О психологических поглаживаниях

«Я хочу на ручки! Хочу чтобы меня погладили и сказали, что все будет хорошо. Что я молодец! Мне нужна поддержка!» — знакомо? Думаю, знакомо! А значит, в этот момент есть потребность в ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ПОГЛАЖИВАНИЯХ. 

Термин «поглаживания» в психологии ввел Эрик Берн, тот самый психиатр, который про «Игры, в которые играют люди». Наблюдал он за тем, как взрослые гладят, обнимают, нежат, хвалят, тетешкают младенцев и постановил, что взрослые вот в таких «поглаживаниях» нуждаются не меньше детей. Только это уже не всегда про телесный контакт.

1

Так что же такое «ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПОГЛАЖИВАНИЯ»

• Ты молодец!
• У тебя все получится!
• Я в тебя верю!
• Боже, какая ты красотка!
• Ой, мне так нравится это вот твое всё!
• Мне так радостно, что ты есть в моей жизни!
• Какая ты смелая!
• Я так дорожу тем, что ты есть!
• Зато ты умница!
• Крутая!
• Ты лучшая!
• Я тобой восхищаюсь!
• И т.д.

Вот это и есть психологические поглаживания, которые могут дарить люди друг другу. Искренне и не стесняясь. Словами и не только. Бесплатно.

• Это поддержка.
• Это комплимент.
• Это подтверждение уникальности и значимости.
• Это восхищение.
• Это выраженная словами радость от общения.
• Это объятия.

И какими бы осмысленными, цельными, независимыми, осознанными мы бы ни были, очень приятно, когда тебя вот так «психологически поглаживают». И очень порой необходимо!

1. Просите о поглаживаниях у других людей. Кажется, что это выглядит глупо, однако это на самом деле гораздо лучше, чем вступать в игры. Например, «пожалуйста, обними меня» лучше, чем «ну что, сложно меня обнять?».

2. Постарайтесь определить свои фильтры для получения поглаживаний. Например, если вам в детстве внушали, что вы «некрасивый», то сейчас вы будете глухи к комплиментам о своей внешности. Такие фильтры лучше проработать с психологом.

3. Гладьте себя сами. Простейший способ сделать это – сказать «Кто молодец? Я молодец!».

А комикс про Эрика (листайте фото) вам в помощь, чтобы разобраться, как желание психологических поглаживай превращается в деструктивные игры

Давайте «погладимся психологически»
Я вас обнимаю сердцем! Вы классные и всё будет хорошо!

2

 

 

_{Оригинал на странице автора ВКонтакте.}