У любого нашего страха есть корни

Собирались поговорить про страхи, так давайте и поговорим. Для начала хочу напомнить, что страх – это естественный защитный механизм. Вообще-то, бояться – это нормально. Это то, что позволило нам выжить как вид. Но есть страхи реальные, которые базируются на реальных угрозах, а есть ирреальные — когда угроза вымышлена.

Обращусь к примерам: я боюсь идти в лес, зная, что в этой местности водится немало ядовитых змей, и есть вероятность быть укушенной и умереть. Мой страх реален. Я боюсь не выйти замуж. Хотя я не живу на необитаемом острове, вокруг полно замечательных мужчин, да и в целом, необходимость выходить замуж в 21 веке не является обязательным условием выживания женщины. Мой страх ирреален.
Но откуда-то он есть. И сидит в моей голове, и зудит, и не дает мне наслаждаться жизнью, если я не замужем.

Знаете, что самое увлекательное? За многими нашими страхами стоит наша социальность. Мы —социальны, мы не можем существовать вне социума, даже тогда, когда культ индивидуальности шкалит, мы не может быть вне социальных связей. А социум накладывает на нас, на русских женщин, достаточно серьезные «обязательства». Он и на мужчин их накладывает, но это другая история. Женщина должна выйти замуж, родить детей, быть хорошим работником, чтобы не снискать статус содержанки, прекрасно выглядеть (не стареть), не болеть, угождать мужу (мужчине) и многое-многое другое. И здесь важно для самой себя выделить, где я пытаюсь соответствовать неэффективным социальным клише, а где моё истинное желание? На чем оно базируется?

«А когда дети? Часики-то тикают!», «Ты бы похудела…»  — чей голос звучит в вашей голове? И мы, живя во время свободы и относительного гендерного равенства, худеем, не болеем (не показываем), бегаем по утрам, старательно маскируем морщинки… для кого? Чтобы выполнить социальный запрос? Не быть отвергнутыми социумом? Не надо так, девочки. Нас, правда, не закидают камнями на площади. Мы сами выстраиваем свою жизнь для себя, не теряя связи с социумом, но развенчивая те мифы и легенды, которые были в какой-то исторический момент времени удобными для выживания.

Мы – часть социума, а значит, мы можем менять его клише. Хотите секрет – как? Каждая из нас должна прекратить раз и навсегда критиковать и обсуждать других женщин. Навязывать свое мнение. Дать другой право и свободу выбора. Если ваша коллега или подруга строит карьеру, не стремится выйти замуж и не боится естественных процессов изменения в своем теле, вероятно, она в этом счастлива и гармонична. Помните, что в критике других вы всегда найдете отголоски своих страхов. А мужчины любят разных – стройных и полных, карьеристок и просто профессионалов своего дела, и тех, кому за 40. Ведь мы в другом любим и видим человека, а не Барби или Кена.

У любого нашего страха есть корни. Это важно понимать и работать с этим тоже важно. Давайте вспомним вашу смелость и открытость в описанных страхах? Я боюсь менопаузы. Почему? Что случится со мной как с личностью? Какие реальные угрозы это несет? Что со мной произойдет? А дальше, что будет?Я боюсь стать обузой для детей в старости. Но сейчас я еще молодая и цветущая женщина, которая вольна строить свое будущее: развиваться, зарабатывать, заниматься спортом, сохраняя свое здоровье и долголетие, я могу помогать детям сепарироваться от себя. И вероятнее всего, я буду для своих взрослых детей психологической опорой и в радость, ведь это от меня зависит. Я боюсь деменции. От этого недуга есть хорошая профилактика – постоянно и качественно нагружать свой мозг, заставляя его создавать новые нейронные контуры.

Был и еще один страх, вот он, как нельзя, реален. Я боюсь за своих взрослых сыновей… Здесь на арену выходят обстоятельства непреодолимой силы. И тут нужно быть стойкой, сильной, верить в своих детей, и, что очень-очень важно, дать себе четкую установку, что событие не наступило и мне сейчас тревожиться не нужно. Иначе ваш мозг будет проживать ситуацию, которой может и не случится, как уже произошедшую. Для него угроза станет реальностью здесь и сейчас, и это запустит ряд физиологических и химических процессов в организме. В результате, с детьми будет все хорошо, а вот с матерью – не очень. Не допускайте этого.