В аффекте

Есть такое экзотическое явление — расстройство множественной личности. Ни разу за всю практику не встречал его именно в развёрнутой форме. Но все мы сталкиваемся с этим явлением гораздо чаще, чем думаем.

Для этого есть разные названия: части личности, субличности, режимы, состояния. Бесы:)

Мы привыкаем считать себя очень цельными и неделимыми, последовательными. Индивид и атом — «неделимый». Но это не совсем так.

В зависимости от состояния, в котором мы находимся в моменте, наши мысли, ощущения, эмоции могут сильно отличаться. Мы иначе оцениваем ситуацию, иначе прогнозируем, принимаем другие решения.

В пылу ссоры мы можем воспринимать людей, себя и отношения иначе, чем в спокойном состоянии. И это восприятие в моменте нам может казаться истинным и несомненным.

Действия и поступки, исходящие из конкретного состояния, могут разительно отличаться от действий и поступков в другом состоянии. В аффекте мы можем натворить полную фигню.

Очень важно быть осведомленным о таком внутреннем разнообразии. И вообще, и в моменте. То есть развивать в себе Наблюдателя-свидетеля. Часть, не вовлеченную в переживаемые состояния. Иначе мы рискуем стать жертвой внутренних вихрей. Ведь наша жизнь и то, что в ней происходит, опосредованы нашими поступками и действиями. А если эти поступки и действия исходят из части, возраст которой два годика, то это такое себе.

Относительно других людей важно за изменчивыми состояниями видеть человека. И учиться реагировать поведенчески на человека, а не на триггер.

_{Оригинал — на странице автора ВКонтакте.}