
Что может вывести вас из равновесия?
Порой даже объективная жизненная трудность воспринимается «по-философски» и без лишней драматизации, в то же время сорванные планы на выходные или досадный случай в магазине, когда не смог найти банковскую карту при оплате покупок, могут вызвать сильную эмоциональную реакцию.
142720 декабря 2022
Если говорить о «равновесии» как о стрессоустойчивости — качестве безусловно полезном в нашем непредсказуемом мире, то, на мой взгляд, из равновесия может выводить все, что угодно: от разбитой чашки, отсутствия свободного места в общественном транспорте, неуместной шутки и дедлайна на работе до разногласий с супругом, потери накоплений и проблем со здоровьем.
Наиболее важный вопрос — как мы реагируем на этих «нарушителей равновесия», как справляемся и насколько быстро можем вновь вернуться к тому, что для нас по-настоящему важно?
1Так же, как и стресс является неотъемлемой частью жизни, разного рода раздражители так или иначе в ней тоже присутствуют, и мы на них как-то реагируем в зависимости от того, в каком состоянии находимся. Порой даже объективная жизненная трудность воспринимается «по-философски» и без лишней драматизации, в то же время сорванные планы на выходные или досадный случай в магазине, когда не смог найти банковскую карту при оплате покупок, могут вызвать сильную эмоциональную реакцию.
Для профилактики «выхода из равновесия» я использую практики заботы о себе, которые помогают сохранить и восполнить внутренние ресурсы, формируя «иммунитет» к стрессу. Это не значит, что меня ничего не волнует или не раздражает, но у меня есть силы, чтобы довольно быстро и безболезненно справиться с этим (как прививка не гарантирует полной защиты от заболевания, но дает возможность перенести его в легкой форме).
Оригинал в группе «Мой психолог в Омске» Вконтакте.
Яндекс.Директ ВОмске
Скоро
20 сентября

Максим Полтанов: «GFH Iron Cup — проект уникальный не только для Омска, но и для России в целом»
93024 апреля 2026
Самое читаемое
Выбор редакции
40822 июня 2026
Елена Псарёва: «Я причащаюсь к жизни…»
680715 мая 2026
1191431121
Записи автора
Карта желаний vs Карта намерений: моя личная практика
43929 мая 2026
Почему мы не просим о помощи, даже когда она нужна?
39221 апреля 2026
Три шага, чтобы удержаться в эмоциональном шторме
67905 апреля 2026
30118 марта 2026
Синдром отложенной жизни: почему мы ждём понедельника, Нового года и «лучших времен»
57208 февраля 2026
Не умею говорить «нет»: откуда берется страх границ и как его преодолеть
53504 февраля 2026
Медитативная практика-интерактив «Послушать тишину»
53616 января 2026
— Психолог
— Психолог
— психолог
Яндекс.Директ ВОмске































Комментарии