Откуда берутся орущие начальники, родители и супруги?

Если есть человек, которому доверяете себя любого, то вы имеете шикарную возможность иногда просто «поныть». «Слить» остатки жидкости, так сказать, и прочистить трУбы душИ и сердца.

Заниматься регулярной гигиеной эмоционального состояния — это не обязательно ковыряться в травмах детства. Но важно знать человека, которому можно сказать что угодно и когда угодно.

1

Если этого не делать — не ныть — по мере «накопления», то осадок начинает просачиваться в обыденную жизнь, как вода из плохо закрытого крана.

А если копить достаточно долго, то кран начинает не просто капать, а изливать накопленный негативизм, как уставшая печень желчь.

И вот тогда-то мы ноем везде: в рабочих процессах, с мужем/женой, с детьми, даже с друзьями. И однажды нам скажут:

— Ну ты и зануда!

Мы замолчим, вероятнее всего.

Но невысказанное нытье, прикрытое сверху лопухом недопонимания, начинает тихонечко гнить, разъедая нас изнутри.

Думаете, откуда берутся орущие начальники, родители и супруги?

Спасибо Ирине Столяр за прекрасный вебинар Яны Лейкиной о негативных эмоциях в бизнесе — подпишусь под каждым её словом. Пришла пора прекратить есть кортизол в таких количествах — это не вкусно и опасно для всех. Как для самого гневающегося, так и для его объекта.

2

Поэтому архиважно понимать, что

1. это кричит от страха или гнева обиженный «ребёнок», который, увы, не нашёл экологичного способа утилизировать свою эмоциональную энергию и требует, чтобы вы обратили на него своё внимание, а не только на годовой отчёт;

2. психоэмоциональную гигиену никто не отменял, а уж тем более, если вы руководитель. Если нет штатного психолога в компании, позаботьтесь о себе хотя бы сами.

— Да-да, я хочу научиться управлять своими эмоциями — несётся из каждого утюга и столько же в ответ предложений этому научить.

Господа, откуда столько нелюбви и неуважения к самому себе?

Давайте сначала эти эмоции научимся хотя бы распознавать и спокойно признаваться себе, что они есть в моменте. А уж потом разберёмся, что с ними делать.

 

Оригинал в Facebook автора.