Четырнадцать масок внутреннего критика, которые мешают нам жить

— Недотепа пытается доказать, что вам не стоит даже начитать, все равно не получится.

— Педант отмечает каждый промах и жестко критикует вас, если вы не выполнили работу идеально.

1

— Самозванец уверяет, что на самом деле вы ничего не стоите, и скоро все об этом узнают.

— Параноик боится, что все смеются над вами, никто вас не любит.

— Святоша укоряет за неправильное, инфантильное поведение.

— Сплетник переживает о том, что другие говорят о вас.

— Невротик нервничает по поводу абсолютно всего.

— Лентяй предлагает вместо важных дел еще чуть-чуть отдохнуть.

— Нищеброд уверен, что скоро вы обеднеете.

— Доктор находит у вас ужасные болезни.

2

— Утопист уверен, что все было бы лучше, если бы вы прислушивались к его голосу.

— Черная дыра создает творческую пустоту и наполняет вас отчаянием.

— «Дазабудьобэтом» предлагает жить завтрашним днем.

— Мамаша по-родительски осуждает непутевого «ребенка».

Опасность внутреннего критика в том, что он — это мы сами. Ни один другой критик, даже самый злой, не знает наши слабые места так хорошо, как мы сами. Поэтому наш собственный критик так сильно влияет на самооценку: у него есть все возможности сделать нам максимально больно.

Внутренний критик может звучать логично и убедительно. Когда он рассказывает, почему нам стоит отложить дело на завтра или вовсе за него не браться, аргументы кажутся разумными.

Главные признаки голоса внутреннего критика:

— дает оценку в резко негативном ключе, его высказывания категоричны;

— обесценивает все ваши заслуги и успехи;

— находит огромное количество причин отложить дела или отказаться от задуманного;

3

— раздувает мелкие проблемы до гигантских масштабов. 

 

_{Оригинал в Телеграм-канале автора.}