Философский вопрос про извращения

Предлагаю поговорить о сексуальной квалификации и дофаминовой зависимости, а также выполнить одно полезное упражнение – если мандарины вам перестали казаться сладкими, ёлочные игрушки не радуют и секс «уже какой-то не такой». Для профилактики таких состояний тоже отлично подойдёт!

1191116 января 2023
Философский вопрос про извращения

Вот какое сообщение я получила накануне от одной из подписчиц: «У меня есть философский вопрос о природе сексуальных извращений. Почему хочется разнообразия, хотя вроде как оно и есть? И как быть, когда твои границы разнообразия отличаются от границ разнообразия партнера? Условно говоря: одному хочется игрушек, а другому нет; одному хочется группового секса, а другому нет. Как договориться? На самом деле мне просто интересно, как много пар с этими вопросами сталкиваются и как их решают». 

Чем не тема для статьи? А потому предлагаю поговорить о сексуальной квалификации и дофаминовой зависимости, а также выполнить одно полезное упражнение – если мандарины вам перестали казаться сладкими, ёлочные игрушки не радуют и секс «уже какой-то не такой». Для профилактики таких состояний тоже отлично подойдёт!

1

Итак, Философский вопрос про извращения 

Каков вопрос – таков ответ: что я думаю о сексуальных извращениях, при чём здесь обезьяны и мыши, а также – как правильно использовать диван, если постоянно хочется секс-новизны. 

Первую публикацию в новом году захотелось сделать про секс. Возможно, по причине того, что спокойно жить мне не так интересно, и я задумала книгу о сексе. Когда она будет – не знаю, но начинаю изучать материал и, скорее всего, уже сейчас пишу одну из глав будущей книги. 

Актуальность «нового слова» о сексе вижу вот в чём. С одной стороны, очевидно нагревание значимости этой темы. Статьи, форумы, книги, фильмы, наконец, фольклор и мифология – всё словно крутится вокруг этой темы. С другой стороны, в приличном обществе о сексе и не поговоришь! Всё лишь косвенно, вскользь, намёками. И это при том, что люди сексом занимаются, по моим скромным наблюдениям консультирующего психолога, мало. Кто-то (имею в виду пары) не занимается вообще годами. В процессе работы порой и хочется порекомендовать что-то прочесть, чтобы «прокачать» эту тему, да вот беда: идеальной книги про секс я не встречала. Хороших много, интересных достаточно, забавных тоже хоть отбавляй, а вот таких, чтобы дать клиенту в уверенности или хотя бы надежде, что это чтение окажется для него полезным – таких нет. 

Ну и начну я с извращений. Это же самое любопытное! Толчком к тому, чтобы поговорить на эту тему, послужил «философский вопрос о природе сексуальных извращений», который задала мне подписчица: «Почему хочется разнообразия, хотя вроде как оно и есть?» 

Что есть «извращение»? 

Если вы спросите меня, что считать извращением, задумаюсь. Нас ведь интересуют не медицинские определения. Пожалуй, извращением мы склонны называть всё, что не вписывается в нашу картину мира приемлемости/правильности/«как должно быть». Секс как территория спонтанности совершенно не вяжется с правилами. То есть можно, конечно, делать «как должно быть» веками, но без огонька. А вот если мы претендуем на получение удовольствия, приходится «извращаться», то есть придумывать, фантазировать, прилагать старания. Это, скорее, неизбежная норма – так идёт естественный процесс повышения сексуальной квалификации, который, к слову, не заканчивается с возрастом. Возраст, изменение гормонального фона и физического состояния – это тоже новый вызов для формирования новых ранее не испробованных извращений. Согласитесь, лежать вместе в постели, смотреть друг друга и называть это сексом для молодых и горячих – сущее извращение, однако многие пары именно так «занимаются сексом» и чувствуют себя счастливыми. 

Итак, разнообразие – это хорошо, это естественно и это нормально. Но, как обычно, есть нюансы. 

