Юлия Купрейкина

Света не знала, с чего начать. В течение десяти минут она смущённо старалась найти нужные фразы, но потом сдалась: «Я не знаю, зачем я пришла. У меня все хорошо. Дом, муж, дочка, работа, увлечения, и самое главное — я и все близкие здоровы. У меня всё хорошо, но мне плохо!» И неожиданно для себя расплакалась... 

Мир таков, какие мы. Меняемся мы — меняется мир. И словно по волшебству становится возможным решение неразрешимых задач.

Попробуйте решить математическую головоломку, а затем я расскажу, какое отношение она имеет к психологии. 

Поражает детская наивность Клиффа и его жизненный оптимизм. Кажется, нам есть чему у него поучиться!

Что делать с суждениями, которые мучают вас?

Мой муж часто говорит: «Если у какого-то человека получилось сделать что-то, это может получится и у меня». Глубокая, мудрая мысль. Очевидно, мой муж – человек с установкой «на рост», а не «на данность»... 

Многие люди считают, что происходящие события непосредственно порождают чувства. Для них самоочевидно, что их неудачные действия или поступки других людей способны испортить настроение, вызвать радость, гнев или страх. А как же иначе?

Каждый понедельник с утра Ирина презентует ход проекта на совещании, где присутствует сам собственник компании. И вот незадача: ещё по дороге на работу у неё так скручивает живот, что она чуть успевает добежать до туалета. Сходила к терапевту, потом к гастроэнтерологу, потом к неврологу, теперь вот к психологу пришла.

Искусство не грузить ближнего своего можно вполне освоить через тренировку так называемых «маленьких разговоров».

Должен. Слово, после которого часть человечества вытягивается по стойке смирно. Оно означает, что если вы должны что-то сделать, то вы обязаны это сделать. И без компромиссов, без альтернатив.

1-й день. Я иду по дороге. Неожиданно вижу на пути глубокую яму... 

О любви и близости мечтаем мы все. Однако порой ложка дёгтя в виде страха смерти близкого человека вызывает невыносимые мучения и у того, кто боится потерять, и у того, кого боятся потерять.

«Даже если вы фотографируете кактусы — это ваша жизнь. Если же вы живете только ради мужа — это не ваша жизнь», — строчки из «Невыносимой лёгкости бытия» для меня давно стали лучшим компасом в хаосе гендерной идентичности, во имя которой, в общем, и затеян этот весенний праздник — 8 марта.

Существует модель ассертивного/уверенного поведения, разработанная известным психологом Мануэлем Смитом, которая состоит из 10 убеждений – описаний прав, которые принимает и реализует ассертивный человек.

Это физиологическая необходимость. И если вам хочется быть с любимым одним целым, проникнуть во все закутки, узнать все трещинки, подумайте: а нужно ли?