
Я вкладываю в отношения, а мой партнёр — нет
Упражнение для тех, кому кажется, что его партнер не заинтересован в продолжении или развитии отношений.
150201 июня 2022
1. Полчаса на «выгрузку фантазий»
Возьмите чистый лист бумаги. Записывайте всё, что, на ваш взгляд, можно назвать «работой над отношениями»: как бы вам хотелось, чтобы поступал партнёр. Конкретно, честно, аккуратно!
2. Написали? Анализируем!
Посмотрите на ваши записи. Это ваши желания и даже требования. Вам хочется, чтобы партнёр так делал. Вам. Хочется. Проговорите это вслух. «Это Я хочу, чтобы он… / …ходил в спортзал / …читал умные книжки / …пошёл со мной в театр». Самое время взять ответственность за свои желания на себя. Моё Хочу — моя ответственность.
3. Зачем мне это?
Спросите себя: зачем вам нужно, чтобы было именно так? «Потому что так должно быть» — не ответ. Так вы чувствуете свою значимость, свою ценность для партнёра или только так вам и спокойно? Тогда большой вопрос: какие у вас отношения с самим собой? Это не про партнёра, это про вас!
4. Что делает для вас партнёр?
Вновь возьмите ручку и напишите, что партнёр делает для вас и для ваших отношений. Дайте себе на это не меньше недели, а то и две. Вспоминайте и наблюдайте!
Если вы всё сделали старательно, этот список будет не меньше, чем первый. Оказывается, ваш партнёр тоже вкладывает в отношения, но делает это так, как умеет, как хочет, как считает нужным. Так же, как и вы сами.
Оригинал в группе «Мой психолог в Омске» Вконтакте.
Яндекс.Директ ВОмске
Скоро
20 сентября

Максим Полтанов: «GFH Iron Cup — проект уникальный не только для Омска, но и для России в целом»
93524 апреля 2026
Самое читаемое
Выбор редакции
42522 июня 2026
Елена Псарёва: «Я причащаюсь к жизни…»
681115 мая 2026
70300746433
Записи автора
Как справиться с чувством «я один на всём белом свете»?
20627 июня 2026
Шпаргалка для самомониторинга «Что я ношу с собой»
31322 июня 2026
Права, которыми мы не пользуемся. Право на паузу и тишину
34121 июня 2026
32120 июня 2026
— Психолог
—
— психолог
Яндекс.Директ ВОмске































Комментарии