Юлия Купрейкина

Вы помните знаменитую басню Эзопа, в которой лисица, желавшая вкусить сочных ягод винограда, не смогла дотянуться до грозди и возомнив, что плоды недостаточно спелые, гордо удалилась? Кто-то в этом случае над лисой посмеётся, кому-то даже станет ее жаль. Но так или иначе всем очевидно, что приём, который использовала рыжеволосая героиня, весьма распространён и в мире людей — это обесценивание.

Убеждение, что всякое подражание непременно ведёт к созданию низкопробного продукта, — нежизнеспособно и малоэффективно для развития профессиональных навыков.

Почему в популярной фразе мало смысла и о чём стоит спросить самого себя, если вы хотя бы раз её произносили.  

«Всё будет хорошо!», «Держись, ты справишься!», «Со мной тоже такое было»... Почему это не работает и что на самом деле хочет услышать от вас человек, которому в данный момент плохо?  

Ни в коем случае не затевайте длинных разговоров и не пишите писем на пять страниц.

Когда партнёры, уже довольно долго находящиеся в отношениях, утверждают, что они сосуществуют в идиллической среде, лишённой споров и недопониманий, они, конечно, лукавят. Любые социальные отношения, а близкие в особенности, проходят через конфликт.  

«Я должен быть ответственным за всё» и «я не хочу нести ни за что ответственность» становится непреодолимым противоречием и вынуждает прийти на консультацию к психологу. Так случилось с моим клиентом.

Не могу сказать, что я гений планирования, но если бы не эта техника, не знаю, как структурировала бы свои скачущие мысли.

Любить себя «хорошего, правильного, не совершающего дурных поступков» — это самая большая ложь, на которую способно наше сознание. И она же самая разрушительная для нашего счастья и близости с другими людьми.

Надо сказать, я довольно скептически отношусь к идее независимости человека от принятия других людей. Человек – существо социальное: стая, одобряющая его, – это гарант безопасности.

Услуги профессионального психолога стоят недёшево и далеко не каждый может позволить себе регулярные консультации. Но это не означает, что нужно отчаяться и забыть о решении своих проблем навсегда.

Осваивайте искусство «маленького разговора». Такой разговор не вызывает излишнего напряжения, позволяет решить вопрос «здесь и сейчас», помогает партнёрам не бояться обсуждать сложные темы.

Подавляющее большинство новичков, вставших на путь самосовершенствования, знают (в теории, конечно), как начать изменяться и что для этого нужно сделать; знают или хотя бы представляют, чего хотят достигнуть — но не думают о переходном периоде, который соединяет начало движения к цели и момент, когда дорога эта становится привычной.

В случае, если эмоции отрицательные или человек закрыт, не пытайтесь пробить стену. Помните то, как увещевал Иван Бабу Ягу: «Ты сначала меня накорми, напои, в баньке попарь, а потом и спрашивай».

Исследования, посвященные субъективному ощущению благополучия, показывают, что решающую роль в формировании этого ощущения играют друзья и супруги, а не богатство или слава.