Я — человек, у которого быстро садятся батарейки

Я — человек, у которого быстро садятся батарейки.

Поняла я это, правда, только к тридцати годам. Сравнивая себя с людьми-энерджайзерами, завидовала их активности и злилась на себя — ну, как же так, они могут, а ты нет? Давай, поднажми! Подобное обращение с собственным организмом неизбежно ведёт к истощению и хронической усталости. В итоге дошло до того, что я вдруг обнаружила — все мои желания сводятся к тому, чтобы после работы вечером и в выходные забраться в постель и никого не видеть, ни с кем не разговаривать, ничего не делать. Постоянная головная и мышечная боль, дискомфорт в желудке, неполноценный вздох и нехватка воздуха, частые простуды. «Что-то здесь не так», — обратил моё внимание на мою проблему будущий муж. Я задумалась и начала разбираться. Разбиралась долго, если честно. Зато теперь я считаю себя экспертом по энергосбережению себя и делюсь своими находками со своими клиентами (которые, конечно, проходят этот путь со мной уже намного быстрее, чем я сама).

Первое, что я стала изучать, — это особенности своего организма. Мне с трудом пришлось признать — мой моторчик, вырабатывающий психическую энергию, не самый мощный. Мы все разные, у кого-то шило в одном месте, а у кого-то — как у меня — девайс требует постоянной подзарядки в виде сна, массажа, кофе с шоколадкой или медитации в потолок. И когда начинаешь жить в соответствие с требованиями тела, приводишь в баланс вегетативную нервную систему, голова чудесным образом перестаёт болеть. А потом перестаёт болеть и всё остальное.

Второе, чему пришлось учиться — это экономить. Наши психические ресурсы ограничены, а потому важно ежедневно принимать управленческие решения, на что именно они будут потрачены. И здесь без драмы никак. Лично мне приходится часто отказываться от очень привлекательных проектов, встреч, развлечений. И если раньше это происходило с надрывом и с сожалением об упущенных возможностях, то теперь меня греет мысль о том, что я делаю в своей жизни только самое важное, только то, чего действительно хочу и в чём в действительно вижу ценность.

И, пожалуй, самое сложное — это найти пробоины, сквозь которые утекает энергия. Это могут быть токсичные люди рядом, неадекватные требования к себе, иррациональные установки в отношении других и мира в целом, неоптимальные стратегии поведения. Обычно эти пробоины сложно увидеть самому, поэтому часто требуется помощь другого человека, лучше если это будет профессиональный психолог.

Не оставляйте своё счастье «на потом», живите сейчас! Будьте здоровы! Если кому нужна, я на массаже

Оригинал в Фейсбуке автора.