Мыслящие здраво. Нателла Кисилевская

Водопад, петрушка, массажист Петруся и тренер Женечка — секреты здоровья и хорошего настроения известного омского блогера.

2882314 апреля 2020
Мыслящие здраво. Нателла Кисилевская

 

— Нателла, какие три продукта всегда можно увидеть, если открыть твой холодильник и кухонный шкаф?

1

— Рис, адыгейский сыр, мандарины.

— Что ты обязательно делаешь для здоровья ежедневно – встаешь с рассветом, занимаешься йогой, умываешься холодной водой, принимаешь контрастный душ...?

— Я не делаю ничего специально. Я организовала своё пространство так, как мне комфортно и не пересчитывала подпункты.
Например, я очень люблю свежесть в помещении. Поэтому, если позволяет воздух за окном, я постоянно проветриваю. Да, хожу открываю и закрываю окна, чтоб и свежо было, и никого не продуло, и кот не выпрыгнул в окно - у него свои счёты с птичками.
Воздух должен быть достаточно влажный, поэтому постоянно включён испаритель.
Мне не комфортно, когда долго согнут позвоночник, поэтому я стараюсь растягивать спину в любую минуту: всякие мостики или просто если иду мимо турника. Тут нет расписания. Если не запланированы выходы к людям, то добавляю в еду лук, чеснок, делаю салаты из редьки. Хуже не будет. Обязательно в доме должна быть какая-нибудь зелень: салат, петрушка, укроп, шпинат. Это важно для пищеварения. И очень вкусненько. Дома должно быть хорошо. Личное пространство, которое ты уважаешь. Тут размеры не важны: «Личным» может быть диван, рабочий стол, кресло, телефон. Человек должен быть уверен в своей относительной «свободе». Я не позволю себе читать сообщения или влезть в чей-то поток сознания. Я сделаю это позже)

— А что ты делаешь для здоровья не каждый день, но регулярно?

— Я не знаю, что будет теперь. Сейчас всё в режиме «ожидания». У меня есть дивный массажист Петруся. Он ставит на место всё, что смещает жизнь.
У меня есть косметолог и маникюрша. Не очень дорогие, но восхитительные.
Тренер Женечка.
Я люблю быть на природе, но это должен быть комфортный отдых. Спать в палатках— вообще не моё. Я люблю простор и воду. Но не смогу сварить уху, потому что не смогу отрезать рыбе голову. Ни разу не отрезала. Даже селёдке. Для меня животный продукт должен быть кусочками, как хлеб. Я ненавижу комаров и мошек. Но люблю рассветы, закаты, звёздное небо. Если мне психологически комфортно, я могу чувствовать себя счастливой хоть где. Это не вопрос финансов.

— У тебя есть любимое упражнение?

— «Легли и расслабились».

2

— Какую свою привычку ты считаешь самой полезной для здоровья – и, может быть, даже гордишься ею?

— Я не ем после 6. Не ем ничего из белой муки. Не помню сколько лет. Может 15. Не скажу, что я этим как-то горжусь. Но это мой выбор. Например, я никогда не пробовала шаурму. Зато я очень хорошо помню вкус пельменей, восхитительный вкус беляша. И не понимаю, зачем мне кто-то пытается рассказать, что это неправильно. Что есть надо через каждые три часа. Или не больше, чем за три часа до сна. Какая вам разница? Серьёзно! Какое вам дело? Зачем вы хотите меня переделать? Зачем это вам? Ну есть у меня такой прикол. Я же никому не мешаю. Я ничего не прошу. Просто я такая.

— Может быть, у тебя есть личный лайфхак про здоровье, который мы еще не знаем (но с радостью бы узнали и пользовались).

— Я всегда опаздываю. Хоть что со мной делай. Хоть в пять утра встань, хоть вообще не ложись. Я долго собираюсь. Поэтому часы в доме все идут на 10 минут вперёд. На компе и на телефоне время точное. Но эти десять минут «в запасе» - просто чудо. Если будет шанс спасти планету, я успею именно в эти 10 минут. (Смеется.)
И ещё я умею представлять водопад. Отключаюсь вообще. Тупые разговоры рядом или сплетни, я в этом не принимаю участия. У меня белый шум. Только надо отметить, что тупых баб и бабоподобных мужиков это особенно злит. Они бы хотели громкого скандала. А у меня водопад.