2

Помню, была у меня клиентка, которая искренне жалела своего мужа. Она говорила, что ему «так тяжело, так тяжело, что хоть веди к доктору и больничный оформляй». Оказывается, недуг супруга заключался в том, чтобы каждую неделю совокупляться с новыми девушками. Он ей так и признался: дескать, болею, хочу новых постоянно! Она вроде бы и должна ревновать, но болезнь же… поэтому мужа жалеет и идёт к психологу за советом, «как мужа полечить». 

Рецепт лечения именно этого случая был незатейливым: рекомендация отправить мужа с дивана на работу дала ошеломительный эффект. Нет, муж с дивана не встал, но моя клиентка поняла, откуда у него такая тяга к разнообразию в жизни. Сама она работает. Он – свободный художник, времени хоть отбавляй, привычное-обыденное уже «не торкает». 

Пара рассталась. 

Тому, что обычное «не торкает», есть и другая причина. Наверняка вы слышали про волшебный нейромедиатор дофамин. Если ощущения праздника от секса нет и в помине, хочется постоянного разнообразия, то, скорее всего, вам пора разобраться с организацией поставки качественного дофамина для вашего мозга. В конце статьи вас ждёт задание, которое будет очень полезно. Впрочем, и тем, кто радуется сексу как чуду и воспламеняется от одной мысли о нём, тоже не лишним будет взять на вооружение информацию из публикации. Ведь иначе и перегореть можно! 

И это всё не метафоры. Ближе к делу! 

Ожидание счастью подобно 

Для того, чтобы понять принцип задания, важно уделить внимание теории. Приступим! 

Быть счастливым и, будто ребёнок, радоваться тому, что мы имеем – это вызов для современного человека. Казалось бы, почему? Люди устали от радости и счастья? Отчасти да – все мы сейчас имеем так называемую дофаминовую зависимость. Это наиболее распространенная причина появления апатичного состояния и даже депрессии. Радость выступает ПОДКРЕПЛЕНИЕМ для того, чтобы мы действовали и реализовывали свои желания. Этому есть психофизиологическое объяснение. Нейромедиатор дофамин, вырабатываемый в мозге как некоторых животных, так и человека, приносит удовольствие от процесса ожидания приятного события: подарка, встречи, награды, движения в сторону поставленной цели. 

Дофамин не просто «гормон радости», а вещество мотивации, обещающее счастье. В ходе эксперимента нейробиолог Вольфрам Шульц подтвердил, что выработка дофамина происходит именно в процессе ожидания. Для того, чтобы это доказать, подопытных обезьян поместили в клетку и создавали условные рефлексы по схеме Павлова: после того, как поступал световой сигнал, животное получало кусочек яблока. Как только обезьяна становилась обладательницей лакомства, выработка гормона возвращалась к норме. После формирования условного рефлекса уровень дофамина повышался сразу после подачи сигнала – ещё до получения кусочка яблока. 

Ученые предположили, что дофамин позволяет формировать и закреплять условные рефлексы, если наблюдается их поощрение и закрепление. Дофамин прекращает вырабатываться, если подкрепление (серотонин) отсутствует или когда желаемая вещь прекращает быть интересной. 

3

Выработка дофамина происходит в процессе ожидания и является важной «уловкой» природы: нас нужно поощрять за действия в направлении реализации собственных потребностей. Секс не исключение! Это важная потребность. 

Как же возникает дофаминовая зависимость и почему современные люди так подвержены ей? Это легко можно понять на примере опыта, проведенного над мышами. Грызунам дали возможность давить на рычаг, чтобы активировать выработку дофамина в мозге. Подопытные забыли обо всем на свете и нажимали на этот рычаг до тысячи раз в час, пока не обессилели. 

Но мы помним, что поступление дофамина не обеспечивает реализацию потребности, а потому насытиться им невозможно. При этом мозг будет требовать всё большей и большей порции, и если мы идём на поводу этого стремления, рецепторы просто-напросто сгорают. На деле мы перестаём радоваться тому, что ещё какое-то время нас радовало. Мы ищем ещё большей дозы и новизны. 

