
Как перестать обижаться?
Обидеться и простить — привычная игра. Но победителей в ней нет. Как прервать эту игру?
137125 июля 2022
Это можно сделать при помощи трёх простых вопросов. Их мы зададим себе:
Первый вопрос. «Что я чувствую»? Скорее всего, гнев. Другой человек не соответствует вашим ожиданиям. Вы недовольны. Так бы и убили! Но смягчили это до обиды. Ведь уничтожить партнёра и отношения вы не готовы.
1Второй вопрос. «Какие мои требования не выполнил партнёр?» Да, именно требования. Если не выполнили пожелания, вы почувствуете грусть или сожаление. Но не гнев. Вы не дали партнёру выбора. Он должен был сделать так, как вы хотели!
Третий вопрос. «Каков мой ущерб?» Что вы реально потеряли? Очень часто искренний ответ — «ничего». Тогда стоит ли обижаться?
Ответив на эти вопросы, вы сможете рассказать партнёру о своих переживаниях. Уже не с позиции обвинения, а с позиции человека искреннего и открытого.
Если использовать эту технологию полгода, вы с удивлением обнаружите, что обижаться стали реже. А то и вовсе перестали.
Оригинал в группе «Мой психолог в Омске» Вконтакте.
Яндекс.Директ ВОмске
13.01.2025
Вы довольны организацией движения транспорта в связи с ремонтом моста им. 60-летия ВЛКСМ?
Уже проголосовало 33 человека
06.07.2023
Довольны ли вы транспортной реформой?
Уже проголосовало 177 человек
Самое читаемое
Гороскоп на 14 сентября 2025 года
53113 сентября 2025
Гороскоп на 13 сентября 2025 года
47812 сентября 2025
Гороскоп на 15 сентября 2025 года
45414 сентября 2025
Выбор редакции
1272108 августа 2025
«Я прожила жизнь в своём родном театре…»
147205 августа 2025
«КРИБЛЕ-КРАБЛЕ-БУМС!..» (Очерк судьбы Вацлава Дворжецкого)
1269402 августа 2025
70300746433
Записи автора
41831 августа 2025
Любовь: чувство, выбор или что-то ещё?
30627 августа 2025
36214 августа 2025
Нельзя предугадать будущее и навязывать прошлому собственные ожидания
42407 августа 2025
Можно ли выйти за пределы своих возможностей?
40226 июля 2025
47812 июля 2025
— Коуч, психолог
— Писатель, журналист
— журналистка
Яндекс.Директ ВОмске
Комментарии