Мария Ержанина

Нет сил и времени на себя…

Нет сил и времени на себя…

Эту фразу говорит клиентка, сидящая передо мной в кресле. Её пальцы незаметно сжимают край подлокотника. Ольга — современная женщина, которая успевает в жизни всё. Со стороны её мир выглядит как история триумфа. Но внутри… Внутри происходит сбой.

43218 февраля 2026Мария Ержанина
X, Y, Z: что такое теория поколений и почему ею одни восторгаются, а другие возмущаются?

X, Y, Z: что такое теория поколений и почему ею одни восторгаются, а другие возмущаются?

В основе теории лежит идея о том, что каждое последующее поколение людей отличается от предшественников, и отличие это обусловлено социокультурной, экономической и политической обстановкой, в которой поколение живет.

39320 января 2026Мария Ержанина
«Мне плохо. Я ничего не хочу. Всё надоело...»

«Мне плохо. Я ничего не хочу. Всё надоело...»

Эти фразы в кабинете психолога можно услышать часто. Звучат они, как правило, вместе, произносятся одна следом за другой. Именно так начала свой рассказ Наталья, сидя напротив меня на первой консультации.

62930 июля 2025Мария Ержанина
«Весь мир — театр...»

«Весь мир — театр...»

Метафора, к которой обращаются философы и так искусно использует в своем произведении писатель, в полной мере применима и к нашей жизни. Ведь каждый из нас на протяжении всей жизни изо дня в день и правда играет разные роли.

48122 июля 2025Мария Ержанина
«Я будто не свою жизнь живу!»

«Я будто не свою жизнь живу!»

Человек живет жизнь, в ней случаются значимые события. При этом есть смутное (а в некоторых случаях очень явное!) ощущение, будто бы жизнь эта не наша, а чья-то чужая. «Я будто не свою жизнь живу!» – знакомо такое восклицание?

Негативные эмоции сигнализируют нам, что что-то идёт не так

Негативные эмоции сигнализируют нам, что что-то идёт не так

Эмоции являются важным индикатором нашего психологического состояния.

60101 августа 2024Мария Ержанина
Что делать, когда мысли о будущем пугают?

Что делать, когда мысли о будущем пугают?

У кого-то мысли о будущем вызывают позитивные эмоции. Заглядывая вперед, человек находится в приятном ожидании грядущих событий, предвкушает что-то новое. Другие о будущем стараются лишний раз не задумываться, поскольку тут же ощущают тревогу и даже страх.

70316 июля 2024Мария Ержанина
У нас всегда есть больше вариантов, чем два

У нас всегда есть больше вариантов, чем два

В непростых жизненных ситуациях случается, что человек сам себя загоняет в ловушку. Ловушка эта — ограничить выбор только двумя возможными вариантами развития событий.

78705 июля 2024Мария Ержанина
Принять неминуемые перемены

Принять неминуемые перемены

На днях пересаживала рассаду цветов из стаканчиков в грунт. Растения наконец-то переезжали на постоянное место обитания. А я думала вот о чем.

76601 июля 2024Мария Ержанина

Ваше мнение

13.01.2025

Вы довольны организацией движения транспорта в связи с ремонтом моста им. 60-летия ВЛКСМ?

Уже проголосовало 63 человека

06.07.2023

Довольны ли вы транспортной реформой?

Уже проголосовало 205 человек

























Блог-пост

Сергей Денисенко

— Писатель, журналист

Олег Смолин

— депутат Государственной Думы

Юлия Купрейкина

— психолог


Яндекс.Директ ВОмске

Стиль жизни

«Я думал, что спорт – обман»

Здоровье

«Я думал, что спорт – обман»

Раньше он курил и не понимал, зачем нужен спорт. Сегодня он встает в 4:40 утра, медитирует и лечит старые травмы самомассажем. Кирилл Сериков, йога-инструктор, астролог, массажист, консультант по фен-шуй — о том, как перестать искать оправдания, найти «свое» упражнение и почему быть вегетарианцем — это не про ограничения, а про осознанность.

28316 марта 2026
Сентиментальное танго монаха Авеля

Светские хроники

Сентиментальное танго монаха Авеля

Впервые на сцене Омской филармонии мировые хиты от Шопена до Пьяццоллы прозвучали в исполнении бывшего насельника Валаамского монастыря.

1480105 февраля 2026
Все на Мацуева!

Светские хроники

Все на Мацуева!

В первый зимний день на Омск традиционно обрушилось музыкальное цунами. Накрыло всех: от губернатора и председателя Законодательного собрания до бабушек из соседнего подъезда. На ура «заходили» Бах и Масео Пинкард, Бетховен и Чик Кориа, Бородин и Пол Дезмонд, а уж в сочинениях Сергея Васильевича Рахманинова бдительные меломаны моментально отмечали сыгранный без любви ми-бемоль.

254404 декабря 2025
Юбилей «культурных гигантов»

Светские хроники

Юбилей «культурных гигантов»

Одни 85 лет плодотворно музицируют, другие 70 лет без устали вещают. В юбилейный для себя год Омская филармония и Омское телевидение «слились в экстазе» на сцене Концертного зала, феерично отметив 155 лет на двоих.

261407 ноября 2025

Подписаться на рассылку

Яндекс.Директ ВОмске




Наверх