Дофамин подскакивает не в момент получения удовольствия, а раньше – в момент ожидания этого удовольствия. По такому же принципу построены все соцсети и хитрые порносайты. Мы заходим туда в ожидании новой порции приятного: контакты с друзьями, интересная информация, лайки, красивые фото. Ожидаем – получаем, а потому нас вновь и вновь так тянет обновить ленту и увидеть что-то новенькое. Вот она, дофаминовая зависимость в действии! 

Опасна такая зависимость тем, что наш мозг очень быстро привыкает получать дофамин только такими способами. Мозг будет ходить по проторенной дорожке, а не тратить энергию на прокладывание новой. В нем формируется устойчивая ассоциация между чувством удовлетворения и факторами, которые приводят к нему. Потому вырабатывать дофамин другим путем, кроме как привычным, он уже не может. А мы ощущаем скуку, грусть, раздражение, иногда даже депрессию. Поэтому для того, чтобы гарантированно усилить сексуальное влечение, как ни парадоксально, нужно не усиливать удовольствие, а наоборот – отказаться от него. 

О том, что голод в умеренных количествах полезен для здоровья, особенно после обжорства, знают многие. Но, оказывается, не только желудок, но и наш мозг тоже нуждается в разгрузочных днях. 

Цель – вернуть нормальную чувствительность рецепторов к дофамину.

Дофаминовая аскеза 

Всё большую популярность среди прогрессивной части общества набирает так называемое дофаминовое голодание. Уходя в дофаминовую аскезу на день или на больший срок, люди намеренно лишают себя того, что доставляет им удовольствие. Большинство отказываются от сладкого, вкусной еды, соцсетей, шопинга, секса, алкоголя и сериалов. Особо экстремальные «голодающие» даже прекращают разговаривать с другими людьми. Ведь предвкушение общения, особенно с приятным собеседником, тоже стимулирует выработку дофамина. 

Но я против такого фанатизма! Революция – не лучший способ улучшить свою жизнь. Для значительных положительных изменений достаточно деликатного детокса. 

4

Конечно, вводя себя в ограничения, пусть даже аккуратно и с умом, нельзя не испытать дискомфорт. Однако, обещаю: значительные положительные изменения в восприятии реальности с лихвой окупят издержки такого «голодания». 

Главный плюс дофаминовой разгрузки – поднятие уровня личной эффективности и ощущения большей удовлетворённости, счастья. Для одних – это решение задач, которые не успевал сделать или вовсе не замечал годами, начиная от генеральной уборки, заканчивая ремонтом или перепланировкой квартиры. Для других – за короткие сроки законченный проект или написанная книга. 

Прокладывая новые рельсы для выработки дофамина, наш мозг начинает работу в новых для себя направлениях. А мы находим источники счастья, радости и вдохновения в том, что всегда было рядом, но мы совсем перестали это замечать, к примеру, в наблюдении за природой, людьми и самим собой. 

Самое интересное, что, возвращаясь к привычному ритму жизни после дофаминового голодания, люди начинают замечать моменты «залипания» в прежних поставщиках дофамина и уже находят в себе возможность их контролировать, обретая таким образом власть над своими привычками. 

Теория окончена. А теперь задание. 

Составьте список того, что приносит вам «лёгкий» дофамин. «Лёгкий» – значит, что вы не затратили много усилий для его получения, а ваши рецепторы к нему привыкли и хотят большего, изматывая вас в попытке искать всё большие радости. 

В подобный список может войти: 

– вкусная еда, деликатесы в любое время суток; 

– хороший (и не очень) алкоголь; 

– секс, не требующий глубокого установления контакта с партнёром или вообще без партнёра; 

– просмотр порно; 

– развлечения – сериалы, кино, ТВ-шоу, ночные клубы и прочее; 

– компьютерные игры; 

– погружение в соцсети;

— и так далее. 

