Что может вывести вас из равновесия?

Порой даже объективная жизненная трудность воспринимается «по-философски» и без лишней драматизации, в то же время сорванные планы на выходные или досадный случай в магазине, когда не смог найти банковскую карту при оплате покупок, могут вызвать сильную эмоциональную реакцию.

142720 декабря 2022
Что может вывести вас из равновесия?

Если говорить о «равновесии» как о стрессоустойчивости — качестве безусловно полезном в нашем непредсказуемом мире, то, на мой взгляд, из равновесия может выводить все, что угодно: от разбитой чашки, отсутствия свободного места в общественном транспорте, неуместной шутки и дедлайна на работе до разногласий с супругом, потери накоплений и проблем со здоровьем.

Наиболее важный вопрос — как мы реагируем на этих «нарушителей равновесия», как справляемся и насколько быстро можем вновь вернуться к тому, что для нас по-настоящему важно?

1

Так же, как и стресс является неотъемлемой частью жизни, разного рода раздражители так или иначе в ней тоже присутствуют, и мы на них как-то реагируем в зависимости от того, в каком состоянии находимся. Порой даже объективная жизненная трудность воспринимается «по-философски» и без лишней драматизации, в то же время сорванные планы на выходные или досадный случай в магазине, когда не смог найти банковскую карту при оплате покупок, могут вызвать сильную эмоциональную реакцию.

Для профилактики «выхода из равновесия» я использую практики заботы о себе, которые помогают сохранить и восполнить внутренние ресурсы, формируя «иммунитет» к стрессу. Это не значит, что меня ничего не волнует или не раздражает, но у меня есть силы, чтобы довольно быстро и безболезненно справиться с этим (как прививка не гарантирует полной защиты от заболевания, но дает возможность перенести его в легкой форме).

 

Оригинал в группе «Мой психолог в Омске» Вконтакте.


Яндекс.Директ ВОмске




Комментарии


























Яндекс.Директ ВОмске

Стиль жизни

Елена Чешегорова: «Счастье — это когда, несмотря на неприятности вокруг, чувствуешь, что мир прекрасен»

Кредо

Елена Чешегорова: «Счастье — это когда, несмотря на неприятности вокруг, чувствуешь, что мир прекрасен»

Руководитель фольклорно-этнографической студии «Сретение», директор православного военно-патриотического палаточного лагеря «Богатырская застава», как она сама признается, «патологически» счастлива. Елена Чешегорова нашла свое призвание в изучении и популяризации русского фольклора: её детская влюбленность в народные песни переросла в научное исследование и практическую деятельность, принесшую ей общественное признание. 

703204 июня 2026
Марианна Зырянова: «Когда слышишь «найден, жив» — это ощущение счастья, хочется и прыгать от радости, и плакать»

Кредо

Марианна Зырянова: «Когда слышишь «найден, жив» — это ощущение счастья, хочется и прыгать от радости, и плакать»

25 мая был Международный день пропавших детей. Для Марианны это не просто дата в календаре, а часть жизни и многолетней истории. В 21 год хрупкая девушка в одиночку решила создать первый в Омске волонтерский отряд по поиску пропавших людей «Доброспас-Омск». В этом году отряд уже отмечает 15-летие. Марианна рассказывает о том, с чего начинался этот путь, с какими трудностями приходилось сталкиваться, что чувствует спасатель после сложной смены.

103726 мая 2026
«Я научилась быть проводником изменений, а не впитывать чужую боль»

Здоровье

«Я научилась быть проводником изменений, а не впитывать чужую боль»

От личного исцеления к профессиональной помощи другим — путь Инессы Шереметовой. Она — клинический онкопсихолог, автор и ведущая трансформационных игр и терапевтических проектов, доула конца жизни. В интервью Инесса рассказывает о личных методах поддержания здоровья и как помогает людям с серьезными проблемами находить силы жить дальше.

59422 мая 2026
Гергиев тут, Гергиев там!

Светские хроники

Гергиев тут, Гергиев там!

Пасхальный фестиваль под руководством Валерия Гергиева становится такой же приметой апрельского Омска, как субботники, «Библионочь» и ледоход на Иртыше. Магия имени первого маэстро России такова, что билеты за двенадцать тысяч улетают, точно горячие пирожки.

123523 апреля 2026

Подписаться на рассылку

Яндекс.Директ ВОмске




Наверх