— Здоровье – это не только тело, но и дух, верно? Лучший рецепт от стрессов и тревог – какой он?

— Вообще нет никаких правил. Я просто люблю. Люблю в каждом проявлении. В каждом жесте. В каждой фразе. Люблю в молчании. Люблю в обиде. Сегодня завтракаем в постели. Завтра на подоконнике. Хочешь в кресле или на полу - без проблем. Я ничего не запрещаю. И человек как-то сам приходит к варианту, который всем покажется комфортным.
Я просто очень люблю.
И если встаёт вопрос "быть правой или счастливой", всегда выберу "быть счастливой".
Иногда для этого надо обнять.
Иногда уйти.
Но даже если я ушла - никому не желаю плохого.
Кондомы хорошо пылают в аду и без моего участия.

 


Яндекс.Директ ВОмске




Комментарии

Ваше мнение

12.01.2021

Twitter правильно забанил Трампа?

Уже проголосовало 31 человек

23.11.2020

Учеба в вузах и колледжах. Вы за дистант или против?

Уже проголосовало 108 человек













Другие новости


Яндекс.Директ ВОмске

Эксклюзив

Протесты в Беларуси, выборы в США и другая «зацепившая удалёнка»: ЛЮДИ ГОДА. МИР

Мир в 2020-м лихорадило не только благодаря неизвестному из Китая, съевшему летучую мышь и обеспечившему всем нам веселую жизнь на целый год (а может, и годы) вперед: на политическом небосклоне тоже регулярно случались затмения…

142710 января 2021

«Вставай, Наташа, нас тут омичи в рейтинг включили!»: ЛЮДИ И КОТЫ ГОДА. РОССИЯ

«ВОмске» продолжает подводить итоги года, который – ура! – подошел к концу. Кто те россияне, которых, как считают эксперты, мы будем помнить и тогда, когда 2020-й (туда ему и дорога) канет в Лету?

178508 января 2021

Министресса (или макси?), вождь креативного класса и Лёха с берёзы. ЛЮДИ ГОДА. ОМСК

Как никогда много собирательных образов включили эксперты в итоговый рейтинг, наполняя именами омичей список из 50 персон, которые запомнились своими поступками в уходящем году. Но есть и те, кого вспомнили поименно.

173907 января 2021

2020 год. Не ковидом единым

И хотели бы забыть, да не получится: «ВОмске» при помощи своих экспертов и читателей традиционно подводит итоги года, каким бы нетрадиционным он ни был, и представляет пять десятков героев, благодаря которым 2020-й останется для нас не просто «мраком пандемии», «ужас-ужасом» и «уходи скорее!»

171205 января 2021

Стиль жизни

Geisha для него, для неё — ягоды. Или наоборот?

Еда

Geisha для него, для неё — ягоды. Или наоборот?

Что подарить кофеману на Новый год, чтобы остались довольны и не разделяющие его страсть домашние? Какой «3в1» правильный и ваш? Какой кофе из мирового топ-10 (или даже топ-3) можно попробовать в Омске прямо сейчас? «Кофейнер» отвечает.

2632122 декабря 2020
Денис Мацуев одарил Омск музыкальной вакциной

Светские хроники

Денис Мацуев одарил Омск музыкальной вакциной

«Нам завидуют во всём мире!» — 16 декабря в буре оваций и криках восторга маэстро Мацуев красиво закрыл IV фестиваль «Белая симфония».

3538317 декабря 2020
Алексей Алгазин: «Для меня юристы делятся на две категории — те, которые используют уже сложившуюся судебную практику, и те, кто эту практику создают»

Кредо

Алексей Алгазин: «Для меня юристы делятся на две категории — те, которые используют уже сложившуюся судебную практику, и те, кто эту практику создают»

Глава «Бюро судебных экспертиз» и правового холдинга «Закон» дал эксклюзивное интервью «ВОмске». 

513510 декабря 2020
Алексей Платонов: «История про гражданство Панамы родом из моих убеждений»

Кредо

Алексей Платонов: «История про гражданство Панамы родом из моих убеждений»

Владелец компании «Izюм» рассказал «ВОмске», зачем он получает уже третье гражданство и почему останавливаться на этом не собирается.

5283218 ноября 2020

Подписаться на рассылку

Яндекс.Директ ВОмске




Наверх