
Краткое руководство арт-терапевта
Что делать, если..?
79629 октября 2023
1. Устал – рисуй цветы.
2. Злой – рисуй линии.
13. Болит – лепи.
4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.
5. Грустно – рисуй радугу.
6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.
7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.
8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.
9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.
10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.
211. Важно вспомнить – рисуй лабиринты.
12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.
13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги.
14. Надо что-то понять – нарисуй мандалы.
15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи.
16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет.
17. Важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна.
18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты.
19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж.
20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками.
321. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги.
22. Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали.
23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.
А вам сейчас чего хочется нарисовать?
Оригинал в Телеграм-канале автора.
Яндекс.Директ ВОмске
Скоро
20 сентября

Максим Полтанов: «GFH Iron Cup — проект уникальный не только для Омска, но и для России в целом»
123724 апреля 2026
Самое читаемое
Выбор редакции
67022 июня 2026
714218 июня 2026
6413
Записи автора
Как обзывали детей родители в СССР и как это влияет на вес
140111 декабря 2023
Как перестать постоянно думать о еде и весе, но всё равно похудеть?
112406 декабря 2023
Разреши себе всё и возьми то, что нужно
89005 декабря 2023
76822 ноября 2023
Вы получали подзатыльник за то, что не хотели есть?
97316 ноября 2023
Как отказать маме и не есть десятый пирожок
108114 ноября 2023
114526 октября 2023
— Психолог
— психолог
— Психолог
Яндекс.Директ ВОмске































Комментарии