Создавая традиции

Примерно раз в месяц мы устраиваем с друзьями «хюгге-вечер», названный так, как вы, наверное, догадались, благодаря чудесной книге Майка Викинга «Hygge. Секрет датского счастья». «Хюгге» — это что-то навеянное скандинавской культурой, но обозначающее вполне подходящее для наших встреч чувство уюта, комфортного общения с ощущениями благополучия и удовлетворённости только одним полюбившимся нам словом. В этот день мы планируем и готовим вместе вкусный ужин (это самое ценное!), непринужденно делясь друг с другом своими историями, поем караоке или играем в настольные игры, строим совместные планы и делимся эмоциями. Есть у нас такая замечательная традиция, которой я очень дорожу.

Когда речь заходит о традициях, мы чаще вспоминаем обычаи, передаваемые из поколения в поколение в нашей культуре или семье, создающие определенную общность, преемственность и связь поколений. Но разве они не были «изобретены» людьми в какой-то момент времени? Такие традиции, как празднование свадьбы, Нового года или дня рождения найдутся «в копилке» почти каждого из нас, но одна и та же традиция/обычай будут иметь свои особенности, свою историю.

Уникальные традиции чаще всего рождаются в семье: мамина колыбельная на ночь, подарки под елкой в первое утро нового года, воскресные блины, совместная субботняя уборка или пикник на День защиты детей, и еще множество других теплых обычаев, которые не только бережно хранятся в памяти, но и продолжают жить в наших семьях.

Традиции, как полезные привычки, обеспечивают создание «безопасной среды» и нужны для того, чтобы справляться с неопределенностью происходящего вокруг нас, они «заземляют» и дарят некую предсказуемость, в которой мы так остро нуждаемся. Но еще важнее то, что традиции всегда объединяют нас со значимыми людьми, создавая атмосферу доверия и даря теплые воспоминания. Так почему бы не использовать возможность самому стать «творцом» какой-нибудь хорошей традиции?

Если вы чувствуйте, что вам нужны новые теплые традиции: семейные, дружеские или даже в рабочем коллективе, то создавайте их!

• Определите цель новой традиции. Для чего она нужна, что она будет укреплять и развивать?
• Обсудите новую традицию с заинтересованными лицами. Она должна нравиться и быть понятна для каждого участника (члена семьи, друга или коллеги).
• Соотнесите новую традицию с уже имеющимися обычаями, чтобы они усиливали, а не противоречили друг другу.
• Последовательно и постепенно вводите каждую новую традицию в жизнь (без резких изменений).
• Создавайте новые традиции на разных уровнях, от ежедневных до «особых» случаев.
• Можно добавить новые «краски» в существующие традиции.
• Создавайте приятные «маленькие» традиции (например, утренние и вечерние ритуалы).
• Со временем традиции могут пересматриваться, меняться или дополняться по мере изменения/развития семьи, дружеской компании или коллектива, и это нормально.

Чувствуйте ли вы ценность традиций в своей жизни? Удалось ли вам самим создать добрую традицию в своей жизни, которую теперь поддерживают ваши близкие, друзья или коллеги?

Оригинал в группе «Мой психолог в Омске» Вконтакте.