Способны ли мы подчинять эмоции своей воле, возможно ли это и нужно ли это?

Эмоции – пожалуй, самый главный критерий, по которому человек понимает, счастлив он или нет. Ведь какие бы блага мы ни имели, если они нас не радуют – какой в этом толк?

Эмоции, между тем, это то, что мы переживаем каждую минуту. Нам невозможно представить себя без них, и, если возникает такое «чувство», что эмоций нет – это тоже, как ни парадоксально, эмоция. Значение и функцию эмоциональных переживаний для нашей жизни едва ли можно переоценить. Именно они поставляют нашему организму ценную информацию об окружающей реальности и внутренних физиологических процессах, что, в свою очередь, помогает организму принимать оптимальные для выживания (адаптации) решения.

В массовом сознании бытует традиционное мнение о том, что есть «хорошие» и «плохие» эмоции. Изящным и увлекательным опровержением такой концепции является книга Евгения Геншафта «Игра на нервах. Человек эмоциональный». Автор – врач-психиатр с глубокими знаниями в области эволюционной психологии и нейрофизиологии, последовательно рассказывает на страницах своей книги о роли эмоций, их происхождении, раскрывает сущность семи нейроаффективных систем и как специалист-практик даёт пищу для размышлений о возможности/необходимости управления своим эмоциональным состоянием. Мне очень понравилось то, что Евгений Геншафт избегает давать простые рекомендации, а направляет своего читателя к размышлениям о том, способны ли мы подчинять эмоции своей воле, возможно ли это и нужно ли это?

Последняя глава «В согласии с самим собой: психическое здоровье» отчётливо определяет, что внимание к собственным эмоциям позволяет своевременно принимать меры не только по организации качественной жизни, но и по устранению серьёзных психических нарушений.

Рекомендую!

_{Оригинал в Facebook автора.}