Страх разочаровать

Я довольно скептически отношусь к идее независимости человека от принятия других людей. По-моему, это действительно страшно, когда тебя не принимают. 

27113 мая 2024
Страх разочаровать

Обсуждение с клиентом страха разочаровать кого-то и разочароваться самому всегда является признаком того, что мы в процессе работы нырнули довольно глубоко, а клиент, готовый соприкоснуться с этим состоянием, — как бы это ни звучало парадоксально — очень смелый. Ведь за страхом разочаровать других людей есть ещё один — меня отвергнут, и я перестану существовать. Надо сказать, я довольно скептически отношусь к идее независимости человека от принятия других людей. По-моему, это действительно страшно, когда тебя не принимают.

Человек — существо социальное: общество, одобряющее его, — это гарант безопасности. Поэтому для меня всегда является серьёзным вызовом столкновение с глубинным убеждением клиента, которое, по большому счёту, оправдано. Ну не готова я использовать сократовский диалог, подводя человека к идее о том, что мнение других людей не имеет значения. Разумеется, я смогу как психолог формально доказать, что «если мама будет недовольна вашей сексуальной ориентацией, вы не умрёте».

1

Пусть технически этот манёвр не так прост, но осуществим. Внешне человек согласится, а что дальше? Позволит ли это согласие избавиться ему от тревоги? Боюсь, что нет. Но я верю в возможность адаптации к существующим условиям жизни, несмотря на то что у нас (у кого-то в большей, у кого-то в меньшей степени) есть этот страх — страх разочаровать. Выбираю для этого не путь отрицания самого страха быть непринятым, какой именно — попытаюсь рассказать тезисно в этой публикации.

Разочаровать — это значит быть причиной несбывшихся ожиданий, надежд или мечтаний. Разочаровать — значит стать причиной чувства неприязни (от неприятия до брезгливости) у других в отношении себя. За разочарованием следует отторжение, увеличение дистанции или полное изгнание. Я не претендую на истинность определения, но это то, что чаще всего мне говорят мои клиенты, когда я спрашиваю у них, каково это — «разочаровать».

Каждый раз, когда заходит разговор об этом с клиентами, я сама испытываю довольно интенсивные эмоции тревоги. Объясню почему. В результате жизненного опыта каждый из нас сталкивался с ситуациями, когда кто-то ждал от нас определённого поведения, а мы — бах — и выдали нечто другое. И даже не специально, ведь мы не знали, что именно другой от нас ожидал. Или знали. В данном случае мне кажется это несущественно. Я не исключение. Я тоже переживала такой опыт и знаю, что разочаровать — это крайне неприятное состояние тревоги, особенно если речь идёт о близких и значимых людях.

Что же делать? Вариант убеждать себя в том, что мнение других мне безразлично, — плохой вариант. Это неправда, и ваш мозг знает об этом, поэтому будет искать обходные пути и, будьте уверены, он найдёт. Мне и моим клиентам помогает кропотливая, сложная работа по исследованию вопроса «кто я?» и тренировка навыка принятия. Когда у нас возникает идея о том, что кто-то нами разочаруется, задайтесь вопросом: КТО именно не оправдает надежд? Не сомневаюсь, что вам будет нетрудно найти ответ. Я, конечно, я разочарую! А вот теперь интересно.

Я — это что? Кто вы? Даже если очень стараться, то дальше социальных ролей мы в своих исследованиях уйти не сможем. Социальная роль — это поведение, ожидаемое от того, кто имеет определенный социальный статус.

Социальные роли — это совокупность требований, предъявляемых индивиду обществом, а также действий, которые должен выполнить человек, занимающий данный статус в социальной системе.

У человека может быть множество социальных ролей: он может быть бухгалтером, отцом, членом партии, соседом и даже членом свингерского клуба.

Социальная роль состоит:
1) из ролевого ожидания и 2) исполнения этой роли (игры).

2

Получается, я могу разочаровать лишь исполнением роли, недостаточно хорошей игрой (в хорошем смысле слова)? Находясь лишь в какой-то из ролей, можно не оправдать ожидания другого как работник, как жена/муж, как дочь/сын... Но согласитесь, ваши роли, даже любимые ваши роли — это не вы!

Согласны?

Процесс отделения себя от роли имеет существенное и ключевое значение в работе со страхом разочаровать, потому что вы не сможете разочаровать, если не сливаетесь с ролью, а отдаёте отчёт, что играете. Совокупность ваших характерных биологических особенностей, которые являются данностью и проектом самой природы, — вот где следует искать себя. Если вы когда-нибудь почувствуете это робкое и неуловимое чувство радости от встречи с собой, дайте мне знать, я порадуюсь вместе с вами!

 

Оригинал — на странице группы «Мой психолог в Омске».


Яндекс.Директ ВОмске




Комментарии

Ваше мнение

06.07.2023

Довольны ли вы транспортной реформой?

Уже проголосовало 113 человек

22.06.2023

Удастся ли мэру Шелесту увеличить процент от собранных налогов, остающийся в бюджете Омска?

Уже проголосовало 103 человека



























Блог-пост

Елена Петрова

— омичка

Юлия Купрейкина

— психолог


Яндекс.Директ ВОмске

Стиль жизни

«Включить здоровый пофигизм, отключить чувство вины»

Story

«Включить здоровый пофигизм, отключить чувство вины»

Владелица омской чайно-кофейной сети VINTAGE Елена Михайлова — о трех годах обучения любви к себе, ответном воспитании немытыми руками, чтении «всего не приколоченного» и семидесятистрочных стихах наизусть, да и вообще о том, каково это — одновременно выращивать детей и бизнес.  

73412 июня 2024
«Если ты не построишь свою мечту, тебя наймет другой человек и построит эту мечту с помощью тебя»

Story

«Если ты не построишь свою мечту, тебя наймет другой человек и построит эту мечту с помощью тебя»

Юлия Алхамви – о том, как они с мужем Захиром устроили сладкую жизнь дома и на работе, на которую она смотрит как на... отдых. Об избавлении от конфликтов договоренностями «на берегу», неслучайном совпадении числа детей и проектов-направлений, о том как далеко намерен шагнуть семейный бренд «Алхамви». А также о том, где в Омске можно попробовать сирийские блюда и настоящий арабский кофе на песке.

82211 июня 2024
«Жить с ощущением того, что я сегодня лучше, чем вчера»

Story

«Жить с ощущением того, что я сегодня лучше, чем вчера»

Мария Бахтина – о пути от студентки после курсов маникюра до совладельца сети барбершопов DABRO, «МЕТРО» и салонов красоты Love me, обслуживающих по 16 000 человек в месяц уже не только в Омске, о тесте на «бизнес-совместимость» в детском лагере, свиданиях в замужестве и традициях в семье.

116006 июня 2024
«Мой девиз по жизни – мне можно всё»

Здоровье

«Мой девиз по жизни – мне можно всё»

Заведующий кафедрой теории и методики адаптивной физической культуры ФГБОУ ВО СибГУФК, кандидат биологических наук, доцент Ирина Таламова — о простукивании тела и прослушивании скрипки, приветствиях Солнцу и Луне, рекомендуемых «квадрате» и «треугольнике», ободряющей татуировке и психорегулирующей вышивке.

1359203 июня 2024

Подписаться на рассылку

Яндекс.Директ ВОмске




Наверх