
Как перестать обижаться?
Обидеться и простить — привычная игра. Но победителей в ней нет. Как прервать эту игру?
137825 июля 2022
Это можно сделать при помощи трёх простых вопросов. Их мы зададим себе:
Первый вопрос. «Что я чувствую»? Скорее всего, гнев. Другой человек не соответствует вашим ожиданиям. Вы недовольны. Так бы и убили! Но смягчили это до обиды. Ведь уничтожить партнёра и отношения вы не готовы.
1Второй вопрос. «Какие мои требования не выполнил партнёр?» Да, именно требования. Если не выполнили пожелания, вы почувствуете грусть или сожаление. Но не гнев. Вы не дали партнёру выбора. Он должен был сделать так, как вы хотели!
Третий вопрос. «Каков мой ущерб?» Что вы реально потеряли? Очень часто искренний ответ — «ничего». Тогда стоит ли обижаться?
Ответив на эти вопросы, вы сможете рассказать партнёру о своих переживаниях. Уже не с позиции обвинения, а с позиции человека искреннего и открытого.
Если использовать эту технологию полгода, вы с удивлением обнаружите, что обижаться стали реже. А то и вовсе перестали.
Оригинал в группе «Мой психолог в Омске» Вконтакте.
Яндекс.Директ ВОмске
13.01.2025
Вы довольны организацией движения транспорта в связи с ремонтом моста им. 60-летия ВЛКСМ?
Уже проголосовало 36 человек
06.07.2023
Довольны ли вы транспортной реформой?
Уже проголосовало 180 человек
Самое читаемое
Вы ошиблись, товарищи полицейские. За Сережу есть кому заступиться
35081221 октября 2025
Выбор редакции
Перенастройка налоговой системы может быть более тонкой и выверенной
65907 октября 2025
«Рецепт молодости – он простой: надо очень верить в жизнь!»
1500216 сентября 2025
1457108 августа 2025
70300746433
Записи автора
Тень сирени: как завершить гештальт первой любви
38417 октября 2025
Умение распознать в себе бесплодную борьбу — значит сделать первый шаг к освобождению
47711 октября 2025
50508 октября 2025
31705 октября 2025
Реконструкция Другого: опыт признания иного сознания
38601 октября 2025
Вкус самосострадания: шоколадный. Как Виенн Роше учит целый город (и зрителя) заботиться о себе
38627 сентября 2025
Тропою милосердия к себе. Как Дарвин выстоял, чтобы эволюционировать
42925 сентября 2025
— Коуч, психолог
— депутат Государственной Думы
— Психолог
Яндекс.Директ ВОмске






























Комментарии