Попробуйте оценить, сколько времени вы тратите на пункты вашего списка, и снизить объём того, чем вы привыкли себя радовать без должной за это нагрузки. К примеру, если вы ежедневно питались в ресторане, делайте это теперь только один раз в неделю. Попробуйте питаться просто, без изысков. Сократите время пребывания в интернете хотя бы на 30-40 процентов. Вместо развлечения почитайте книгу, сделайте зарядку. Чем меньше вы будете поощрять себя лёгким дофамином, тем быстрее ваши рецепторы придут в норму, а сексуальное влечение будет появляться, как по волшебству, без дополнительных изощрённых стимулов. 

Итак, завершая статью об «извращениях», делаю следующие выводы: 

Извращаться в сексе (и вообще) – это законная способность человека развиваться, искать новые творческие способы удовлетворить свои потребности.

Если вы уже устали от извращений или от них устал ваш партнёр, проведите дофаминовый детокс. Поверьте – будете заниматься сексом, как в первый раз!

Если всё ваше время занято поиском новых способов извращений и вы устали от этого (или устал или недоволен ваш партнёр), то – не обижайтесь только! – встаньте с дивана, идите работать. Вас ждут великие дела! Очевидно, ваш творческий потенциал настолько большой, что может быть полезен человечеству. 

 

Оригинал в группе «Мой психолог в Омске» Вконтакте.


Яндекс.Директ ВОмске




Комментарии

Скоро

11 апреля

Здесь хочется большего

Здесь хочется большего

43407 февраля 2024

Ваше мнение

06.07.2023

Довольны ли вы транспортной реформой?

Уже проголосовало 88 человек

22.06.2023

Удастся ли мэру Шелесту увеличить процент от собранных налогов, остающийся в бюджете Омска?

Уже проголосовало 88 человек



























Блог-пост

Марина Фомина

— Тренер мышления и сильных решений.

Светлана Дзюба

— Хозяйка Берлоги


Яндекс.Директ ВОмске

Стиль жизни

Ломовцевы&Co. Когда и деловая, и семейная жизнь катят как по рельсам

Story

Ломовцевы&Co. Когда и деловая, и семейная жизнь катят как по рельсам

В честь Года семьи «ВОмске» и общероссийская общественная организация малого и среднего бизнеса «ОПОРА РОССИИ» запускают рубрику о семейном бизнесе. Как совмещать маркетинг с «домашкой» и разделять семейный бюджет и корпоративный? Начнем выяснять с Денисом и Ольгой Ломовцевыми, открывшими недавно первую в Омске студию заботы о теле «Рельсы-рельсы, шпалы-шпалы».

1256221 февраля 2024
Миротворец

Story

Миротворец

Как же после этого хочется жить, петь, и думать, и плакать, и улыбаться. И откуда-то с антресолей памяти достаёшь детство. И ощущение вечного лета и счастья, потому что картины художника Владимира Чупилко — добрые и домашние, как мамины булочки с изюмом.

3053218 января 2024
Джаз, да и только!

Story

Джаз, да и только!

Денис Мацуев – это золотая, неразменная монета, залог аншлага, гарантия прекрасного самочувствия вплоть до следующей зимы, ожидаемо всеобщее восхищение, ликование, упоение и долгие несмолкаемые стоячие аплодисменты.

2 декабря в Концертном зале прошёл заключительный концерт фестиваля «Денис Мацуев представляет: диалог поколений», где бал правил джаз.

8530204 декабря 2023
«Пожилые люди приходили ко мне беспомощными после ковида, боясь открыть рот. После курса результаты у всех хорошие»

Здоровье

«Пожилые люди приходили ко мне беспомощными после ковида, боясь открыть рот. После курса результаты у всех хорошие»

Когда по собственной инициативе к тебе на курсы по улучшению памяти записываются один за другим родственники — это, с одной стороны, невыгодно, но с другой — знак качества, «проверено на своих». Представляем Анастасию Селифонову — девушку, которая регулярно делает «крокодила», давно определилась «яйцо или курица», разбирает задачи как капусту и улыбается для иммунитета.

2787524 ноября 2023

Подписаться на рассылку

Яндекс.Директ ВОмске




Наверх