Мария Ержанина

«Мне плохо. Я ничего не хочу. Всё надоело...»

«Мне плохо. Я ничего не хочу. Всё надоело...»

Эти фразы в кабинете психолога можно услышать часто. Звучат они, как правило, вместе, произносятся одна следом за другой. Именно так начала свой рассказ Наталья, сидя напротив меня на первой консультации.

51430 июля 2025Мария Ержанина
«Весь мир — театр...»

«Весь мир — театр...»

Метафора, к которой обращаются философы и так искусно использует в своем произведении писатель, в полной мере применима и к нашей жизни. Ведь каждый из нас на протяжении всей жизни изо дня в день и правда играет разные роли.

36722 июля 2025Мария Ержанина
«Я будто не свою жизнь живу!»

«Я будто не свою жизнь живу!»

Человек живет жизнь, в ней случаются значимые события. При этом есть смутное (а в некоторых случаях очень явное!) ощущение, будто бы жизнь эта не наша, а чья-то чужая. «Я будто не свою жизнь живу!» – знакомо такое восклицание?

Негативные эмоции сигнализируют нам, что что-то идёт не так

Негативные эмоции сигнализируют нам, что что-то идёт не так

Эмоции являются важным индикатором нашего психологического состояния.

49401 августа 2024Мария Ержанина
Что делать, когда мысли о будущем пугают?

Что делать, когда мысли о будущем пугают?

У кого-то мысли о будущем вызывают позитивные эмоции. Заглядывая вперед, человек находится в приятном ожидании грядущих событий, предвкушает что-то новое. Другие о будущем стараются лишний раз не задумываться, поскольку тут же ощущают тревогу и даже страх.

58316 июля 2024Мария Ержанина
У нас всегда есть больше вариантов, чем два

У нас всегда есть больше вариантов, чем два

В непростых жизненных ситуациях случается, что человек сам себя загоняет в ловушку. Ловушка эта — ограничить выбор только двумя возможными вариантами развития событий.

67505 июля 2024Мария Ержанина
Принять неминуемые перемены

Принять неминуемые перемены

На днях пересаживала рассаду цветов из стаканчиков в грунт. Растения наконец-то переезжали на постоянное место обитания. А я думала вот о чем.

66101 июля 2024Мария Ержанина

Скоро

30 сентября

«Пускай будет то, чего не бывает»

«Пускай будет то, чего не бывает»

11218 сентября 2025

Ваше мнение

13.01.2025

Вы довольны организацией движения транспорта в связи с ремонтом моста им. 60-летия ВЛКСМ?

Уже проголосовало 33 человека

06.07.2023

Довольны ли вы транспортной реформой?

Уже проголосовало 177 человек

























Блог-пост

Алексей Алгазин

— директор правового холдинга «Закон»

Лёля Тарасевич

— Психолог


Яндекс.Директ ВОмске

Эксклюзив

Кижи: без гвоздей не обошлось

Обязательная экскурсия для туристов в Петрозаводске – посещение острова Кижи. Местные жители произносят название с ударением на первый слог – КИжи. С речного вокзала Петрозаводска туда организован несколько рейсов судов на подводных крыльях.

782131 августа 2025

Онежский комар, или Стройбат как символ Великой Победы

Если выйти с железнодорожного вокзала в Петрозаводске, свернуть направо, а потом налево, на улицу Гоголя, это будет прямая дорога к мемориалу воинам Карельского фронта. В этом месте улица Гоголя закончится, но там найдется тропинка, которая выведет к мостику через речку Лососинку. Перейдя мост, внимательный турист найдет несколько необычных арт-объектов. Один из них – памятник онежскому комару.

 

56323 августа 2025

Обходил отец окрестности Онежского озера

Мой отец, Жарый Иван Кузьмич, в возрасте 17,5 лет после полуторагодичного обучения в военном училище был призван на фронт. В декабре 1942 года он убыл из Омска. Войну он закончил близ Дрездена. Туда он дошел в составе воздушно-десантных войск от Пскова – мимо Онежского озера через Петрозаводск, Костомукшу, Мурманск…

75421 августа 2025

Обходя окрестности Онежского озера

Стоимость любой туристической поездки – краеугольный камень. Хочется везде побывать – и при этом сэкономить. Потому – прямо с Валаама едем на Онежское озеро.

86019 августа 2025

Валаамский распев

Пение на Валааме — повсюду.

87413 августа 2025

Стиль жизни

«Жизнь – это движение, и нужно это движение поддерживать, ускорять и направлять»

Здоровье

«Жизнь – это движение, и нужно это движение поддерживать, ускорять и направлять»

Увлечения омского переводчика Владимира Матвеева — целый мир: занимался техниками, восходящими к индийской йоге, прививал в Омске чувственный и нежный бразильский танец, несколько лет жил в Китае... Вставал в Поднебесной рано, занимался тай-чи, согревался в отсутствие отопления едой (до сих пор скучает по азиатскому стрит-фуду), заводил знакомства в лифте, говорил на четырёх языках.

101429 июля 2025
Отдыхать, так с музыкой

Светские хроники

Отдыхать, так с музыкой

«Симфопарк» — главное музыкальное событие под открытым небом в Омске с популяризаторской миссией — подаётся как деликатес: раз в году. Зато выдохнуть и насладиться моментом можно два дня подряд.

184007 июля 2025
Правила воспитания Оксаны Клименко

Кредо

Правила воспитания Оксаны Клименко

«Хочу, чтобы дети мои были способны решать в обществе более серьезные задачи, чем просто сидеть и выполнять какой-то функционал», — так формулирует свою родительскую миссию командный и executive-коуч PCC IСF, СЕО центра профессионального коучинга Key&Key Group, психолог и бизнес-тренер Оксана Клименко. 

1255104 июля 2025
Марина Малышева: «Безусловные объятия, безусловная любовь — это то, что нужно каждому человеку»

Здоровье

Марина Малышева: «Безусловные объятия, безусловная любовь — это то, что нужно каждому человеку»

Кандидат биологических наук, преподаватель кафедры теории и методики адаптивной физической культуры СибГУФК рассказала «ВОмске», как ходить по гвоздям, чем можно заменить мыло и почему она не доверяет ярким продуктам. А также посоветовала чаще обнимать друг друга.

3058223 июня 2025

Подписаться на рассылку

Яндекс.Директ ВОмске




Наверх