
Пропал голос. Что делать?
Бывало ли, что после выступления, длительных лекций или переговоров пропадал или садился голос? И если причина не в простуде или инфекционном заболевании, то можно говорить с уверенностью — перетрудили голосовые связки.
89922 мая 2024
И дело тут не в только том, что вы много говорили или громко, а в том, что делали это «на напряженном горле»! Стоит учиться управлять мышцами голосового аппарата. Но об этом в следующих сериях, не переключайтесь!
Если уж случилось, что же делать? Как вернуть голос?
11. ДАТЬ ВРЕМЯ. Порой голосовым связкам достаточно суток-двое для восстановления. Не спешим!
2. ГОЛОСОВОЙ ПОКОЙ. И это самое важное. Ограничить общение и просто молчать! При этом ни в коем случае не шептать! Шепот — это враг номер один для травмированных или перетруженных связок.
3. ОБИЛЬНОЕ И ТЕПЛОЕ ПИТЬЕ. Враг номер 2 для голосовых связок — очень горячие или наоборот ледяные напитки. Отлично помогает классический народный метод — теплое молоко с мёдом.
4. ИСКЛЮЧИТЬ РАЗДРАЖАЮЩИЕ СЛИЗИСТУЮ НАПИТКИ И ПРОДУКТЫ. Вот да — имбирь с лимоном в этом процессе не помощники.
5. ПОЛОСКАТЬ ГОРЛО. Можно просто теплой водой или немного добавить соль, травяные настои ромашки, календулы или чабреца.
6. Увлажнить воздух в помещении, в котором находитесь большее время. Увлажнители вам в помощь.
И если через три дня голос не восстановился, стоит обратиться к специалистам. Возможно, причины более значительные, чем просто перенапряжение связок. Но не буду пугать… врачи, которые занимаются проблемами с голосовыми связками, называются фониатры. А в Омске один из лучших фониатрических центров страны.
Будьте здоровы и берегите голос!
2
Оригинал — на странице автора ВКонтакте.
Яндекс.Директ ВОмске
Скоро
20 сентября

Максим Полтанов: «GFH Iron Cup — проект уникальный не только для Омска, но и для России в целом»
108824 апреля 2026
Самое читаемое
Выбор редакции
57922 июня 2026
Елена Псарёва: «Я причащаюсь к жизни…»
686015 мая 2026
29819322
Записи автора
Что важнее? Как я говорю и выгляжу или что именно говорю?
99307 марта 2025
Неприятный или нелицеприятный? А давайте не путать!
689108 октября 2024
Как человек разговаривает, так он и живёт
89311 мая 2024
История моего женского рода, невыплаканного горя
108509 мая 2024
93406 апреля 2024
97701 марта 2024
Как проверить четкость своей речи?
102909 февраля 2024
— Психолог, резидент центра «Мой психолог в Омске»
— Психолог
— психолог
Яндекс.Директ ВОмске































Комментарии