Эврика жизни

Иногда это решение приходит в результате практик, когда смотришь вглубь себя. А иногда просто осеняет – вот оно! И оказывается, что так тоже можно было! 

И вот они, мои инсайты:

— Можно пробовать столько раз, пока не получится. Это моя жизнь, и я сама определяю количество подходов, сама решаю, когда хватит. Пока само собой не отвалится или не захочу больше. Если с первого, второго и третьего раза не получилось, то иногда — это вовсе не значит, что – капец, все пропало! Иногда это означает, что просто нужно больше попыток.

— Время от времени полезно переставать «Держать лицо»! Когда показываешь «звериный оскал», тьма неожиданно расступается.

— Ценить, а не оценивать. Вот за это «дошло» — спасибо Елене Рисберг и ее проекту «Тепло и бережно к себе». 

Поняла, что хоть и не критикую себя (давно избавилась от этой привычки), но по-прежнему ОЦЕНИВАЮ, просто за хорошее оценивала. Не акцентировать внимание на недостатках, а оценивать достоинства – так выглядела моя самоценность. Но это ведь все равно – оценка, а не ощущение собственной ценности.

И вот теперь нащупываю это новое состояние, примеряю к себе — каково это просто ценить себя, а не оценивать?

— Если ничего не можешь сделать – грызи палочку.

Японский ученый Масатоши Танака бил крыс током. При этом одна группа крыс ничего не могла сделать. А у другой группы была палочка, которую можно было грызть. И обнаружилось, что эти крысы гораздо меньше пострадали от стресса.

Короче, если вы ничего не можете сделать со стрессовой ситуацией, просто начните совершать простые и понятные действия. Ввяжитесь в какой- то проект на работе. Пишите каждый день по посту. Или делайте несложную работу руками, мойте пол, копайте грядки. В моем случае это была учеба. Делая ежедневно уроки и задания, можно выйти из ситуации неопределенности с багажом знаний, новыми клиентами и идеями для собственных проектов.

— Идти по силе. Когда нет сил, остановиться и копить их всеми известными способами. Спать, гулять, молчать, писАть, перестать писАть и т.д. Разрешить себе делать ровно столько, насколько хватает силы, а не рвать жилы, совершая очередной трудовой подвиг. И важно словить разницу между «Сильная женщина» и «Женщина в силе». Чувствуете? Вот как раз последнее – желаемое состояние. 

А вам какой из пунктов больше отозвался? Может, есть собственные, драгоценные инсайты, которыми готовы поделиться?

Оригинал на странице Вконтакте автора.