Как научить ребёнка проживать эмоции?
Когда сын расстроен, зол, у него текут слезы, которые он не может сдержать, и он идёт ложиться спать. Пыталась с ним поговорить, что свои эмоции нужно выражать как-то иначе, он не хочет.
28506 ноября 2024
Вопрос: Сыну 13 лет. Учится хорошо, неконфликтный, общительный, в классе — староста. Особых проблем у нас с ним нет, обычно договариваемся мирным путем. При конфликтах папа не разрешает ему повышать голос, иначе заберёт компьютер. Проблема в том, что теперь, когда сын расстроен, зол, у него текут слезы, которые он не может сдержать, и он идёт ложиться спать чаще всего. Пыталась с ним поговорить, что свои эмоции нужно выражать как-то иначе, он не хочет. Переживаю, что это не правильно все время подавлять в себе злость. Папу переубедить сложно. Как научить ребёнка проживать эмоции?
Ответ:
1Давайте на старте определимся с терминами: что такое проживать эмоции? Зачастую люди под этими словами имеют ввиду не показывать свои чувства и не проявлять их. Лучше вообще отменить. Но нам теперь психологическое сообщество запретило запрещать эмоции, поэтому мы это переименовали в красивое слово «проживать».
Я понимаю под этим термином как раз обратное — признавать наличие эмоции, называть ее по имени, понимать причины и выражать. Желательно экологично, то есть:
— не навредив себе
— не навредив окружающим людям
— не навредив окружающему пространству.
Хорошо, мы подготовительные процедуры провели, теперь непосредственно к ситуации. Вот возник у нас с вами конфликт. Вы мне «черное», а я вам «белое». Вы говорите:
— Лёля, ну разуй глаза! Ну какое белое? Зачем ты так неправильно видишь?
Что я в этот момент чувствую? Вряд ли прозрение и благодарность. Ой, ну и правда, как же вы были правы, судари и сударыни! Спасибо вам огромное, что открыли глаза и не дали совершить роковую ошибку.
Ну вот нет! Злость я чувствую. Злость и раздражение, что вы со своим черным ко мне лезете и вообще меня не слышите. И как я эту злость могу проявить? Ну чтобы доказать вам свою правоту. Конечно, в идеальном мире, где бегают сплошь осознанные единороги, было бы верно нам с вами дискутировать, опираясь на факты, высказывать по очереди, друг друга не перебивать. Но нам выдали обычный мир, без единорогов, вот мы в нем и начинаем спорить бурно, повышать голос, перекрикивать собеседника. Кулаки сжимать, стучать ими по столу. Ножкой так притопывать для убедительности.
И тут приходит к нам начальник и говорит: так нельзя! Будешь так делать, заберу у тебя компьютер (подставьте тут что угодно, что вам нужно, зарплату, любимую машину или ваш абонемент на танцы по понедельникам). Эмоция ваша, мы помним, никуда не делась. А показывать нельзя. И от этой несправедливости у вас вдруг начинают течь слезы. От бессилия текут.
И тут второй начальник заходит, более добрый, и гладит вас по голове. С первым мы, мол, всё равно ничего не сделаем, поэтому лучше ты научись проживать эмоции. А как это — не говорит. Спасибо, конечно, но я лучше пойду посплю, потому что никак не пойму, как жить эту вашу жизнь.
2И тут очень важно подумать, а как вообще в вашем доме можно проявлять злость:
— пойти в свою комнату, хлопнув дверью, можно?
— а там подолбить в стену кулаками разрешено?
— швырять свою одежду?
— писать всё, что думаешь о своих родителях, в секретную матерную тетрадку?
— рычать, орать?
Заметьте, что все эти способы вам вряд ли нравятся, но все они подходят под моё определение экологичных — не вредят самому ребенку, его родителям или семейному имуществу.
Да, в нашей жизни и жизни детей будут ситуации, которые будут нас злить. Да, иногда у нас не будет возможности дать отпор и проявить этот гнев напрямую на обидчика. И всем нам в этот момент будет важно иметь право чувствовать то, что мы чувствуем, и иметь вариант, как сбросить накопившееся напряжение. И иногда слезы будут единственным таким вариантом. Тоже экологичным, кстати.
Оригинал — на странице автора ВКонтакте.
Фото:из блога автора
Яндекс.Директ ВОмске
Скоро
06.07.2023
Довольны ли вы транспортной реформой?
Уже проголосовало 148 человек
22.06.2023
Удастся ли мэру Шелесту увеличить процент от собранных налогов, остающийся в бюджете Омска?
Уже проголосовало 126 человек
Самое читаемое
Гороскоп на 27 ноября 2024 года
95126 ноября 2024
Гороскоп на 28 ноября 2024 года
82927 ноября 2024
Гороскоп на 29 ноября 2024 года
70728 ноября 2024
Выбор редакции
Записи автора
27328 ноября 2024
28120 ноября 2024
Предложила сыну 7 лет оплатить тренировку из собственных средств
39612 ноября 2024
30905 ноября 2024
Попадали в плохую компанию в подростковом возрасте?
41722 октября 2024
58615 октября 2024
«Я в город на две недели, еда в лесу, ружье в сарае»
50209 октября 2024
44007 октября 2024
— Врач-сексолог
— директор правового холдинга «Закон»
— Психолог
Яндекс.Директ ВОмске
Комментарии