Я вкладываю в отношения, а мой партнёр — нет

Упражнение для тех, кому кажется, что его партнер не заинтересован в продолжении или развитии отношений. 

150201 июня 2022
Я вкладываю в отношения, а мой партнёр — нет

1. Полчаса на «выгрузку фантазий»
Возьмите чистый лист бумаги. Записывайте всё, что, на ваш взгляд, можно назвать «работой над отношениями»: как бы вам хотелось, чтобы поступал партнёр. Конкретно, честно, аккуратно!

2. Написали? Анализируем!
Посмотрите на ваши записи. Это ваши желания и даже требования. Вам хочется, чтобы партнёр так делал. Вам. Хочется. Проговорите это вслух. «Это Я хочу, чтобы он… / …ходил в спортзал / …читал умные книжки / …пошёл со мной в театр». Самое время взять ответственность за свои желания на себя. Моё Хочу — моя ответственность.

1

3. Зачем мне это?
Спросите себя: зачем вам нужно, чтобы было именно так? «Потому что так должно быть» — не ответ. Так вы чувствуете свою значимость, свою ценность для партнёра или только так вам и спокойно? Тогда большой вопрос: какие у вас отношения с самим собой? Это не про партнёра, это про вас!

4. Что делает для вас партнёр?
Вновь возьмите ручку и напишите, что партнёр делает для вас и для ваших отношений. Дайте себе на это не меньше недели, а то и две. Вспоминайте и наблюдайте!

Если вы всё сделали старательно, этот список будет не меньше, чем первый. Оказывается, ваш партнёр тоже вкладывает в отношения, но делает это так, как умеет, как хочет, как считает нужным. Так же, как и вы сами. 

 Оригинал в группе «Мой психолог в Омске» Вконтакте.


Яндекс.Директ ВОмске




Комментарии


























Яндекс.Директ ВОмске

Стиль жизни

Елена Чешегорова: «Счастье — это когда, несмотря на неприятности вокруг, чувствуешь, что мир прекрасен»

Кредо

Елена Чешегорова: «Счастье — это когда, несмотря на неприятности вокруг, чувствуешь, что мир прекрасен»

Руководитель фольклорно-этнографической студии «Сретение», директор православного военно-патриотического палаточного лагеря «Богатырская застава», как она сама признается, «патологически» счастлива. Елена Чешегорова нашла свое призвание в изучении и популяризации русского фольклора: её детская влюбленность в народные песни переросла в научное исследование и практическую деятельность, принесшую ей общественное признание. 

711204 июня 2026
Марианна Зырянова: «Когда слышишь «найден, жив» — это ощущение счастья, хочется и прыгать от радости, и плакать»

Кредо

Марианна Зырянова: «Когда слышишь «найден, жив» — это ощущение счастья, хочется и прыгать от радости, и плакать»

25 мая был Международный день пропавших детей. Для Марианны это не просто дата в календаре, а часть жизни и многолетней истории. В 21 год хрупкая девушка в одиночку решила создать первый в Омске волонтерский отряд по поиску пропавших людей «Доброспас-Омск». В этом году отряд уже отмечает 15-летие. Марианна рассказывает о том, с чего начинался этот путь, с какими трудностями приходилось сталкиваться, что чувствует спасатель после сложной смены.

105026 мая 2026
«Я научилась быть проводником изменений, а не впитывать чужую боль»

Здоровье

«Я научилась быть проводником изменений, а не впитывать чужую боль»

От личного исцеления к профессиональной помощи другим — путь Инессы Шереметовой. Она — клинический онкопсихолог, автор и ведущая трансформационных игр и терапевтических проектов, доула конца жизни. В интервью Инесса рассказывает о личных методах поддержания здоровья и как помогает людям с серьезными проблемами находить силы жить дальше.

60222 мая 2026
Гергиев тут, Гергиев там!

Светские хроники

Гергиев тут, Гергиев там!

Пасхальный фестиваль под руководством Валерия Гергиева становится такой же приметой апрельского Омска, как субботники, «Библионочь» и ледоход на Иртыше. Магия имени первого маэстро России такова, что билеты за двенадцать тысяч улетают, точно горячие пирожки.

124023 апреля 2026

Подписаться на рассылку

Яндекс.Директ ВОмске




Наверх