Ведьмины подсказки

Лето — это не маленькая жизнь. А очень большая, и так хочется ее ярко прожить, оно ведь, как все хорошее — коротко. Дело, конечно, не столько в географических поясах, а в интенсивности и насыщенности каждого мига. И лето крутит-завихряет энергиями, чтобы все успеть — какими бы мы ни были цивилизованными, а биологические ритмы природы работают, а мы — подстраиваемся. Природе нужно успеть родить-вырастить-отдать, и человек крутится вместе с ней. Тяжело иногда. Потому что лето — это еще и отдых, и грезы, и счастье — которое вот уже рукой подать, за углом буквально ждет. Как же совместить бурный или наоборот — затхлый ритм повседневной жизни и ожидание чуда. Отсюда — чуть ли не депрессняк иногда накатывает — жизнь проходит, а я тут пропадаю пропадом! В деревнях-курортах природа сейчас лечит самозванно, хочешь или нет. Просто одним фактом своей наполненности и буйной силы, которая ей дана. В городе сложнее, хотя и здесь она как может старается достучаться и освятить собой – цветы, зелень, щебет птиц, волшебство водоемов. Но не слышно — дела же. Остается ощущение внутренней пустоты: жизнь проходит где-то, но не здесь. Ну что, будем искать с перламутровыми пуговицами. То бишь — лечить душу и тело летом. Самыми простыми способами, по дороге на работу или с нее. Первое — вода. Она была, есть и будет чудодейственным свойством для снятия всего негативного и наносного, придуманных и настоящих бед. Те, кто автоматом, умываясь-стоя под душем, приговаривают «Как с гуся вода, так с меня стекай беда», знают, как четко они оздоравливают себя постоянно. А поболтать ногами в водоеме, закатать штаны-приподнять юбку и походить ноженьками по воде, весело попискивая от ее прохлады? Бурным и тихим рекам можно шептать о боли и просить воды унести ее подальше, на остров Буян, навсегда. Второе — воздух. В честности = запах. Все цветет сейчас. Все пахнет как сумасшедшее, по-модному это называется ароматерпия. Вот она в действии: постоять у цветущего куста, подышать радостью и здоровьем. Роза даст роскошное восприятие жизни как всего ее богатства и любви. Скромная незабудка кричит о прошлых возлюбленных — так вспомни все и покайфуй от счастья, что это было. Мимо липы пройти невозможно: дышать ей — просто наливаться женской здоровой силой. Следует помнить, что молекулы запахов прилепляются и остаются на оболочке носовых пазух на достаточно долгое время, так что дышим прекрасным, дамы и господа. Третье — огонь. И свет как производное. Вот как накатит какой-нибудь циклон, холодный и мокрый, надолго, так душа и сворачивается. А мы ее развернем. Больше света! Включаем солнце сами. Хотя бы зажигая свечи. Или даже камин, кто счастливцы. Огонь и наполнит душу теплом, и сожжет все наносное, и очистит пространство. Здесь подключать уместно и медитации — да, уважаемые, наполняться светом можно и нужно в том числе и такими практиками. Работают, проверено. Четвертое — звуки и слова. Вот произнесите слово «лимон». Многие скривились, не спорьте, чего уж там. Организм чутко реагирует на звуковую насыщенность, смысловую в том числе. Добрые пожелания себе и окружающим, молитвы, мантры, аффирмации, веселая и жизнерадостная музыка, классическая спокойная — тело на это все реагирует на молекулярном уровне. Не сомневайтесь. Дамы, красота и молодость — это свет в душе. И даже в юном возрасте необходимо его поддерживать, пригодится. Следующий убойный для болезней и стрессов фактор — движение. Поле непаханное здесь дает нам время и возможности. Пешком на работу и с работы слабо? Ну и плохо. Хотя бы пару остановок. А по парку, да мимо водоемчика, да с молитвами-просьбами-пожеланиями, или под приятную музыку в наушниках? Кто мешает? Правильно — тараканы в голове. Им жрать не дают ежедневной дозы страданий и печалей, вот они и сопротивляются как могут — ой, я не могу-не хочу-не буду потому что….дальше начинается негативный список — некогда, болею, врачи (мама, муж, дети, собака) запрещают и так далее. Массаж и дыхание – это уже шесть, я, как Фандорин, иногда зануда – неотделимы от комфорта духа и тела. Дамы — вот вы имеете в 6 раз больше телесных рецепторов, чем мужчины. Вам нужнее. Для поддержания внутреннего комфорта в том числе. Не можете погладить себя сами — доверьтесь мужу, возлюбленному, профессионалу. Профессионал в данном случае — это массажист. И все напряжение как рукой снимет. Нет под рукой никого — есть йога, цигун, прочие занятия, которые здоровски поддерживают душу и не дают ей падать. Если уж такое случилось — поднимут еще как, не беспокойтесь. Ну дыхательные практики — высокий полет, конечно, желательно поузнавать, как все это делается. Недаром в психологии, например, есть целое течение, основанное на этих практиках. Но постараться дышать полной грудью, спокойно и ритмично, хотя бы 5 минут при неторопливой ходьбе, расправив плечи — полный отпад в сторону здорового ощущения бытия. И конечно — это удовольствие и хорошее настроение. А теперь — и это 7 — диета. Заедаешь булочками-шашлыками трудовые будни? Ясен перец, где еще взять энергию для жизни, если бег по замкнутому кругу заменяет саму жизнь. И внутренняя защита плохо работает, а наетое пузо сразу всем показывает, кто тут крутой и сильный. Лето — время летать. А чтобы парить над грешной землей, нужен легкий вес. Надо постараться хотя бы не наедать больше, чем уже есть. Пересмотреть рацион в пользу более легкой пищи вместо тяжелой убойной силы сахара, дрожжей, канцерогенов приветствуется. Но без фанатизма и не сразу быка за рога строгой диетой. Во всем нужна умеренность. Кстати, к слову пришлось — молочные продукты обладают успокоительным эффектом, кто не в курсе. Продолжаю перечень легких волшебств. Общение — микромир, от которого зависит почти все. И здоровье-настроение в том числе. А мы же именного этого и хотим — летать и радоваться. Значит, тщательно выбираем круг общения. Убегаем от токсичности вампиров и нытиков. И тех, у кого всегда все плохо. Сейчас интернет дает нам великую возможность общаться с единомышленниками и подключаться к энергии сильных состоявшихся людей, которые тянут вверх. Мало того — для кого-то и мы такие — те, которые могут поддержать и настроить на лучшее. Нужно уметь принимать и давать поддержку. Это дар Божий. Вот поэтому нам в помощь всем этот большой мир — каждый день его, каждый его час. И его дары, пользоваться которыми в наших силах. И быть счастливыми. Хотя бы этим летом! Ваша Юлианна Оржеховска.
P.S. Использованы материалы из интернет-пространства в том числе. И личные практики и наблюдения.

Оригинал в Фейсбуке автора.