«Осознанная любовь»

Если вы уже читали книгу «Ловушка счастья», написанную практикующим специалистом в области терапии принятия и ответственности Рассом Хэррисом, то книга «Осознанная любовь» вам точно понравится. На этот раз автор погружает нас в тему близких отношений, причем настолько легко и ненавязчиво, что ценность отношений и возможность «перенастроить» их с помощью эффективных способов терапии принятия и ответственности (ACT) не вызывает никаких сомнений.

Книга «Осознанная любовь» — настоящее практическое руководство (не смотря на романтичное название) и состоит из трех частей. В первой, которая называется «Путаница», мы разбираемся в том, что не так в наших отношениях. Во второй части — «Берем на себя обязательства» — выясняем, оставаться ли нам с партнером или уходить, и решаем, что делать, если готовы остаться и наладить контакт. В третьей части — «Налаживаем отношения» — рассматриваем, каким партнером мы хотим быть, какие мысли и чувства могут возникать и как психологическая вовлеченность поможет со всем этим справиться. Очень интересно раскрывается факт неизбежности столкновений и боли и то, как эффективнее работать с разногласиями, а также находить способы укрепить и углубить наши взаимоотношения.

Я бы назвала книгу «Осознанная любовь» теплой и вдохновляющей, уверена, что она будет полезна не только тем, кто чувствует напряжение или имеет проблемы в отношениях, но абсолютно всем. Ведь отношения — это ценность, которая нуждается в нашем внимании и поддержке постоянно. С удовольствием рекомендую к прочтению!

Оригинал в группе «Мой психолог в Омске» Вконтакте.