Одной любви недостаточно

Одной любви недостаточно — такое открытие поджидает тех, кто в отчаянии приходит к психологу, не понимая, почему «вторая половинка» перестала соответствовать запросам первой. Попытка усомниться в том, что «и жили они долго и счастливо» — единственно возможный сценарий развития отношений, задаёт протестное настроение, ведь так хочется думать, что разовая прививка любовью формирует иммунитет от бед и невзгод на всю оставшуюся жизнь.

Книга американского психотерапевта, основателя когнитивной психотерапии Аарона Бека «Одной любви недостаточно» деликатно, но убедительно демонстрирует, что решающее значение в построении продолжительных и качественных отношений имеют навыки партнёров эти самые отношения строить. На многочисленных примерах из практики он раскрывает основные, на его взгляд, проблемные области отношений: деньги, воспитание детей, секс, организация быта. На протяжении всего повествования автор подчёркивает, что причиной множества конфликтов в паре (кроме очевидной неудовлетворённости) является наделение символическим смыслом даже самых обыденных действий друг друга. Этот символизм напрямую связан с глубиной привязанности и степенью ожиданий, которые предъявляются значимому человеку.

Сам Аарон Бек отмечает, что цель его книги прежде всего обучающе-просветительская: все то, чем наполнено содержание, призвано показать, что у любой проблемы, у любой негативной ситуации, происходящей в паре, есть причина, которую можно диагностировать, как и можно подобрать инструмент для ее устранения. Примечательно, что содержание книги рассчитано на чтение как одним, так и обоими партнёрами, в зависимости от готовности каждого из них признать существование проблем.

Кому и как поможет эта литература?

Если вы оцениваете свои отношения как удовлетворительные, в книге можно найти ответы на вопрос, что именно вы делаете правильно, а также получить дополнительную информацию о том, как можно сделать отношения ещё лучше. Если вы в поиске спасательного круга, за который хочется ухватиться, чтобы глотнуть воздуха и спокойно осмотреть пробоины в лодке любви, книга может стать таковым. Правда, латать дыры лучше под руководством человека, способного не просто дать инструменты, но и научить их применять по назначению. Так что чтение книги может стать неплохим заделом на индивидуальную работу со специалистом, который поможет расшифровать именно ваши переживания по самым, казалось бы, незначительным поводам.

Оригинал в группе «Мой психолог в Омске» Вконтакте.