Как вы подбадриваете себя?
Бывает, что такая поддержка в виде ободряющих слов нужна нам самим в тот момент, когда мы сталкиваемся с трудностями и нужно непременно сохранить себя или справиться с болью, которую испытываем.
140928 марта 2022
Несколько лет назад мне на глаза попалась очень тёплая реклама проекта, создатели которого печатали «доброкарты» — небольшие карточки с позитивной надписью и рисунком, которые можно дарить хорошим людям в знак благодарности, для поднятия настроения или просто так. Идея, я считаю, просто замечательная, ведь порой нам так не просто выразить слова благодарности или поддержки другому человеку. А доброкарта может помочь в этом и напомнить людям о том, что важно. Например, что мир лучше, чем может показаться на первый взгляд, или что у каждого есть сила совершать маленькие добрые поступки. А еще — что счастье в мелочах и всегда найдется человек, который желает тебе добра и хочет, чтобы у тебя все было хорошо.
Бывает, что такая поддержка в виде ободряющих слов нужна нам самим в тот момент, когда мы сталкиваемся с трудностями и нужно непременно сохранить себя или справиться с болью, которую испытываем. Это можно сделать по тому же принципу, с помощью самоободряющих мыслей (не только же критиковать себя), как напоминаний о том, какими сильными мы были, переживая нелегкие времена. Эти мысли подбадривают, помогая переживать стрессовые ситуации, придавая силу и мотивацию. Самоободряющие мысли особенно полезны, когда мы замечаем, что испытываем возбуждение, нервозность, злость или тревогу и беспокойство.
Можно распечатать пять своих самых любимых самоободряющих мыслей на каточках или записать в ежедневнике, носить с собой в сумке или кошельке, а также разместить эти надписи в самых заметных местах дома, чтобы видеть их ежедневно (на холодильнике, зеркале, доске для записей и т.п.).
Поделитесь идеями своих самоободряющих мыслей в комментариях, возможно, сейчас они кому-то очень нужны. А те, что предложены в этом посте, вы можете скачать одним движением и, например, распечатать.
1
Оригинал в группе «Мой психолог в Омске» Вконтакте.
Яндекс.Директ ВОмске
06.07.2023
Довольны ли вы транспортной реформой?
Уже проголосовало 104 человека
22.06.2023
Удастся ли мэру Шелесту увеличить процент от собранных налогов, остающийся в бюджете Омска?
Уже проголосовало 97 человек
Самое читаемое
109801 мая 2024
95602 мая 2024
84203 мая 2024
Выбор редакции
100629 марта 2024
Памяти «Последнего из могикан»...
164917 марта 2024
«Исход ты сам предугадал…» (Письмо из Сегодня)
1870129 февраля 2024
1191431121
Записи автора
25416 февраля 2024
45518 января 2024
«Наше мнение»: что это и нужно ли им делиться с окружающими?
44309 декабря 2023
Можем ли мы спланировать будущее, наполненное смыслом и счастьем?
50315 ноября 2023
43428 октября 2023
Восприятие хронических заболеваний
57420 сентября 2023
71214 сентября 2023
67009 сентября 2023
— директор правового холдинга «Закон»
— Духовный мастер и наставник
— Психолог
Яндекс.Директ ВОмске
Комментарии