Омичей приглашают на онлайн-занятия по тибетской йоге

Онлайн-занятия в рамках проекта «Тренируйся дома. Спорт — норма жизни» проходят два раза день в группе министерства спорта Омской области Вконтакте. К тренировкам по разным видам спорта — танцам, скиппингу, единоборствам и т.д. могут присоединиться все желающие. Тренеры, спортсмены, учителя физической культуры во время прямых трансляций делятся своими профессиональными секретами, а также отвечают на вопросы участников. Те, кто не успел присоединиться к прямому эфиру, смогут посмотреть тренировки в записи, их можно найти по хештегам #тренируйсядома, #спортнормажизни. В комментариях к видео можно также оставить свои пожелания по будущим тренировкам — по видам спорта и по ведущим. 

Сегодня, 14 июля, в 20.00 занятие проведет специалист по тибетской йоге Трул Кхор, выпускник ОГИФК Владимир Бондаренко. 

Как рассказали в профильном министерстве, гимнастика Трул-Кхор состоит из несложных специфических движений, совершаемых на задержке дыхания. В организме создается подобие вакуума, благодаря чему прочищаются мелкие сосуды, капилляры наполняются кровью. Упражнения улучшают обмен веществ и согревает организм. Восточная практика является эффективным средством при проблемах с суставами и позвоночником (остеохондроз, сколиоз, протрузии, межпозвоночные грыжи).

По словам инструктора, большинство болезней возникает от того, что со временем у людей начинает искривляться позвоночник. Поэтому, чтобы в дальнейшем избавиться от нежелательных последствий и даже хронических заболеваний, необходимо поработать с позвоночным столбом, «расшевелить» прикрепленные к нему мышцы. Так, у людей, которые обращаются к специалисту, уходят межпозвоночные грыжи, гастрит, нормализуется работа тазобедренных суставов, шейного отдела и даже исчезают проблемы, связанные со зрением.

Для тренировки понадобится гимнастический коврик.