. Вспомнила и напела знакомый мотив я в тот момент, когда из детского сада, куда ходит мой сын, пришло сообщение: «Уважаемые родители! Скоро новогодний утренник. Подготовьте, пожалуйста, для детей костюмы: девочки будут снежинками, мальчики — животными на выбор».
Лену периодически тревожит мысль, что она теперь не так привлекательна для мужа, как раньше. Чтобы развеять сомнения, Лене требуется секс.
12
Скоро
20.04.2022
Как вы относитесь к появлению электросамокатов в Омске?
Уже проголосовало 15 человек
09.04.2022
Где вы планируете отдыхать летом?
Уже проголосовало 19 человек
Самое читаемое
Выбор редакции
Мэр Шелест: спрашивали — отвечаем
4344321 апреля 2022
4618120 апреля 2022
Электросамокаты. Неизбежное будущее манит и пугает одновременно
153718 апреля 2022
24898229
—
— Психолог
— вице-спикер Омского городского Совета
Яндекс.Директ ВОмске