Хорошо иметь крылья за спиной!

Нравится мне одна притча. Она про птицу, которая прыгала с ветки на ветку, резвясь со своими сородичами, и заливалась трелями. Поднявшийся ветер стал раскачивать в разные стороны ветки, гнуть дерево к земле. Птица потеряла свою надежную опору, вспорхнула вверх, ничуть не растерявшись при этом. Потому что знала, что даже если ветка сломается под ней, она всегда может взлететь. Её крылья — это её безопасность. К тому же рядом есть еще множество деревьев и тысячи ветвей, на которых она может получить пристанище. Поэтому никакой, даже самый сильный ветер не становится для неё непосильным испытанием.

Хорошо иметь крылья за спиной! Есть ли такая мощная поддержка у нас с вами? Или что может стать нашими крыльями в случае, когда непредсказуемая реальность выбивает почву из-под ног?

Для кого-то, возможно, это умение поддерживать отношения в семье и на работе, собственные коммуникативные навыки, умение заинтересовать и повести за собой. Для других в качестве крылатой поддержки может служить постоянное приумножение профессиональных навыков, расширение интересов и истинная увлеченность своим делом. Для третьих — такой страховкой может стать забота о своем физическом и психическом здоровье, чутком отношении к себе, а значит, и к своим близким. Для кого-то ресурс в вере или своем мировоззрении, позволяющем смотреть на трудности философски, размышлять о своих возможностях и ограничениях. Интеллект тоже может стать мощными крыльями. Умение получать информацию, анализировать, сравнивать может помочь в самых непредсказуемых ситуациях выбрать нужную стратегию и принять решение.

Как бы то ни было ощущение надёжных крыльев за спиной даёт опора на собственные ресурсы, позволяя смело делать своё дело, несмотря на переменчивые условия.

Упражнение «МОИ КРЫЛЬЯ»

Попробуйте составить карту своих возможностей. Подумайте, что из внутренних и внешних ресурсов может послужить вам опорой в трудной ситуации, стать теми самыми крыльями, которые могут «подхватить» вас, если сломается привычная «опора»? Можете ориентироваться на следующие варианты и добавлять свои.

— К внутренним ресурсам могут относиться какие-то черты характера, как сильные, так и слабые, но позволяющие, к примеру, переживать стресс. Может быть, хобби, увлечение, которые возвращают тонус и жизнерадостность, ваш взгляд на мир, интеллектуальный ресурс или какая-то семейная стратегия переживания трудных времен.

— В качестве внешних ресурсов могут выступать статус, умение обеспечивать себя, ценные профессиональные навыки, возможность воспользоваться помощью других специалистов, друзей.

— Составьте щедрый список своих умений, навыков, достижений. Не скупитесь, пусть он будет максимально подробным. Обычно перечисление достоинств нам дается сложнее, чем перечень недостатков. Но потрудиться стоит. Представьте, что каждая, даже небольшая победа в каком-то деле, увеличивает силу ваших крыльев и делает вас неуязвимым для перемен.

Оригинал в группе «Мой психолог в Омске» Вконтакте.