
Что может вывести вас из равновесия?
Порой даже объективная жизненная трудность воспринимается «по-философски» и без лишней драматизации, в то же время сорванные планы на выходные или досадный случай в магазине, когда не смог найти банковскую карту при оплате покупок, могут вызвать сильную эмоциональную реакцию.
145020 декабря 2022
Если говорить о «равновесии» как о стрессоустойчивости — качестве безусловно полезном в нашем непредсказуемом мире, то, на мой взгляд, из равновесия может выводить все, что угодно: от разбитой чашки, отсутствия свободного места в общественном транспорте, неуместной шутки и дедлайна на работе до разногласий с супругом, потери накоплений и проблем со здоровьем.
Наиболее важный вопрос — как мы реагируем на этих «нарушителей равновесия», как справляемся и насколько быстро можем вновь вернуться к тому, что для нас по-настоящему важно?
1Так же, как и стресс является неотъемлемой частью жизни, разного рода раздражители так или иначе в ней тоже присутствуют, и мы на них как-то реагируем в зависимости от того, в каком состоянии находимся. Порой даже объективная жизненная трудность воспринимается «по-философски» и без лишней драматизации, в то же время сорванные планы на выходные или досадный случай в магазине, когда не смог найти банковскую карту при оплате покупок, могут вызвать сильную эмоциональную реакцию.
Для профилактики «выхода из равновесия» я использую практики заботы о себе, которые помогают сохранить и восполнить внутренние ресурсы, формируя «иммунитет» к стрессу. Это не значит, что меня ничего не волнует или не раздражает, но у меня есть силы, чтобы довольно быстро и безболезненно справиться с этим (как прививка не гарантирует полной защиты от заболевания, но дает возможность перенести его в легкой форме).
Оригинал в группе «Мой психолог в Омске» Вконтакте.
Яндекс.Директ ВОмске
Скоро
20 сентября

Максим Полтанов: «GFH Iron Cup — проект уникальный не только для Омска, но и для России в целом»
150124 апреля 2026
Самое читаемое
Анекдот в картинках и не только. Выпуск от 20.08.2026
73820 августа 2026
Выбор редакции
«ТОЛЬКО ВОЛНЫ ЗА КОРМОЙ, ТОЛЬКО – ЧАЕЧКИ…»
548416 августа 2026
«Возвратившись из небытия, прозвучит фамилия моя…»
5370115 августа 2026
1020218 июня 2026
1191431121
Записи автора
29318 августа 2026
Что делать во время панической атаки. Методы самопомощи
34414 августа 2026
Что такое паническая атака и как её распознать?
37513 августа 2026
Управление состоянием: дыхание, тело, внимание
46330 июля 2026
Карта желаний vs Карта намерений: моя личная практика
52229 мая 2026
Почему мы не просим о помощи, даже когда она нужна?
48021 апреля 2026
Три шага, чтобы удержаться в эмоциональном шторме
74105 апреля 2026
— Психолог
— директор правового холдинга «Закон»
— психолог
Яндекс.Директ ВОмске





























Комментарии