Учимся технике «маленького разговора»

Делюсь с вами эффективной техникой — как донести до партнёра свои мысли и желания. Это мой ответ «выяснению отношений через рот».

142328 июня 2022
Учимся технике «маленького разговора»

Сначала — подготовка. Ответьте себе на вопросы:

  1. Основная мысль. Какую мысль я хочу донести до моего партнёра.
  2. Моя цель. Что я хочу получить в результате разговора?
  3. Еще раз — цель. Я хочу победить партнёра или получить результат?
  4. Его мотивация. Зачем ему это: почему мой партнёр может быть заинтересован в том, чтобы помочь мне?
  5. А что могу дать я? Что зависит от меня: что я могу сделать, чтобы моему партнёру захотелось выполнить мою просьбу?

Ответили? Вот несколько важных замечаний к технике «маленького разговора»:

1
  • Одно послание — один разговор. Одно послание — один разговор. Это серьезный, но короткий формат: одна минута и одна тема, не больше и не дольше.
  • Пять вопросов — себе. Ответы на подготовительные вопросы не нужно сообщать партнёру: они для вас.
  • Это не переговоры! «Маленький разговор» — это ни в коем случае не переговоры, а уведомление о том, как вы видите ситуацию. Без обвинений, извинений и обещаний. Повезёт — узнаете и мнение партнёра.
  • Пишите. Вначале рекомендую сделать конспект своей речи. И отрепетировать её. Следите за таймером: не более 60 секунд. 
  • Закончите разговор правильно. Идеальное завершение «маленького разговора»: обнять, поцеловать, а если близкий человек захочет высказать свои мысли — выслушать и без критики поблагодарить в ответ. А потом перевести разговор в привычное и «безопасное» русло.

Попробуйте так и наблюдайте за тем, как будут меняться отношения.

 

Оригинал в группе «Мой психолог в Омске» Вконтакте.


Яндекс.Директ ВОмске




Комментарии

























Блог-пост

Лёля Тарасевич

— Психолог

Алексей Алгазин

— директор правового холдинга «Закон»

Елена Петрова

— омичка


Яндекс.Директ ВОмске

Стиль жизни

Елена Чешегорова: «Счастье — это когда, несмотря на неприятности вокруг, чувствуешь, что мир прекрасен»

Кредо

Елена Чешегорова: «Счастье — это когда, несмотря на неприятности вокруг, чувствуешь, что мир прекрасен»

Руководитель фольклорно-этнографической студии «Сретение», директор православного военно-патриотического палаточного лагеря «Богатырская застава», как она сама признается, «патологически» счастлива. Елена Чешегорова нашла свое призвание в изучении и популяризации русского фольклора: её детская влюбленность в народные песни переросла в научное исследование и практическую деятельность, принесшую ей общественное признание. 

710204 июня 2026
Марианна Зырянова: «Когда слышишь «найден, жив» — это ощущение счастья, хочется и прыгать от радости, и плакать»

Кредо

Марианна Зырянова: «Когда слышишь «найден, жив» — это ощущение счастья, хочется и прыгать от радости, и плакать»

25 мая был Международный день пропавших детей. Для Марианны это не просто дата в календаре, а часть жизни и многолетней истории. В 21 год хрупкая девушка в одиночку решила создать первый в Омске волонтерский отряд по поиску пропавших людей «Доброспас-Омск». В этом году отряд уже отмечает 15-летие. Марианна рассказывает о том, с чего начинался этот путь, с какими трудностями приходилось сталкиваться, что чувствует спасатель после сложной смены.

104826 мая 2026
«Я научилась быть проводником изменений, а не впитывать чужую боль»

Здоровье

«Я научилась быть проводником изменений, а не впитывать чужую боль»

От личного исцеления к профессиональной помощи другим — путь Инессы Шереметовой. Она — клинический онкопсихолог, автор и ведущая трансформационных игр и терапевтических проектов, доула конца жизни. В интервью Инесса рассказывает о личных методах поддержания здоровья и как помогает людям с серьезными проблемами находить силы жить дальше.

60122 мая 2026
Гергиев тут, Гергиев там!

Светские хроники

Гергиев тут, Гергиев там!

Пасхальный фестиваль под руководством Валерия Гергиева становится такой же приметой апрельского Омска, как субботники, «Библионочь» и ледоход на Иртыше. Магия имени первого маэстро России такова, что билеты за двенадцать тысяч улетают, точно горячие пирожки.

123923 апреля 2026

Подписаться на рассылку

Яндекс.Директ ВОмске




Наверх