Омлет со шпинатом

По натуре своей я человек довольно стеснительный. Так вот, в ресторане на завтраке нужно было заказывать главное блюдо повару. Ну, то есть вы должны подойти и сказать по-английски, чего хотите. Хотел я омлет со шпинатом. Но не знал, как на английском «шпинат». Телефона нет, гугл не в помощь. И вот стоишь ты, мямлишь что-то повару, и народ рядом на это смотрит. На этом месте (или чуть раньше, при планировании) возникает развилка. Ты можешь, несмотря на смущение, стыд и тревогу, продолжать стараться получить нужный результат. Либо ты можешь отступить (или вообще не начать). И остаться без... омлета со шпинатом. Типа, не очень-то и хотелось. Решающим в принятии решения будет соотношение уровня неприятных эмоций (здесь это смущение, страх, стыд) и воли, позволяющей двигаться вперёд, несмотря на наличие этих эмоций.
Да, и ещё чувствительности к этим эмоциям. Потому что иногда даже небольшой уровень какой-то отдельной эмоции является труднопереносимым. Как будто у психики на эту эмоцию аллергия.

Если начать практиковать избегание избегания, то можно заметить, что уровень переживаемых эмоций начинает постепенно снижаться. Психика получает новый опыт. Опыт переносимости неприятных эмоций. То есть при хорошем раскладе их уровень снижается с блокирующего до просто неприятного. И тут уже ваше смущение не мешает вам иметь омлет со шпинатом. Плюсом тренируется воля. А потом этот навык может распространяться и на другие области вашей жизни, где есть похожий паттерн. И эта история не про чёртов шпинат.

P.S. Обратная сторона вопроса связана с тем, что называется гиперкомпенсацией. Навязчиво лезть туда, где стоят запреты.

_{Оригинал — на странице автора ВКонтакте.}